Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 11:00 - 19:00 Martedì 08:30 - 14:30 Mercoledì 09:00 - 13:00 Giovedì 08:30 - 16:00 Venerdì 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00

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NaturHouse Pergine

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NaturHouse Pergine

PRENOTA LA TUA CONSULENZA ALIMENTARE GRATUITA! NATURHOUSE nasce in Spagna nel 1992.

Naturhouse Pergine, il tuo partner per il benessere e la salute Centro di educazione alimentare
-Integratori naturali
-Piani alimentari dedicati Alimentazione è prevenzione a 360°! Oggi conta oltre 2300 punti vendita nel mondo e oltre 6,5 milioni di clienti che, grazie ad un metodo innovativo, hanno imparato a mangiare bene per vivere meglio, in modo sano e gustoso. In ltalia ha avviato la propria

attività nel 2005 con l'apertura del primo centro, e da allora è in continua crescita: ad oggi infatti conta più di 450 punti vendita sul territorio nazionale e oltre 2.100 in tutto il mondo.

04/09/2026

🌿 E SE TI BASTASSE UNA SETTIMANA?

Dopo l’estate non hai bisogno di ricominciare tutto da capo.
Hai bisogno di riprendere il ritmo. 💚

Per questo ho pensato al FAST WEEK:

✨ un pasto sostitutivo al giorno
✨ un menu semplice da seguire
✨ idee golose per non sentirti “a dieta”
✨ il mio supporto durante il percorso

7 giorni. Un piccolo reset delle abitudini.
E la voglia di tornare a prenderti cura di te.

E sì… anche il gelato è previsto! 🍦😉

📲 Scrivimi FAST WEEK in privato e scopri se è il programma giusto per te.

Settembre è appena iniziato. Non rimandare a ottobre. 💚

03/09/2026

✨ TUTTO QUELLO CHE TI SERVE. IN UN UNICO PERCORSO. 💚

Vuoi migliorare il tuo corpo ma non sai da dove iniziare?

Abbiamo messo insieme tutto ciò che può servirti per raggiungere il tuo obiettivo, in un unico percorso personalizzato:

🥗 4 controlli con il NUTRIZIONISTA
💪 Scheda personalizzata con il PERSONAL TRAINER
🍽️ Menù e ricette su misura
🌿 Integrazione alimentare dedicata

👉 E SÌ, È TUTTO COMPRESO.

Niente servizi da acquistare separatamente.
Un unico percorso, un unico investimento:

💰 SOLO 231 €

📍 In negozio oppure ONLINE, ovunque tu sia.

📅 Si parte dai primi di settembre!

📩 Scrivici “PERCORSO” in privato e scopri come prenotare.

Non ti serve l’ennesimo tentativo.
Ti serve un percorso completo. 💚

02/09/2026

Hai voglia di qualcosa di fresco, veloce e saziante? Questa insalata è perfetta! 💚

Un piatto semplice ma completo, con:
❤️ fagioli rossi, fonte di fibre e proteine vegetali
🐟 sgombro, ricco di proteine e preziosi grassi Omega-3
🍋 limone, cipolla rossa ed erbe aromatiche per un tocco di freschezza e sapore.

✨ Perfetta per un pranzo estivo, quando non si ha voglia di stare ai fornelli ma si vuole comunque mangiare bene.

E la cosa bella? Si prepara in pochi minuti! 😉

👉 Salva la ricetta e provala alla prima occasione!

💚 Mangiare sano non significa rinunciare al gusto.
Significa imparare a scegliere e combinare gli alimenti nel modo giusto.

01/09/2026

✨ Tutto ciò che ti serve in un unico pacchetto!

🥗 Nutrizionista con 4 controlli
💪 Personal trainer con scheda personalizzata
🍽️ Menù e ricette su misura
🌿 Integrazione alimentare dedicata

💰 Solo 231 €: un unico percorso completo, con un grande risparmio rispetto ad acquistare ogni servizio separatamente.

📍 Vieni in negozio oppure segui il percorso comodamente online, ovunque tu sia!

📩 Contattaci e prenota il tuo percorso.

26/08/2026

🐟 RICETTA DEL MERCOLEDÌ

Chi ha detto che il merluzzo è triste? 😉

Con pochi ingredienti puoi trasformarlo in un secondo piatto cremoso, saporito e ricco di proteine, senza ricorrere a panna o salse caloriche.

Il merluzzo è un pesce magro, altamente digeribile e ricco di proteine ad alto valore biologico: un ottimo alleato per chi desidera perdere peso, preservare la massa muscolare o semplicemente seguire un'alimentazione equilibrata.

💚 Leggero, gustoso e pronto in pochi minuti.

👉 La ricetta completa ti aspetta nella grafica.

Salva il post per provarla nei prossimi giorni e dimmi nei commenti: qual è il tuo modo preferito di cucinare il merluzzo? 🐟💬

22/08/2026

Ti senti a disagio in costume? O davanti a una foto in montagna?

Non prometterti che "a settembre cambierà tutto".

Se oggi provi quella sensazione, usala a tuo vantaggio.

Le emozioni possono essere il primo passo verso un cambiamento... ma solo se diventano un'azione concreta.

✨ Prenota oggi la tua consulenza nei nostri centri Naturhouse di Trento o Pergine e scopri il Pacchetto Estate, pensato per ripartire con il piede giusto.

⏳ L'offerta è valida solo fino al 31 agosto.

📩 Scrivici in privato o chiamaci: il momento migliore per iniziare è quando decidi di farlo.

20/08/2026

✨ I risultati migliori sono quelli raccontati da chi li sta vivendo.

Ogni giorno riceviamo messaggi come questi: meno gonfiore, più energia, abiti che vestono meglio... e tanta soddisfazione. 💚

Se anche tu vuoi sentirti più leggera prima della fine dell'estate, questo è il momento giusto.

📍 Ti aspettiamo in centro per scoprire il nostro Pacchetto Estate: 14 giorni per ripartire con il piede giusto.

📞 Scrivici o passa a trovarci: saremo felici di accompagnarti nel tuo percorso.

19/08/2026

🥬 RICETTA DEL MERCOLEDÌ | Spinaci cremosi proteici

Quante volte gli spinaci finiscono nel piatto... e vengono mangiati solo perché "fanno bene"? 😉

La verità è che mangiare sano non significa rinunciare al gusto.

Questa ricetta, con solo 145 kcal a porzione, trasforma un semplice contorno in un piatto ricco di proteine, saziante e incredibilmente cremoso, senza aggiungere panna, b***o o ingredienti ricchi di grassi.

✅ Ricca di proteine (circa 28 g!)
✅ Povera di grassi
✅ A basso contenuto di carboidrati
✅ Perfetta per chi vuole perdere peso senza rinunciare al piacere della tavola

Gli spinaci, inoltre, apportano folati, potassio, magnesio e antiossidanti preziosi per il benessere dell'organismo, mentre gli albumi aumentano il potere saziante con pochissime calorie.

💡 Un piccolo consiglio: abbinali a un secondo di pesce o carne bianca per ottenere un pasto completo ed equilibrato.

👉 La ricetta completa è nella grafica. Se la provi, raccontami nei commenti cosa ne pensi!

17/08/2026

🌿 Siamo tornati!

Dopo una breve pausa estiva siamo di nuovo pronti ad accogliervi e ad accompagnarvi nel vostro percorso di benessere. 💚

📅 Per tutto il mese di agosto osserveremo gli orari estivi riportati nella grafica.

📞 Per informazioni o per fissare un appuntamento, scriveteci su WhatsApp o passate a trovarci.

Vi aspettiamo da Naturhouse Pergine! ☀️

16/08/2026

"Ieri ho esagerato... oggi salto i pasti."

È uno dei pensieri più comuni... ma anche uno dei meno efficaci.

Dopo uno "sgarro", il nostro corpo non azzera le calorie se rimaniamo a digiuno. Anzi, spesso succede il contrario.

Saltare i pasti aumenta la fame, rende più difficile controllare le porzioni e favorisce nuove abbuffate. Inoltre, può alterare il ritmo con cui regoliamo glicemia, energia e ormoni della fame e della sazietà.

Uno sgarro occasionale non compromette i risultati. È il tentativo di "punirsi" con il digiuno che spesso innesca il classico circolo vizioso: sgarro → digiuno → fame intensa → nuovo sgarro.

La strategia migliore?

✅ Riprendi semplicemente la tua alimentazione abituale.
✅ Mantieni pasti equilibrati e ricchi di proteine, verdure e fibre.
✅ Bevi acqua e, se puoi, fai una passeggiata.

La costanza costruisce i risultati. La compensazione impulsiva, quasi mai.

Indirizzo

Spiaz De Le Oche 18
Pergine
38057

Orario di apertura

Lunedì	11:00 - 19:00
Martedì	08:30 - 14:30
Mercoledì	09:00 - 13:00
Giovedì	08:30 - 16:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00

Sito Web

facebook.com

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