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La Borsa della Spesa ti guida gratuitamente verso acquisti convenienti e consapevoli di prodotti sostenibili.

Scopri ogni settimana i prodotti freschi più convenienti e scegli la qualità al miglior prezzo. Benvenuti sulla pagina ufficiale de "La Borsa della Spesa"! Siamo un servizio di BMTI e Italmercati dedicato a orientare i consumatori verso acquisti caratterizzati da convenienza, consapevolezza e sostenibilità. Ogni venerdì, forniamo informazioni aggiornate sui prodotti freschi con il miglior rapporto

qualità-prezzo, includendo frutta, ortaggi, carne e pesce. Inoltre, monitoriamo l'andamento dei mercati per altri comparti come cereali, olio d'oliva e formaggi.

02/09/2026

Un tocco di arancione per la tua salute! 🥕🧡

Hanno poche calorie ma tanti nutrienti! Le carote sono una fonte eccezionale di beta-carotene,importante per il benessere della pelle, delle mucose e degli occhi! 👀

Non solo! Le carote contengono Vitamina K1 fondamentali per la salute delle ossa e per la coagulazione del sangue, ma anche diverse Vitamine del gruppo B che supportano il metabolismo energetico!

Insomma, un ottimo alleato per la tua salute! 😉
Continua a seguirci per altri consigli! ✨

BMTI Unioncamere Italmercati - Rete D'imprese Donato Carra Nutrizione e Benessere Psicofisico Dott.ssa Anna Maria De Santis

31/08/2026

😮‍💨Settembre porta con sé il rientro dalle ferie, e con lui stanchezza e poca concentrazione.

Nell'articolo vi raccontiamo quali prodotti aiutano davvero a recuperare energia, e qualche piccolo gesto quotidiano per rendere il rientro meno pesante. 🔋💪
Leggi l'articolo completo sul nostro sito. https://laborsadellaspesa.it/energie-per-ripartire-dopo-le-ferie/

E tu come ritrovi le energie per ripartire a settembre? Scrivilo nei commenti!

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26/08/2026

🍇 Chiudi l’estate in dolcezza con l’uva da tavola

L'uva di fine agosto è imperdibile: polpa ricca, buccia sottile, e (cosa che si sa poco) un profilo di antiossidanti e minerali che la rende molto più di uno spuntino. Il potassio, il resveratrolo della buccia scura e gli antociani sono solo alcuni dei nutrienti che contiene!

Le nostre nutrizioniste ad agosto sono in vacanza (giustamente!), ma noi no. E allora ripeschiamo un consiglio vintage della dott.ssa Anna Maria De Santis, perché la buona alimentazione è sempre di stagione.
👉https://www.bmti.it/wp-content/uploads/2024/08/BorsaSpesa_26.07.2024_Numero-25.pdf

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24/08/2026

Dopo un weekend intenso, le ferie o una cena abbondante ti svegli con la pancia gonfia e poca energia? Niente paura: per ritrovare la leggerezza bastano gli ingredienti giusti. Nell'articolo trovi 3 pasti pronti in 10 minuti e 3 consigli pratici per drenare i liquidi in eccesso. 😍
Vuoi sgonfiarti dopo un'abbuffata senza troppe rinunce? 🔍 Leggi l’articolo completo al link https://laborsadellaspesa.it/pasti-facili-e-veloci-per-rimanere-sempre-in-forma/

[AI generata per la produzione di immagini]

19/08/2026

🐟 Alici: il gusto del mare d’agosto

Il pesce azzurro è un grande alleato delle nostre cene estive ma le alici hanno una marcia in più: costano poco, si trovano freschissime, e nutrizionalmente valgono oro!
Se cerchi qualcosa di leggero per la tavola di Ferragosto senza rinunciare al gusto del Mediterraneo, sono lì che aspettano.

Le nostre nutrizioniste ad agosto sono in vacanza (giustamente!), ma noi no. E allora ripeschiamo un consiglio vintage della dott.ssa Ida Liotti, perché la buona alimentazione è sempre di stagione.

👉https://www.bmti.it/wp-content/uploads/2024/07/BorsaSpesa_12.07.2024_Numero-23.pdf

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17/08/2026

Capelli e unghie più fragili dopo il mare, il sole e la piscina? Nell'articolo vi spieghiamo quali nutrienti servono davvero (proteine, zinco, ferro, biotina, omega 3) e quali alimenti di stagione possono aiutarti a integrarli correttamente.

Leggi l'articolo completo 👉🏻 https://laborsadellaspesa.it/rafforzare-unghie-e-capelli/

Come stanno le tue unghie e i tuoi capelli in questo periodo? Proverai a rinvigorirli con i nostri consigli? Faccelo sapere qui nei commenti

BMTI Unioncamere Italmercati - Rete D'imprese Donato Carra

15/08/2026

☀️🍉 Buon Ferragosto da La Borsa della Spesa!

Che sia una grigliata tra amici, un picnic al mare o la classica tavolata di famiglia, il pranzo del 15 agosto è tutto da gustare… e da condividere! 🍅🐟🍑

Il nostro consiglio? Porta in tavola il meglio dell'estate scegliendo prodotti freschi, locali e di stagione. Perché una spesa consapevole è il primo ingrediente di una festa riuscita. 💛

E tu, come festeggi il tuo Ferragosto? Raccontacelo nei commenti! 👇

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12/08/2026

🌽La vera chicca dell’estate? I chicchi di mais dolce!
Il mais che troviamo ora sui banchi è tutta un'altra storia rispetto a quello dei barattoli: chicchi teneri, gusto naturalmente zuccherino, e un valore nutrizionale inaspettato! un gusto semplice che accompagna vitamine, carotenoidi e sali minerali.

Le nostre nutrizioniste ad agosto sono in vacanza (giustamente!), ma noi no. E allora ripeschiamo un consiglio vintage della dott.ssa Anna Maria De Santis, perché la buona alimentazione è sempre di stagione.

👉https://www.bmti.it/wp-content/uploads/2024/07/BorsaSpesa_19.07.2024_Numero-24.pdf

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10/08/2026

Il sole scotta e il caldo non dà tregua. Sai già cosa mettere nella tua borsa senza appesantirti? 🏖️
Dalle verdure croccanti ricche d'acqua ai cereali freddi con proteine magre. Nell'articolo trovi consigli e idee gustose per il menu in spiaggia. In più, scopri come realizzare un'acqua aromatizzata ghiacciata! 😍
Vuoi scoprire cosa mangiare e come restare leggero in riva al mare? 🔍 Leggi l’articolo completo al link https://laborsadellaspesa.it/come-rimanere-leggeri-sotto-lombrellone/

[AI generata per la produzione di immagini]

05/08/2026

🫑Peperoni: vitamine in allegria!
I peperoni ad agosto sono al loro meglio: sodi, colorati, dolci al punto giusto. Sono anche uno degli ortaggi più ricchi di vitamina C che abbiamo (persino più di molti agrumi) e sotto la loro croccantezza c'è tutta una serie di sostanze che aiutano il nostro organismo.

Le nostre nutrizioniste ad agosto sono in vacanza (giustamente!), ma noi no. E allora ripeschiamo un consiglio vintage della dott.ssa Ida Liotti — perché la buona alimentazione è sempre di stagione.

👉 https://laborsadellaspesa.it/la-borsa-della-spesa-del-25-07-2025/

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