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FOCUS SPRING 🍓 La primavera è il momento perfetto per rimettere al centro energia, benessere e concentrazione.  Per supp...
09/03/2026

FOCUS SPRING 🍓

La primavera è il momento perfetto per rimettere al centro energia, benessere e concentrazione.
Per supportare gli studenti universitari in questo periodo intenso di studio ed esami, ho deciso di attivare una tariffa dedicata per le prime visite nutrizionali.

Scrivimi in DM la parola “PRIMAVERA” per ricevere tutti i dettagli e prenotare il tuo posto.

Molti credono di seguire un’alimentazione corretta perché mangiano poco.Colazione assente.Pranzo “leggero”.Carboidrati e...
03/03/2026

Molti credono di seguire un’alimentazione corretta perché mangiano poco.

Colazione assente.
Pranzo “leggero”.
Carboidrati eliminati.

Sulla carta sembra tutto sotto controllo.
Dal punto di vista metabolico, però, è una strategia fragile.

Una restrizione eccessiva durante la giornata porta spesso a:
– aumento della fame nelle ore serali
– calo di energia e concentrazione
– maggiore vulnerabilità agli episodi di alimentazione impulsiva
– senso di colpa e compensazioni il giorno successivo

Questo non è un problema di volontà.
È una risposta fisiologica prevedibile.

Un piano nutrizionale efficace non si basa sulla sottrazione indiscriminata, ma su:
• adeguata distribuzione dei macronutrienti
• copertura del fabbisogno energetico
• gestione glicemica stabile
• sostenibilità a lungo termine

Dimagrire meglio non significa mangiare meno.
Significa mangiare in modo strategico, strutturato e coerente con i propri obiettivi e con la propria fisiologia.

L’equilibrio non è un compromesso.
È metodo.

🍓YES YOU CAN… ma solo se lavori con il tuo corpo, non contro.Il dimagrimento non è una gara a chi mangia meno.È una ques...
22/02/2026

🍓YES YOU CAN… ma solo se lavori con il tuo corpo, non contro.

Il dimagrimento non è una gara a chi mangia meno.
È una questione di equilibrio.

Quando il corpo percepisce restrizione e stress, si adatta:
riduce i consumi, aumenta la fame, diventa più “prudente”.

È un meccanismo di sopravvivenza, non un fallimento.

Per questo continuare a togliere calorie o aumentare l’allenamento non sempre porta risultati.
A volte serve fare l’opposto: ristabilire stabilità, recupero e strategia.

Il mio lavoro non è farti mangiare meno.
È creare le condizioni fisiologiche perché il tuo corpo torni a rispondere.

🍓 Il tuo percorso di nutrizione inizia qui🍓Non parlo di diete impossibili o privazioni… ma di un modo di mangiare che ti...
23/10/2025

🍓 Il tuo percorso di nutrizione inizia qui🍓
Non parlo di diete impossibili o privazioni… ma di un modo di mangiare che ti faccia stare bene davvero, senza stress e senza rinunciare a quello che ami.

Quello che faccio per te:
- Creo un piano alimentare che si adatta alla tua vita, ai tuoi gusti e ai tuoi obiettivi
- Ti seguo con consulenze individuali, online o dal vivo
- Ti do supporto costante, così non ti senti mai sola/o
- Controlliamo insieme i progressi ogni settimana, per modificare il percorso,qualora necessario.

Non ti lascio solo/a con un foglio in mano: il mio obiettivo è accompagnarti passo passo, finché non ti sentirai sicuro/a di continuare da sola/o.

📩 Scrivimi in DM la parola INFO e ti racconto come possiamo iniziare.

Cominciamo? 🍓

Sono la Dott.ssa Giulia Sanna, biologa nutrizionista specializzata nell’elaborazione di piani alimentari personalizzati,...
21/02/2025

Sono la Dott.ssa Giulia Sanna, biologa nutrizionista specializzata nell’elaborazione di piani alimentari personalizzati, personal trainer e appassionata di fitness.

Con un approccio che unisce la precisione scientifica alla cura della persona, lavoro per migliorare il benessere e la salute dei miei pazienti, aiutandoli a sviluppare una relazione sana e consapevole con il cibo. 🍎

Oltre al mio percorso accademico in ambito nutrizionale, ho maturato anni di esperienza nel settore sportivo, partecipando a gare di fitness e lavorando attivamente con atleti e appassionati del benessere fisico.
Attualmente, collaboro con un personal trainer per fornire un supporto completo e personalizzato, unendo competenze nutrizionali e sportive. 🏋️‍♀️

Nel mio studio, ogni piano nutrizionale è formulato dopo un’attenta valutazione delle specifiche esigenze fisiologiche e degli obiettivi di ciascun individuo.
Offro percorsi di consulenza nutrizionale e piani alimentari specifici per chi desidera gestire il peso in modo sano migliorare la propria performance sportiva, o semplicemente raggiungere un benessere fisico duraturo📈🍎.

Unisco le mie competenze di biologa nutrizionista e personal trainer per offrire piani che rispettino le necessità fisiologiche e ottimizzino il rendimento sportivo.
La mia missione è aiutare chi si rivolge a me a costruire abitudini alimentari e di allenamento sostenibili e performanti.

Se desideri iniziare un percorso nutrizionale costruito sulle tue reali necessità, ti invito a contattarmi per prenotare una consulenza personalizzata: insieme lavoreremo per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e performance.

🍓SCRIVIMI IN DIRECT🥗

Indirizzo

Strada Vicinale Rizzeddu Gioscari 1
Sassari
07100

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