29/10/2023
Recap IDEAS DE COMIDA para la semana MUY SENCILLITAS (totalmente realidad)💚
1) brócoli y boniato: en este plato faltaría una fuente de proteína y grasa, cómo podrian ser legumbres o tofu y unas aceitunas (grasa saludable). Pero don’t be obsessed😊
2) mi lechita de cúrcuma: desde que la tomo y he dejado el café, me siento INCREÍBLE😍 ya os contaré
3) yogurcito con muuuchas frutas🍇🫐🍌🍎🍉 eso fue una meriendita
4) tofu ahumado, beans y tomate de barbastro con aceite y sal. Sencillo, sabroso y muuuuy proteíco (ideal para comer después de entrenar al medio dia x ejemplo💪🏽)
5) LA YUBA: el otro dia os pregunté x historias si la conociais. Es un producto chino que lo podeis encontrar en tiendas orientales, hecho a base de soja con muuuucha proteina. Debes hidratarlo y luego cocinarlo. Era la primera vez que lo probaba y me encantó😛😛
6) un desayunito de yogur, granada, anacardos y chocolate. Porque estoy pre-regla y quiero dulseeeeeeeee🤪🤪🤪
7) crema de verduras: primero salteo puerro, luego el calabacín y añado agua para hervirlo. Tritura, añade sal y unas semillitas x encima😜
8) otra comida sencilla para aprovechar el brocoli hervido y el bote de alubias rojas 😝
9) practicando yoga con buenas vistas😍
10) echando mucho de menos a mi bebé🥹❤️
