18/06/2017
Tra le tante primeggia quella ipocalorica che si basa su un regime alimentare che mantiene le calorie su un livello inferiore rispetto a quello genericamente richiesto dal corpo.
Sono molte le persone che decidono di intraprenderla per perdere qualche chilo e spesso lo fanno senza consultare uno specialista, un comportamento che in alcuni casi può essere rischioso poiché quando si comincia una dieta si possono avere scompensi metabolici non indifferenti. I dietologi comunque stilano alcuni menù della dieta ipocalorica che si possono seguire quando non si soffre di particolari problemi si salute come diabete, ipertensione e non solo. Per cominciare spiegano gli esperti bisogna eliminare tutte le bevande zuccherate e alcoliche. Questi due menu quotidiani, da 1.200 calorie giornaliere, possono essere utili per perdere peso in caso di lieve sovrappeso e in assenza di problemi gravi.
