FOODO

10/09/2026

Cari vitamina B12: ne assumiamo davvero abbastanza? Una carenza può manifestarsi con segnali che spesso tendiamo a sottovalutare.
Ecco quali sono, perché può succedere e cosa portare più spesso a tavola.

Buona lettura!

La causa più comune di carenza di vitamina B12 è un'alimentazione priva di prodotti animali, come avviene nelle diete vegane. Quali sono i sintomi?

04/09/2026

Cari cosa succede davvero al nostro corpo quando beviamo caffè?
Una nuova ricerca suggerisce possibili legami con grasso corporeo, massa muscolare, metabolismo e persino ormoni. Ma non significa che più caffè faccia automaticamente meglio.☺️🧐🤔☕

Buona lettura!

Meno grasso, più muscoli, un profilo metabolico più favorevole e sorprendenti differenze ormonali. Ecco cosa emerge da una recente ricerca finlandese sui consumatori di caffè

27/08/2026

Cari yogurt e kefir fatti in casa: davvero sono sempre più sani? 🥛🧐🤔
Prepararli a casa può sembrare la scelta migliore, ma attenzione: durante la fermentazione possono verificarsi contaminazioni da microrganismi indesiderati, soprattutto se igiene, temperature e conservazione non sono corrette. E per bambini, anziani, donne in gravidanza e persone fragili serve ancora più cautela.

Buona lettura!

Preparare yogurt e kefir in casa può comportare rischi, soprattutto per i più vulnerabili: i consigli di Antonello Paparella

04/08/2026

Cari caldo, stanchezza e poca energia? ☀️🥵💧🍉
Bere di più non basta: alimentazione, orari e piccoli accorgimenti possono fare davvero la differenza.
Bastano poche buone abitudini per stare meglio🌿😊🥑🍎🥛

Buona lettura!

Leggi su Sky TG24 l'articolo Estate 2026 e caldo record: i consigli su salute, dieta e alimentazione corretta

22/07/2026

Cari menopausa e peso: non è solo una questione di calorie🤔
Uno studio su oltre 38.000 donne stima un possibile aumento medio di quasi 10 kg nell’arco di 12 anni.
La strategia migliore? Più legumi, cereali integrali, verdure e grassi buoni, riducendo zuccheri semplici e alimenti processati 🍠🥝🫜

Buona lettura!

https://www.corriere.it/salute/nutrizione/26_luglio_18/menopausa-uno-studio-stima-un-potenziale-aumento-di-peso-di-10-kg-in-12-anni-la-dieta-giusta-per-evitarlo-9555c7fe-c517-4dc3-bc32-229680235xlk.shtml

15/07/2026

Cari latte intero, yogurt e formaggi fanno davvero aumentare di peso? 🥛
Le ultime ricerche invitano a superare vecchi pregiudizi: a fare la differenza potrebbe essere soprattutto l’alimentazione nel suo insieme.

Buona lettura!

https://www.repubblica.it/salute/dossier/stop-obesity/2026/07/09/news/latte_latticini_interi_non_ingrassare-425460935/

09/07/2026

Cari quando le temperature salgono, idratarsi nel modo giusto è fondamentale.☺️
Oltre all'acqua, esistono bevande che possono aiutarti a rinfrescarti e combattere il caldo.🫗🥤🫖🧊

Buona lettura!

Non solo acqua: scopri le alternative salutari, gustose e rinfrescanti per idratarti in estate. I consigli degli esperti per combattere l'afa e rigenerare l'organismo.

30/06/2026

Cari la sensazione di gonfiore può dipendere anche dalle nostre abitudini quotidiane 🙂
Alimentazione, movimento e idratazione possono fare davvero la differenza: alcuni piccoli accorgimenti, spesso sottovalutati, aiutano il corpo a ritrovare equilibrio e leggerezza🍌🍅🏃‍♂️‍➡️🏊🌱

Buona lettura!

Ti senti gonfio? Scopri gli 8 rimedi utili e i cambi di stile di vita più efficaci per contrastare la ritenzione idrica e favorire l'equilibrio dei fluidi.

24/06/2026

Cari quante volte abbiamo raccolto un alimento caduto a terra pensando: “Sono passati meno di 5 secondi”? 🍕🍔🍰🍎🥙
In realtà, i batteri possono trasferirsi molto più rapidamente di quanto immaginiamo.
Ma quali fattori determinano davvero il rischio di contaminazione?

Buona lettura!

La regola dei 5 secondi non funziona: la contaminazione può avvenire subito, dipende da cibo, superficie, umidità e pulizia.

17/06/2026

Cari prendersi cura dell'intestino significa prendersi cura di tutto il corpo 🌿
Alcuni alimenti, naturalmente ricchi di probiotici e fermenti lattici, possono contribuire a mantenere in equilibrio il microbiota intestinale e favorire il benessere quotidiano.
Scoprite quali inserire più spesso nell'alimentazione 🥑🥦🥗🍵

Buona lettura!

Si tratta di microrganismi che hanno numerose funzioni e benefici sia per la salute intestinale, sia per la salute generale dell’organismo.