07/04/2026
手間なしパパッと!乾燥刻みネギおにぎり🍙
長男次男が学童を卒業して、お弁当作りから解放された春休み。
お弁当はいらなくても、お昼ごはんはいるんですよね…
そして長男次男のサッカーの練習前後や試合の合間の補食に、しょっちゅうおにぎりを作ってます。
アスリート飯のセオリーでおにぎりの具はたんぱく質を入れるようにしているのですが、丸一日試合のときなど野菜不足が心配になり、乾燥刻みネギを入れてみました。
ホカホカごはんに混ぜるだけでいい具合に乾燥ネギが柔らかくなるし、これからの季節は生のネギだと水分で痛まないか心配ですが、乾燥刻みネギならごはんもべちゃっとならず、鮭フレークやしらすや鶏そぼろなどごはんのお供と相性ばっちり!おネギに含まれるビタミンCやアリシンは疲労回復効果も期待できるそうですよ💡
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#ねっこ農園