LightbyDiana

Call Directions Contact the business

LightbyDiana 🍎 أخصّائيّة تغذية علاجية
👩‍💻خبرة +7 سنوات بين عيادة و مستشفى
📲خدمة أونلاين لبنان و كل أنحاء العالم
👩‍🍳 وصفات صحيّة Nutritionist

16/09/2026

Choco Pops 🍫 بمكوّن رح يفاجئكن! 👀

المكونات:
* 200 غ حمص مسلوق ومصفّى منيح
* 2 ملعقة كبيرة Dark Chocolate مذوّبة
* 1 ملعقة كبيرة كاكاو غير محلى

Save it for your next lunch box 🤎

14/09/2026

🍫 Healthy Snack Lunch Box – Part 1

مين قال إن سناك اللانش بوكس الصحي لازم يكون ممل؟ 👀
Date Energy Bites 🤎✨
حلوين، سهلين، وبيتحضّروا من مكونات بسيطة!

المكونات:
• 200 غ تمر مطحون (حوالي20-15 تمرة، حسب الحجم)
• 1 كوب طحينة
• 1 كوب كاكاو محلى
• 1 كوب Protein Powder — اختياري
• رشة ملح
• Dark chocolate للتغطيس

اخلطوا كل المكونات، شكّلوا كرات، وغطّوا نص كل كرة بالشوكولاتة الداكنة 🍫

✨ حوالي 30-33 كرة

11/09/2026

سلطة شاورما اللحم 🥗🤎
وجبة مشبعة، غنية بالبروتين، ومثالية كـ post-workout meal 💪🏻

المكونات:

🥩 الشاورما:
• 250غ شرائح ستيك لحم
• 2 م ك لبن
• 1 م ك زيت زيتون
• ملح + فلفل أسود
• بابريكا + كزبرة + رشة قرفة
• رشة خل
• برش حامض

🥣 الصلصة:
• 2 م ك لبن
• 1 م ك طحينة
• عصرة حامض
• ملح + فلفل
• شوية مي لتخفيف القوام

🧅 البيواز:
بصل أحمر + بقدونس + سمسم

🥗 السلطة:
خس آيسبرغ + بندورة + خيار مخلل + البيواز + صلصة اللبن والطحينة

اخلطي كل المكونات، حطي فوقها شرائح الشاورما، واستمتعي 🤍

Save it for your next post-workout meal! 💪🏻

09/09/2026

أفكار بسيطة وأذكى للسناكات بالـ lunchbox 🎒❤️
مش لازم نمنع كل شي… المهم نعرف نختار ونوازن 👌🏼

Save it for your next supermarket trip 🛒

Back to school lunchbox tips
08/09/2026

Back to school lunchbox tips

06/09/2026

كلنا عم نحكي عن إنجازاتنا… وفجأة: أنا باكل وما بتخن 🫪🫪🫪🫪🫪

02/09/2026

تيراميسو خفيفة وعالية بالبروتين 🤎☕️

المكونات:

* 250 غ كوتج تشيز لايت
* 300 مل كريمة شانتيه لايت
* سكوب بروتين بنكهة الفانيلا
* ستيفيا حسب الرغبة
* ملعقة كبيرة فانيلا
* 12 حبة بسكويت بدون سكر مضاف (الحبة ≈ 30 سعرة)
* قهوة سريعة الذوبان ☕️
* كمية قليلة من شوكليت تشيبس 🍫
* كاكاو بودرة للوجه

كريمية، خفيفة ولذيذة… ومن دون سكر مضاف 🤎 #صحي

☕️ شو قهوتك المفضّلة؟خبريني بالتعليقات 👇🏻🤎وبعدين شيّكي البوست لتعرفي كم سعرة فيها
31/08/2026

☕️ شو قهوتك المفضّلة؟

خبريني بالتعليقات 👇🏻🤎
وبعدين شيّكي البوست لتعرفي كم سعرة فيها

26/08/2026

🍫🥜 Healthy Snickers Bars

سنيكرز صحي، سهل ولذيذ… و بطريقة سريعة.

المكونات:
🥜 ¾ كوب زبدة فول سوداني طبيعية
🥜 ¼ كوب فول سوداني مملح
🍯 1 ملعقة كبيرة عسل
🤍 Stevia حسب الرغبة
🍘 5–6 حبات Rice Cakes، مكسّرة
🍫 50 غ Dark Chocolate مذوّبة

اخلطوا كل المكونات ما عدا الشوكولاتة، افردوا الخليط بصينية، غطّوه بالشوكولاتة المذوّبة وحطّوه بالثلاجة ليتماسك. قطّعوه لـ12 حبة واستمتعوا 🤎

Save it & try it! 🍫✨ #صحي

24/08/2026

سلطة تونة باستا من دون مايونيز 🥗

المكونات:
• خضار مشكلة
• خس
• فليفلة
• جزر
• بصل أخضر
• ذرة 🌽
• خيار مخلل مقطع ناعم
• 2 كوب تقريبًا مكرونة مسلوقة
• 2 علبة تونة بالزيت، مصفّاة

للصلصة:
• 1 كوب Greek yogurt / لبن يوناني
• 1½ ملعقة كبيرة خردل
• 1 ملعقة كبيرة من مية المخلل
• برش حامض 🍋
• عصير نصف حامضة
• ملح وفلفل أسود

اخلطوا كل المكونات مع الصلصة، وبس! 😍

منشنوا حدا لازم يجربها 🥗🤍 #صحي #دايت

Address

-
Tripoli

Opening Hours

Monday 10:00 - 16:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 16:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 16:00
Saturday 10:00 - 14:00

Telephone

+96179180134

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LightbyDiana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to LightbyDiana:

Shortcuts

Share

Category