Life with kids

Directions

Life with kids Real life events with travel, food and leasure, with kids

කෝටු දෙකෙන් කන නිසාද මෙයාල මෙච්චර කෙට්ටු...?(චොප්ස්ටික්ස් Chopsticks).................කොරියන්, ජපන්, චීන, වගේ රටවල්වල ගැ...
13/10/2026

කෝටු දෙකෙන් කන නිසාද මෙයාල මෙච්චර කෙට්ටු...?
(චොප්ස්ටික්ස් Chopsticks).................
කොරියන්, ජපන්, චීන, වගේ රටවල්වල ගැහැණු පිරිමි දෙගොල්ලොම ,
බඩක් කියල නාමයක් නැතුව මෙච්චර කෙට්ටුවට ලස්සනට ඉන්නේ කෝටු දෙකෙන් කන නිසා කියලා මට නං හිතුනා.....................
මොකද එයාලා කොච්චර හයියෙන් කනවා දැක්කත් කෝටු දෙකෙන් කටට යන්නේ ඉතා කුඩා ප්‍රමාණයක්,
ඒ වගේම එයාලා කෑම ආහාරයට ගන්න බෙදා ගන්නේ පුංචි පීරිසියකට....
ඉතින් මට හිතෙනවා,
ඒ කෝටු දෙකෙන් කුඩා ප්‍රමාණයක් කටට යනකොට ,
බඩගින්න ඉක්මනින් නැතිවෙනවා කියලා...
මොකද අපේ රටවල් වල ,අතින් ,හැඳිගෑරප්පු වලින් කනකොට ඉක්මනින් කන්නත් පුළුවන් වගේම ,ලොකු ප්‍රමාණයක් බඩට යනවා...................
හැබැයි ඉතින් මේකට එයාලගේ ආහාර රටාව වගේම, ජානමය තත්ත්වයත් බලපානවා..
ජපානය, කොරියාව සහ චීනය කියන්නේ නැගෙනහිර ආසියාතික (East Asian) රටවල්...
ඉතින් එයාලටම වෙන්වුන උසක් ,ශරීරයේ හැඩයක් ,මූන කට ඇස්වල වෙනසක් ,කොන්ඩෙ වෙනසක් තියෙනවා..................
ආහාර රටාවේ රහසකුත් තියෙනවා,...........
ආහාර රටාවේ රහස (Traditional Diet)
​ඔවුන්ගේ දෛනික ආහාර වේලට තම්බන ලද හෝ වාෂ්පයෙන් තැම්බූ (Steamed) සහ අඩු තෙල්වලින් පිසගත් ආහාර (Stir-fried) වැඩිපුර ඇතුළත් වෙනවා.
​බටහිර රටවල වගේ අධික චීස්, බටර්, සහ සීනි භාවිතය ගොඩක් අවමයි.
ඒ වෙනුවට සහල්, මාළු, මුහුදු ආහාර සහ විවිධ නැවුම් එළවළු වර්ග තමයි මූලික වෙන්නේ.
​හැම වේලකටම වගේ සුප් වර්ග (Soups) භාවිත කිරීම නිසා බඩ ඉක්මනින් පිරෙනවා..
ඒ නිසා ඕනෑවට වඩා කෑමට ඇති ඉඩකඩ බඩේ අඩුවෙනවා..............
ඉතින් ඔයාලගේ අදහස් මොනවද,
ගොඩක් අය මේ රටවල්වල දැනට ජීවත් වෙන නිසා මීට වඩා දෙයක් දන්නව ඇති....
කියන්නකො බලන්න.......................

අද ගෙනාවා Little Lion Date Cake....................ඉස්සර ඉඳන් මේ ලිට්ල් ලයන් එකේ,රට ඉදි කේක් එක කන්න මම හරි ආසයි...නමුත්...
12/10/2026

අද ගෙනාවා Little Lion Date Cake....................
ඉස්සර ඉඳන් මේ ලිට්ල් ලයන් එකේ,
රට ඉදි කේක් එක කන්න මම හරි ආසයි...
නමුත් දැන් පොඩි කාලේ නෙමෙයි නිසා ,
ඒකේ පැණි රස ගතිය හොඳට දැනෙනවා වැඩියි.....................
ඒනිසා,
කහට වැඩියෙන් දාපු,
සීනි නැති කිරි තේ එකක් එක්ක,
මේක මරු.....👌👌................
Brought Little Lion Date Cake today....................
For a long time,
I've really loved eating this Little Lion Date Cake...
But since I'm not a little kid anymore,
I can really feel its sweetness a lot more now.....................
So,
with a cup of strong, sugar-free milk tea,
this is awesome.....👌👌................

හදිසි අවස්ථාවක පිසීමේදී පෙනේරයක් රඳවාගන්න අපූරු ක්‍රමයක්! 🍳✨ මේ විදිහට ගෑරුප්පුවක් පාවිච්චි කරලා වැඩේ ලේසි කරගන්න..........
11/10/2026

හදිසි අවස්ථාවක පිසීමේදී පෙනේරයක් රඳවාගන්න අපූරු ක්‍රමයක්! 🍳✨
මේ විදිහට ගෑරුප්පුවක් පාවිච්චි කරලා වැඩේ ලේසි කරගන්න...................
An amazing way to hold a strainer during an emergency cooking situation! 🍳✨
Use a fork this way to make the job easier...................
​

ප්‍රශ්නයකදී අපේ මනස වෙනස් වන විදිය.............1.​වේදනාව වින්දා 2.​උසුලාගෙන ගියා 3.​විශ්ලේෂණය කළා 4.​ඉගෙන ගත්තා 5.​ප...
09/10/2026

ප්‍රශ්නයකදී අපේ මනස වෙනස් වන විදිය.............
1.​වේදනාව වින්දා
2.​උසුලාගෙන ගියා
3.​විශ්ලේෂණය කළා
4.​ඉගෙන ගත්තා
5.​පිළිගත්තා
6.​පරිවර්තනය කළා .................
මෙම පියවරවල් හය අතරින් "වේදනාව වින්දා" කියන මුල්ම අදියරෙන් එළියට ඇවිත්, "විශ්ලේෂණය කළා" හෝ "ඉගෙන ගත්තා" කියන අදියරයන් වෙත පැමිණෙන විට කෙනෙකුට සියදිවි හානි කර ගැනීමේ අදහස් නතර වී යයි...
ඉතිං හැම කෙනෙකුටම ඒ තැනට වෙනකන් දරාගන්නට හැකි වෙනවා නම් ඒක තමා වටිනම දේ.....................
ඉතිං අපි පාර්තනා කරමු මේ ලෝකයේ ප්‍රශ්න ඇවිත් ජීවත්වන හැම කෙනෙකුටම ඒ අදියර පසු කරන්න ශක්තිය ධෛර්යය ලැබේවා කියලා....🙏...................
මට මේක හිතුනේ ෆේස්බුක් ආවොත් දකින්න ලැබෙන්නේ සියදිවි නසා ගැනීම් නිසා........................
How our mind changes during a problem.............
1. Endured the pain
2. Carried the burden
3. Analyzed it
4. Learnt from it
5. Accepted it
6. Transformed.................
Out of these six steps, when a person moves out of the very first stage, "endured the pain," and reaches the stages of "analyzed it" or "learnt from it," suicidal thoughts come to an end..................
So, let us pray that everyone living in this world who faces problems gets the strength and courage to pass through those stages....🙏.......................
​

මේ දවස්වල ටික් ටොක් එකේ වයිරල්වෙන මිනිත්තු කීපයකින් හදාගන්න පුළුවන් වෝල්නට් චොක්ලට් එක මටත් හදන්න හිතුනා..............ගෙ...
08/10/2026

මේ දවස්වල ටික් ටොක් එකේ වයිරල්වෙන මිනිත්තු කීපයකින් හදාගන්න පුළුවන් වෝල්නට් චොක්ලට් එක මටත් හදන්න හිතුනා..............
ගෙදර අය වෝල්නට් කන්නේ නැති නිසා මං ඉතින් පොඩ්ඩයි හැදුවේ..
අපොයි බොලේ ෆොටෝ ගන්නත් කලින් ඒක ඉවරයි එච්චරට රසයි.............
මෙන්න මේ පින්තූරෙ තියෙන විදියට චොක්ලට් කෑලි ටිකක් අතුරලා,
ඒක උඩින් වෝල්නට් පිලිවෙලට තියලා,
කලින් උණුසුම් කරගත් අවන් එකේ 100°C / 210°F උෂ්ණත්වයෙන් විනාඩි 1ත් 2ත් අතර කාලයක්, චොක්ලට් ටිකක් මෘදු වන තුරු පමණක් බේක් කරගන්න...................
පසුව, එය උඳුනෙන් එළියට ගෙන වෝල්නට් කැබලි මෘදු වූ චොක්ලට් මතට සෙමින් තද කරන්න.
​අවසාන වශයෙන්, චොක්ලට් සම්පූර්ණයෙන්ම සෙට් වන තුරු ශීතකරණයේ තබා ගන්න. .................
වෝල්නට් කන්නෙනැති අපේ ගෙදර අයට පොඩ්ඩක් රස බලන්න බලෙන් කැව්වා විතරයි ,
ඔක්කොම ඉවර වුනා ෆොටෝ එකක් ගන්නත් ඉතුරු වුණේ මෙච්චරයි .................
I felt like making the walnut chocolate that has been going viral on TikTok these days, which can be prepared in just a few minutes..............
Since my family members don't eat walnuts, I only made a little bit.
Oh my, it was gone even before I could take a photo—it was that delicious!..........
Just like in this picture, arrange a few chocolate pieces,
place the walnuts neatly on top,
and bake them in a preheated oven at 100°C / 210°F for about 1 to 2 minutes, just until the chocolate softens slightly...................
After that, take it out of the oven and gently press the walnut pieces down into the softened chocolate.
Finally, keep it in the refrigerator until the chocolate sets completely..................
​

මේකත් මරු වැඩේ නේද........................බලන්නකෝ.......😍.................This is a great idea too, isn't it? Just take ...
07/10/2026

මේකත් මරු වැඩේ නේද........................
බලන්නකෝ.......😍.................
This is a great idea too,
isn't it?
Just take a look................

අපි තේ බොනකොට මගේ බබාලා නම් තේ ටිකක් බොන්න හරි ආසයි. ඉතින් මම නම් දීලා තියෙනවා.."​අනේ දරුවට තේ ටිකක් දුන්නොත් මොකද, කෝපි...
06/10/2026

අපි තේ බොනකොට මගේ බබාලා නම් තේ ටිකක් බොන්න හරි ආසයි.
ඉතින් මම නම් දීලා තියෙනවා..
"​අනේ දරුවට තේ ටිකක් දුන්නොත් මොකද, කෝපි ටිකක් දුන්නොත් මොකද?" කියලා හිතලා අපි නොදැනුවත්වම අපේ දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යයට හානි කරගන්නවා වෙන්න පුළුවන්..................
ඇත්තම කතාව,
අවු. 12ට අඩු දරුවන්ට තේ හෝ කෝපි දෙන්න එපා! 🚫☕...........
අවුරුදු 12ට අඩු දරුවන්ට තේ සහ කෝපි ලබා දීම නුසුදුසු බව වෛද්‍යවරුන් සහ පෝෂණවේදීන් පෙන්වා දෙයි.
ඊට ප්‍රධාන හේතු වන්නේ..,
​ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම්:
තේ සහ කෝපිවල අඩංගු කැෆේන් (Caffeine) නිසා දරුවන්ගේ නොමේරූ ස්නායු පද්ධතියට සහ මොළයේ වර්ධනයට අහිතකර බලපෑම් ඇති විය හැක..........................
​නින්දට බාධා වීම:
කැෆේන් මඟින් දරුවන්ට නියමිත පරිදි නින්ද යාම වළක්වන අතර, ඔවුන් නිතර නොසන්සුන් වීමට ඉඩ ඇත......................
​යකඩ අවශෝෂණය අඩාල වීම:
තේවල අඩංගු ටැනින් (Tannins) මඟින් ශරීරයට අවශ්‍ය යකඩ අවශෝෂණය කරගැනීම අඩු කරන බැවින්, දරුවන්ට රක්තහීනතාවය (Anemia) වැනි තත්ත්වයන් ඇති වීමේ අවදානමක් ඇත...................
​ආමාශයික ගැටලු:
මේවයේ ඇති අම්ල ගතිය දරුවන්ගේ ආමාශයට හානි කරමින් ගැස්ට්‍රයිටිස් වැනි අපහසුතා ඇති කළ හැක...................
​ඉතින් ඔයත් තේ, කෝපි බබාලට දෙනවනම් ,
අදම ඔබේ දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරගැනීමට මේ ගැන දැනුවත් වෙන්න!........................
Do not give tea or coffee to children under 12! 🚫☕...........
Doctors and nutritionists point out that giving tea and coffee to children under 12 is unsuitable.........................
The main reasons for this are:
Effects on the nervous system:
The caffeine contained in tea and coffee can cause adverse effects on children's immature nervous systems and brain development..........................
Sleep disturbance:
Caffeine prevents children from sleeping properly and can make them constantly restless......................
Impaired iron absorption:
Tannins contained in tea reduce the absorption of essential iron by the body, which puts children at risk of developing conditions like anemia...................
Gastric issues:
The acidity in these beverages can harm children's stomachs and cause discomforts like gastritis...................
So, if you are giving tea or coffee to your babies,
become aware of this today to protect your children's health!
​

පිරිමින්ට වයසට යද්දී ( සමහරක් අයට )තට්ටය පෑදෙන්නේ ඇයි? කාන්තාවන්ට එහෙම වෙන්නැත්තේ ඇයි? 🤔....................​අපේ සමාජයේ ...
04/10/2026

පිරිමින්ට වයසට යද්දී ( සමහරක් අයට )තට්ටය පෑදෙන්නේ ඇයි? කාන්තාවන්ට එහෙම වෙන්නැත්තේ ඇයි? 🤔....................
​අපේ සමාජයේ ඕනෑ තරම් දකින දෙයක් තමයි වයසට යද්දී පිරිමින්ගේ හිසකෙස් ගැලවී ගොස් තට්ටය පෑදීම.
නමුත් කාන්තාවන්ට සාමාන්‍යයෙන් එහෙම වෙන්නේ නැහැ නේද? මීට හේතුව කුමක්දැයි කියා කවදා හෝ ඔබ සිතුවාද?
මට නම් අද හිතුනා....
ඉතින් මම ඒ ගැන හෙව්වා..................
​මෙහි සැබෑ විද්‍යාත්මක හේතුව මෙන්න:...................
​🔹 DHT හෝමෝනයේ බලපෑම:
පිරිමි සිරුරේ ඇති ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනය, DHT (Dihydrotestosterone) නම් හෝමෝනය බවට පරිවර්තනය වේ. පිරිමින්ගේ හිස්කබලේ ඇති රෝම කූප (Hair follicles) මේ හෝමෝනයට සංවේදී නම්, කාලයත් සමඟ එම රෝම කූප හැකිලී හිසකෙස් සිහින් වී ක්‍රමයෙන් ගැලවී යයි....................
​🔹 ජානවල බලපෑම (Genetics):
පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට එන ජාන මීට ප්‍රධාන වශයෙන් බලපායි. පියාට, මාමාට හෝ සීයාට තට්ටය පෑදීමේ ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, එය දරුවන්ට ද ලැබීමේ ප්‍රවණතාව වැඩිය..............
කාන්තාවන්ට මෙම තත්ත්වය බලපාන්නේ නැත්තේ ඇයි?...................
කාන්තාවන්ගේ සිරුරේද ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් තිබුණත්,
ඔවුන්ගේ සිරුරේ ඇති ඊස්ට්‍රජන් (Estrogen) සහ අනෙකුත් හෝමෝන මඟින් මෙම DHT ක්‍රියාකාරීත්වය පාලනය කර ආරක්ෂා කරයි.
ඒ නිසා කාන්තාවන්ට පිරිමින් මෙන් සම්පූර්ණයෙන් තට්ටය පෑදීමක් සිදු නොවී,
හිසකෙස් ක්‍රමයෙන් සිහින් වීමක් පමණක් සිදුවිය හැක. (කෙසේ වෙතත්, ආර්තවහරණයෙන් (Menopause) පසු හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා කාන්තාවන්ගේද හිසකෙස් අඩුවිය හැක.).....................
​ස්වභාවධර්මය අපේ සිරුර සකස් කර ඇති අපූරු ක්‍රමවේදයක් නේද මෙයත් ...................

​

අපේ තේ කෝප්පෙටත් මේ පුරුද්ද එකතු කරගත්තොත් කොහොමද? ☕.................​ලෝකයේ විවිධ රටවල තේ බොනකොට සීනිවලට වඩා, තේ කෝප්පෙට...
03/10/2026

අපේ තේ කෝප්පෙටත් මේ පුරුද්ද එකතු කරගත්තොත් කොහොමද? ☕.................
​ලෝකයේ විවිධ රටවල තේ බොනකොට සීනිවලට වඩා,
තේ කෝප්පෙට රසයක් එකතු කරගන්න වියළි පලතුරු (Dried fruits) පාවිච්චි කරන අපූරු පුරුද්දක් තියෙනවා.
තුර්කිය, ඉරානය ,රුසියාව ඇතුළු සෝවියට් රුසියානු වගේ රටවල නම් මේක ලොකු සංස්කෘතියක්........................
​කිරි නැති ලස්සන කළු තේ කෝප්පයක් බොන අතරතුර,
වියළි පලතුරු කැබැල්ලක් කටට දාගන්න ඒ රටවල අය අමතක කරන්නේ නැහැ..
එකෙන් තේ වල රසය වගේම සෞඛ්‍යයට ලැබෙන ප්‍රයෝජනත් ගොඩක් වැඩියි. ...........................
පිරිපහදු කළ සීනි වෙනුවට මේ වගේ ස්වභාවික විකල්පයකට අපේ රටේ අයත් පුරුදු වුණොත් කොහොමද?..................
පින්තූරෙ තියෙන්නේ මම දවසක් ඒ විදියේ වියලි පලතුරු සමග රස බලපු තේ එකක්...
මම එදා වියලි පලතුරු මිලදී ගන්න කොට වියලලා සීනි දවටපු ඉඟුරු ගන්නත් අමතක කලේනෑ...
සීනි දවටපු දොඩම් ලෙලි,සීනි දවටපු ඉඟුරු,වේලලා සීනි දවටපු කිවි එහෙමත් ගත්තා...
සීනි දාපු නැති කිරි තේ එකක් එක්ක තමයි මම රස බැලුවේ...
ඇත්තටම ඒ විදියත් නියමයි.....................
​සීනි හැඳි දෙක තුනක් දාලා තේ එකක් බොනවාට වැඩිය මේ විදිය ඇඟට හොඳයි කියලයි මට නම් හිතෙන්නේ........................
ඉතිං අපේ රටේ කොච්චරනන් පලතුරු තියෙනවද ඒ විදියට සකස ගන්න පුළුවන් නේද....?
​

තෑගි දීමේ අලුත්ම කලාව......................දැන් මංගල උත්සව වල මුදල් ලියුම් කවරවල දාලා දෙන යුගය ටිකෙන් ටික වෙනස් වෙනවා වග...
01/10/2026

තෑගි දීමේ අලුත්ම කලාව......................
දැන් මංගල උත්සව වල මුදල් ලියුම් කවරවල දාලා දෙන යුගය ටිකෙන් ටික වෙනස් වෙනවා වගේ....................
මේ විදිහට QR කේතයක් (LankaQR) භාවිත කරලා ඩිජිටල් ක්‍රමයට තෑගි මුදල් ලබා දීමේ නවීන ක්‍රමයක් දැන් මංගල උත්සව වල දකින්න ලැබෙනවා. ...................
මුදල්, ලියුම් කවර අරගෙන යන්නෙ නැතුව, ෆෝන් එකෙන් ස්කෑන් කරලා ගිෆ්ට් එක දෙන්න පුළුවන් මේ ක්‍රමය ගැන ඔයාගෙ අදහස මොකක්ද? 🤔👇..................
​

Address

Colombo
10120

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life with kids posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category