Sri Lankan FOOD-sk

Call Directions Website
11/10/2026
🔴 - රතු, කොළ, තැඹිලි? ගෑස් ලිපේ ගිනි ජාලාවේ පාටෙන් ඔබේ ආරක්ෂාව තීරණය වන හැටි!👇🔰- අපේ ගෙවල්වල උයන පිහිනකොට ගෑස් ලිපේ ගිනි...
26/09/2026

🔴 - රතු, කොළ, තැඹිලි? ගෑස් ලිපේ ගිනි ජාලාවේ පාටෙන් ඔබේ ආරක්ෂාව තීරණය වන හැටි!👇
🔰- අපේ ගෙවල්වල උයන පිහිනකොට ගෑස් ලිපේ ගිනි ජාලාවේ පාට ගැන අපි වැඩිපුර හිතන්නේ නැහැ නේද?

🔰- හැබැයි, ඒ පාටෙන් කියැවෙන්නේ ගෑස් එක කොච්චර නිවැරදිව සහ කාර්යක්ෂමව පත්තුවෙනවද කියන එකයි.

🔰- මේ ගැන දැනගෙන සිටීම ඔබේ පිරිමැසුමට වගේම ආරක්ෂාවටත් ගොඩක් වැදගත්.

🔰- විවිධ ගිනි ජාලා පාටවලින් කියැවෙන දේ පැහැදිලිව තේරුම් ගනිමු👇

🟦- නිල් පාට ගිනි ජාලාව (Blue Flame)
මේක තමයි ගෑස් ලිපක තියෙන්න ඕනේ නිවැරදිම තත්වය. නිල් පාටින් පත්තුවෙනවා කියන්නේ නිවැරදි වාතය සහ ගෑස් මිශ්‍රණය ලබාගනිමින්, කිසිම අපතේ යාමකින් තොරව සම්පූර්ණයෙන්ම ගෑස් දැවීම සිදුවෙනවා කියන එකයි.

🟦- තැඹිලි පාට ගිනි ජාලාව (Orange Flame)👇
ගිනි ජාලාව තැඹිලි පාටට හුරු නම්, ඒකෙන් කියැවෙන්නේ ගෑස් එක සම්පූර්ණයෙන් දැවෙන්නේ නැහැ කියන එකයි. ලිපට ලැබෙන වාතය මදිවීම හෝ බර්නර් එකේ (burner) සිදුරු ඇහිරී තිබීම මෙයට හේතුවෙන්න පුළුවන්.

🟦- රතු පාට ගිනි ජාලාව (Red Flame)👇
ගිනි ජාලාව රතු පාටට හැරෙන්නේ වාතයේ තියෙන ධූලි, වෙනත් රසායනික ද්‍රව්‍ය හෝ කඩදාසි/දූවිලි වගේ අපද්‍රව්‍ය ගිනි ජාලාවට එකතු වීම නිසා.

🟦- කොළ පාට ගිනි ජාලාව (Green Flame)👇
ලිපේ ලෝහ ලුණු වර්ග, පිරිසිදු කිරීමට ගන්නා රසායනික ද්‍රව්‍ය (cleaning chemicals) හෝ වෙනත් අපද්‍රව්‍ය තැවරී දැවෙන විට මෙවැනි කොළ පැහැයක් දැකගත හැකියි.

🟦- තැඹිලි සහ යටින් නිල් පාට ගිනි ජාලාව (Orange with Blue Base)👇
ගිනි ජාලාවේ පහළ කොටස නිල් පාටටත් උඩ කොටස තැඹිලි පාටටත් තියෙනවා නම්, ඒකට හේතුව පරිසරයේ ඇති අධික ආර්ද්‍රතාවය (humidity), දූවිලි, වාතයේ ඇති ඛනිජ කොටස් හෝ ප්‍රොපේන් (propane) ගෑස් දැවීමයි.

🟦- සුදු පාට ගිනි ජාලාව (White Flame)👇
ගෑස් සහ වාතය එකතු වෙන අනුපාතය වැරදීම නිසා හෝ ලිපේ බර්නර් එක නිසි පරිදි සකසා නොමැති විට (improper burner adjustment) මෙසේ සුදු පාට ගිනි ජාලාවක් ඇතිවේ.

🔴- මතක තබාගන්න👇
ඔබේ ගෑස් ලිපේ නිල් පාට හැර වෙනත් රතු, කොළ, සුදු හෝ තැඹිලි වැනි අසාමාන්‍ය ගිනි ජාලා පාටක් දිගින් දිගටම තියෙනවා නම්, ලිපේ බර්නර් ටික පිරිසිදු කිරීම හෝ කාර්මික ශිල්පියෙකු ලවා පරීක්ෂා කරගැනීම ආරක්ෂාවට ඉතාමත් නුවණට හුරුයි.

උපුටා ගැනීමකි.
මුල් හිමිකරුට ස්තූතිය ...

23/09/2026

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

සුපිරි වෙළඳ සැලකින් ගත්ත බිත්තරයක් කඩනකොට දැක්ක දේ නිසා මට පුදුම හිතුණා. ඒ බිත්තරේ කහ මදය සාමාන්‍ය කහ පාටක් නෙවෙයි. නිකන...
04/09/2026

සුපිරි වෙළඳ සැලකින් ගත්ත බිත්තරයක් කඩනකොට දැක්ක දේ නිසා මට පුදුම හිතුණා. ඒ බිත්තරේ කහ මදය සාමාන්‍ය කහ පාටක් නෙවෙයි. නිකන් හොඳට ඉදුණු පැපොල් ගෙඩියක් වගේ. හරිම තද තැඹිලි පාටයි.

අපි සාමාන්‍යයෙන් හිතන්නේ ගමේ වත්තේ දුවලා පැනලා ඇවිදින කිකිළියන්ගේ බිත්තර කහමදය විතරයි ඔහොම තද පාට වෙන්නේ කියලා.

අපි පොඩි කාලේ ඉඳන්ම හිතුවේ ඒක තමයි නියම ස්වාභාවික, පිරිසිදුම බිත්තරේ කියලා.

ඒත් මේ මෑතකදී කියවපු විද්‍යාත්මක වාර්තා ටිකක් නිසා මගේ අදහස සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වුණා. මේක පිටිපස්සේ තියෙන්නේ අපි නොදන්න වෙනම කතාවක්. ස්විට්සර්ලන්තයේ DSM කියන ලෝක ප්‍රසිද්ධ සත්ත්ව පෝෂණ සමාගම මේකට වෙනම පරිමාණයක් හදලා තියෙනවා. ඒකට කියන්නේ 'Yolk Color Fan' කියලා. ඒක නිකන් හාඩ්වෙයාර් එකකට ගිහින් ගෙදර බිත්තිවලට ගාන්න පේන්ට් කාඩ් එකකින් පාට තෝරනවා වගේ වැඩක්.

එතන අංක 1 ඉඳන් 16 වෙනකන් පාට තීරණය කරලා තියෙනවා.

ගොවිපළවල් කරන්නේ අපි කැමති පාට තෝරගන්න එක. ඊටපස්සේ ඒ පාට එන විදියට කිකිළියන්ගේ කෑම වේල ඩිසයින් කරනවා. පුදුමයි නේද ? මමත් දැනගත්තේ ළඟදී.

ලෝකේ එක එක රටවල මිනිස්සු කැමති එක එක පාටවලට. උදාහරණයක් විදියට ජපානයේ සහ ජර්මනියේ මිනිස්සු කැමති අංක 13 හෝ 14 වගේ තද තැඹිලි පාටට. ඇමරිකාවේ සමහර පළාත්වල මිනිස්සු කැමති අංක 8 හෝ 9 වගේ ලා කහ පාටට. අපේ ලංකාවේ මිනිස්සු කැමතිත් අර ජපානේ වගේම හොඳට තදට පේන රන්වන් තැඹිලි පාටට.

මේක මුලින්ම දැනගත්ත වෙලාවේ මට ලොකු බයක් සහ සැකයක් ආවා. ඇත්තටම මේ කිකිළියන්ට කෘත්‍රිම සායම් කවලා අපිට ව|ස| කවනවද කියලා මම කල්පනා කළා.

නමුත් ඇත්තම කතාව තමයි, මේකට දාන්නේ අපි ඇඳුම්වලට දාන රෙදි සායම් වගේ දෙයක් නෙවෙයි. ගමේ කිකිළියෝ මිදුලේ ඇවිදලා තණකොළ, පලා කොළ, පණුවෝ කාලා ස්වභාවිකව ගන්න වර්ණකයම තමයි මේකටත් ගන්නේ. ඒවට විද්‍යාවේදී කියන්නේ කැරොටිනොයිඩ් කියලා. ගොවිපළවල් කරන්නේ ඒ වර්ණකය වෙනම ස්වාභාවික ශාකවලින් අරගෙන කුකුළු කෑමට කලවම් කරන එක.

ගොඩක් වෙලාවට මේ කහ පාට ගන්න පාවිච්චි කරන්නේ දසපෙතියා මල්වල සාරය. තැඹිලි හෝ රතු පාට ගන්න පාවිච්චි කරන්නේ රතු පැප්රිකා කරල්වල සාරය. මේවා FAO සහ WHO ජාත්‍යන්තර ආහාර ප්‍රමිතීන්ට අනුව සම්පූර්ණයෙන්ම අනුමත, මිනිස් පරිභෝජනයට ආරක්ෂිත දේවල්.

දවසකට කෑමට දාන්නේ අබ ඇටයක බර තරම් ඉතාම පුංචි ප්‍රමාණයක්. ඒකෙන් බිත්තරේ කහ මදය ලස්සනට තැඹිලි පාට වෙනවා.

මේක හරිම සරල දෙයක්. අපි දිගටම කැරට් යුෂ බිව්වොත් අපේ අත්ලත් ටිකක් කහ පාට වෙනවා. කුකුළන්ට වෙන්නෙත් ඒ වගේ දෙයක්.

කිකිළිගේ බඩ ඇතුළට යන මේ කැරොටිනොයිඩ් කෙළින්ම ගිහින් තැන්පත් වෙන්නේ හැදෙන බිත්තරේ කහ මදයේ මේද තට්ටු ඇතුළේ.

හැබැයි මට විශ්වාස කරන්න අමාරු වුණු තවත් ලොකු විද්‍යාත්මක කතාවක් මෙතන තියෙනවා. ඒකත් ඔබ සමගම බෙදාගන්න ඕනේ.

යුරෝපා ආහාර සුරක්ෂිතතා අධිකාරිය (EFSA) සහ සත්ත්ව පෝෂණ විද්‍යාඥයන් මේ ගැන පරීක්ෂණ ගණනාවක් කරලා තියෙනවා. ඒ හැමෝම පෙන්වන්නේ තද තැඹිලි බිත්තරෙයි සාමාන්‍ය සුදුමැලි කහ බිත්තරෙයි පෝෂණයේ කිසිම වෙනසක් නෑ කියලා. ප්‍රෝටීන්, මේදය, කැල්සියම් හෝ ශක්තිය දෙකේම තියෙන්නේ එකම ප්‍රමාණයෙන්.

වෙනසකට තියෙන්නේ එක දෙයයි. ඇස්වලට හොඳ ලුටීන් සහ විටමින් A පොඩ්ඩක් වැඩි වීම විතරයි. හැබැයි ඒකත් අපි වෙනම නිවිති කොළයක් හෝ කැරට් කෑල්ලක් කෑවම ලැබෙන පෝෂණයට වඩා ලොකු වෙනසක් නෙවෙයි.

පාට තද වුණා කියලා බිත්තරේ ප්‍රෝටීන් ගුණය දෙගුණ වෙන්නේ නෑ.

ලංකාවේ වෙළඳපොළේ තත්ත්වයත් මේකම තමයි. අපේ රටේ සත්ත්ව ආහාර නිපදවන ප්‍රධාන කර්මාන්තශාලාවල කුකුළු කෑම හදන්න බහුලව ගන්නේ බඩඉරිඟු. බඩඉරිඟුවලින් බිත්තරේට ලැබෙන්නේ ලා කහ පාටක් විතරයි.

හැබැයි සුදුමැලි පාට බිත්තර කඩේට දැම්මොත් ලංකාවේ පාරිභෝගිකයෝ ඒ බිත්තර ගන්නේ නෑ. මිනිස්සු හිතන්නේ ඒක ලෙඩ වෙච්ච කුකුළන්ගේ බිත්තර, එහෙමත් නැත්නම් පරණ වෙච්ච බිත්තර කියලා.

වෙළඳපොළේ විකිණෙන්නේ නැති නිසා නිෂ්පාදකයෝ කරන්නේ අර ස්වාභාවික වර්ණක අතිරේක එකතු කරලා අපි කැමති තද රන්වන් පාට කහ මදය හදලා දෙන එක.

ගොවිපළවල් කරන්නේ අපි කැමති පාට අපිටම හදලා දෙන එක.

මේ ගැන හිතද්දි මට එක දෙයක් තේරුණා. අපේ ඇස් අපිව කොච්චර නම් රවට්ටනවද? අපි කෑම පිඟානට ගන්න බිත්තරේ පවා තෝරන්නේ ඒක ඇතුළේ තියෙන ඇත්ත පෝෂණය බලලා නෙවෙයි. ඇහැට පේන ලස්සන පාට බලලා.

න්තිමට අපි සල්ලි දීලා ගන්නේ බිත්තරයක්ද? නැත්නම් අපේ හිතේ තියෙන පින්තූරයක්ද?

"1960 හෝ 1970 දශකවල ලංකාවේ නැගෙනහිර පළාතෙන් (බොහෝ විට මඩකලපුව පැත්තෙන්) තමයි මේ අපූරු නිපැයුම බිහි වුණේ ඒ දවස්වල මඩකලපුව...
08/07/2026

"1960 හෝ 1970 දශකවල ලංකාවේ නැගෙනහිර පළාතෙන් (බොහෝ විට මඩකලපුව පැත්තෙන්) තමයි මේ අපූරු නිපැයුම බිහි වුණේ

ඒ දවස්වල මඩකලපුවේ කෑම කඩයක් කරපු මුදලාලි කෙනෙක්ට හැමදාම රෑට ලොකු ඔළුවේ කැක්කුමක් තිබුණා. වෙන මොකක්වත් හින්දා නෙවෙයි, දවස පුරා මහන්සි වෙලා හදන ගෝදම්බ රොටිවලින් සෑහෙන තොගයක් හැමදාම රෑට ඉතුරු වෙන එකයි මුදලාලිගේ ප්‍රශ්නය. "අයියෝ... මේවා විසි කරන්නත් අපරාදේ, හෙට විකුණන්නත් බෑනේ" කියලා මුදලාලි සේරම රොටි ටික මේසෙ උඩ තියාගෙන කල්පනා කරකර හිටියා.

ඔහොම ඉන්නකොට තමයි මුදලාලිට සුපිරි අදහසක් ආවේ. මිනිහා මොකද කළේ, ඉතුරු වෙච්ච රොටි ටික අරන් හීනියට කෑලි කෑලිවලට කැපුවා. ඊටපස්සේ කඩේ තිබ්බ එළවළු ටිකකුයි, බිත්තරයකුයි දාලා, ඉතුරු වෙලා තිබ්බ සැර මස් හොදි හැන්දක් ඒකට හැලුවා. හලලා නිකන් හිටියේ නැහැ, රත් වෙලා තිබ්බ යකඩ තහඩුව උඩට මේ ඔක්කොම දාලා, අතට අහුවුණු තලන පිහි දෙකෙන් "තක තක තකස්" ගාලා එකම සද්දයක් දීලා කොටලා කලවම් කරලා දැම්මා.

මෙන්න බොලේ... කඩේ වහන්න කලින් ආපු බඩගිනි වෙච්ච පාරිභෝගිකයෙක්ට මුදලාලි මේ අලුත් නිපැයුම පිඟානකට බෙදලා දුන්නා. ඒ මනුස්සයා මේක කාලා දිව පිස්සු වැටුණා වගේ "මරුනේ මුදලාලි!" කිව්වා. අන්න ඒ විදිහට, පරණ රොටි අපතේ යවන්න බැරිකමට මඩකලපුවේ මුදලාලි කෙනෙක් කරපු බිස්නස් ට්‍රික් එකකින් තමයි අද ලෝකයම හොල්ලන "කොත්තුව" උපන්නේ!

දෙමළ භාෂාවෙන් "කොත්තු" කියන වචනයේ තේරුම "කොටනවා" හෝ "කපනවා" කියන එකයි. ඉතින් මේ රොටි කෑලි ටික මස් හොදිත් එක්ක කලවම් කරලා, බේකරි බාස්ලා පිහි තල දෙකක් අරන් යකඩ තහඩුව උඩ තලනකොට එන සද්දේ ලංකාවේ අයට වෙනමම මියුසික් එකක් වුණා. ටිකෙන් ටික මේ කෑම කොළඹ ඇතුළු රටේ හැම නගරයකටම ව්‍යාප්ත වුණේ ජාති, ආගම් බේදයකින් තොරව හැමෝම වැළඳගත්තු ජාතික කෑමක් බවට පත්වෙලා

එදා පරණ රොටිවලින් හදපු අසරණ කොත්තුව අද වෙනකොට ලංකාවේ තරු පන්තියේ හෝටල්වල පවා රජ කරන සුපිරි කෑමක් වෙලා ඉවරයි. දැන් ඉතින් සාමාන්‍ය චිකන්, බීෆ් කොත්තු විතරක් නෙවෙයි; චීස් කොත්තු, ඩොල්පින් කොත්තු, පැලැන්ඩියම් කොත්තු වගේ එක එක නම්වලින් සහ එක එක රසවලින් මේවා හැදෙනවා.

ඒ විතරක් නෙවෙයි, ලෝකේ වටේ ඉන්න ලාංකීය ජනතාව නිසා අද වෙනකොට ලන්ඩන්, මෙල්බර්න්, නිව්යෝර්ක් සහ පැරිස් වගේ ලෝකයේ ප්‍රධාන නගරවලත් ශ්‍රී ලංකාවේ සන්නාමය (brand) ලකුණු කරන සුපිරිම ආහාරයක් බවට කොත්තු පත්වෙලා තියෙනවා.
"
✍️කියවන්න කැමති අය මාව follow කරල එකතුවෙන්න යාළුවන්ටත් දැනගන්න share කරන්න

Happy rice with set manu rice
07/06/2026

Happy rice with set manu rice

07/06/2026

තෙල් නොදා රසටම කුකුල්මස් කරිය මං හදාගන්න විදිය මේ ඔයාලාට ලියන්නේ..

ඕන දේවල්

🔹කුකුල්මස් කිලෝ 1
🔹ලූණු ගෙඩියකින් කාලක් සිහින්ව කපන්
🔹සුදුළූනු බික් 4 ක්
🔹ඉගුරු පෙති 4 ක්
🔹කරපිංචා ඉත්තක්
‍🔹රම්පේ
🔹මිරිස්කුඩු මේසහැදි 2
🔹අමුතුනපහ තේහැදි 1
🔹කහ කුඩු තේහැදි කාලක්
🔹ගම්මිරිස් කුඩු මේසහැදි 1
🔹බැදපු තුනපහ කුඩු මේසහැදි 1
🔹සියබලා දියකරත්තු ඉස්ම මේසහැදි 1 ක්
🔹ලුණු කුඩු තේහැදි 2
🔹වතුර කෝප්ප 1

හදන විදිය පියවරෙන් පියවර ලියන්නම්..

▪️මුලින්ම මිරිස් කුඩු, අමුතුනපහ කුඩු එකට දාලා පෑන් එකේ සාමාන්‍ය ගින්දරේ තියන් බැදගන්න. පාට වෙනස් වෙනකන් බඳින්න. ලුණුකුඩු පොඩ්ඩක් දාන්න එතකොට බැදෙද්දි මිරිස් සැර එන්නේ නෑ

▪️සුදුලූනු ඉගුරු ටික වංගෙඩියේ හින් වෙන්න තලාගන්න

▪️ඊට පස්සේ මං ටික අරන් ඒකට තලාගත්තු සුදුළූනු ඉගුරු ටික, බැදගත්‍ත මිරිස් ටික, කහකුඩු, ගම්මිරිස් කුඩු, බැඳපු තුනපහ කුඩු, ලුණු කුඩු, සියබලා ඉස්ම දාලා හොදට කලවන් කරලා පැය 5 ක් වත් තියන්න. මුළු රැයක්ම මැරිනේට් වෙන්න තියන්න පුළුවන් නම් හොදයි.

▪️ඊගාවට මස් ටික භාජනේකට දාලා, වතුර කොප්ප 1 දාලා, කරපිංචා රම්පේ ලූනු දාලා ඒදලා ලිපෙන් තියන්න..

▪️සාමන්‍ය ගින්දරේ පියනෙන් වහලා විනාඩි 30- 40 ක් උයාගන්න.

▪️මස් ඉදිගෙන එද්දි කැමති නම් සොයාසෝස් තේහැන්දක් එකතු කරන්න. ඒකෙන් මස් හොද්ද රසවත් වෙනවා..

▪️මේ මං ලිවේ, තෙම්පරාදු නොකර උයන විදිය.. ☘️

07/06/2026

Mango Sour 😋😋🥭

07/06/2026

Mangga with spicy bagoong

Address

Gampaha

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sri Lankan FOOD-sk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category