The dancing kitchen

The dancing kitchen cooking is the latest fashion nowadays join with us to explore your dish.
ශ්‍රී ලාංකීය මෙන්ම විදේශීය කෑම වට්ටෝරු සමග එක් වෙන්න
(2)

සැලඩ් කන්න කට්ටිය මෙච්චර කැමති කියලා මම ඇත්තටම හිතුවේ නෑ. මම ඊයේ පෙරේදා දාපු පෝස්ට් එකේ සැලඩ් රෙසිපි අහලා තිබුණ අය නිසාම...
14/08/2026

සැලඩ් කන්න කට්ටිය මෙච්චර කැමති කියලා මම ඇත්තටම හිතුවේ නෑ. මම ඊයේ පෙරේදා දාපු පෝස්ට් එකේ සැලඩ් රෙසිපි අහලා තිබුණ අය නිසාම ඊයේ රෑට කන්න හදපු සැලඩ් එක කන්න කලින් දඩිබිඩියේ ෆොටෝ එකක් ගත්තා. වීඩියෝ එකක් බාගෙට කර කර උන්නේ. එළියට යන්නත් තිබ්බ නිසා වීඩියෝ එකේ අන්තීම ටිකක් කලබලයි. ඒක හිමීට අරජ් එනකම් මේ සැලඩ් එකට දැම්මේ මොනාද බලමු..

අද සැලඩ් එකට මගේ ඩ්‍රසිං එක red wine vinegar වලින් හැදුවේ. එහෙම නැති නම් තියෙන විනාකිරි එකක් ගන්න ඒත් පොල් විනාකිරි නැතුව. මම හිතනවා ඒකේ රස සැලඩ් වලට හරි යන එකක් නෑ කියලා.

මෙ සැලඩ් එක මම හැදුවේ බීෆ් පොඩි කෑලි කපලා පෑන් ෆ්‍රයි කරලා. බීෆ් නොකන අය ඉතිං වෙන එකක් ගේනකම් ඉන්න වෙනවා.

ඉස්සෙල්ලාම බීෆ් ටික පොඩි බයිට් සයිස් කෑලි වලට කපාගන්න. ඒකට ඔලිව තෙල්, ලුනු, ගම්මිරිස්, ගාර්ලික් පව්ඩර් දාලා විනාඩි පහක්වත් මැරිනේට් වෙන්න දෙන්න. ඊට පස්සේ පෑන් ෆ්‍රයි කරන්න මස් ටික පාට වෙනකම්. ආයේ තෙල් දාන්න් ඕනා නෑ පෑන් එකට. ඒ සීසන් වෙන්න දාපු තෙල් ටික ඇති. හැබැයි ඉතිං තෙල් දානවා කියලා, ඔලිව තෙල්නේ කියලා ගොඩාක් දාන්න එපා. එක මේසහැන්දක් වගේ ඇති. හදාගත්ත මස් ටික පොඩ්ඩක් නිවෙන්න දෙන්න.

ඒ අතරතුර සැලඩ් එකට ඕනා ඒවා ටික ලෑස්ති කරගන්න. මම mixed green leaves, cucumber, tomatoes, canned mais එක්ක චූටියට කපාගත්ත රතුපාට ළූනු භාගයක් එකතු කලා. ළූනු ගද්දි රතුපාට ඒවම ගන්න. ඒවා අමුවෙන් කන්න පුළුවන්, පැණි රසයි. මේ ළූනු ගොඩාක්ම තියෙන්නේ අමුවෙන් කන්න සැලඩ් වර්ග වලට, පිකල් කරන්නමයි.

ඒකත් හරි...

දැන් අපි ඩ්‍රසිං එක හදමු.
සැලඩ් ඩ්‍රසිං එක පොඩි බෝතලයකට, වහන්න පුළුවන් කප් එකකට හදන්න ගන්න. එතකොට ශේක් කරන්න ලේසියි. සැලඩ් ඩ්‍රසිං මෙහෙම ශේක් කරලා හදපු ක්‍රීමි වගේම රසයි. ඉතුරු ඒවා ෆ්‍රිජ් එකේ දාලා තියාගන්නත් පුළුවන්. මම මේවා හදනකොට දවස් දෙක තුනකට එක පාර හදනවා. එකම වැඩේ හැමදාම කරන්න ඕනානැහැනේ එතකොට.

කප් එකට ඔලිව තෙල්, ලුනු, දෙහි යුෂ, red wine vinegar, Dijon mustard cream, මී පැණි එකතු කරලා හොදට ශේක් කරන්න. මී පැණි එකතු කරන්නේ රස බැලන් වෙන්න. නැත්නම් acidity ගතිය වැඩියි ඔයාගේ ඩ්‍රසිං එකේ. මීපැණි නැති නම් maple syrup/date syrup වගේ උනත් ගන්න පුළුවන් ඔයාට.

දැන් මේ ඔක්කොම එක බෝල් එකකට දාලා කලවම් කරන්න තමා තියෙන්නේ. හරිම රසයි, ලේසියි, ගුණයි වගේම බඩත් පිරෙනවා..

එහෙනම් තව සැලඩ් එකක් අද හෙට අරන් එනකම් සුබ දවසක්...

Good morning ☀️ උදේට turkey ham and Gouda cheese දාපු ටෝස්ට් එකක් කමුද..? ඉස්කෝලේ නිවාඩුවේ දෙවැනි සතියත් ඉවර වේගෙන එනවා....
14/08/2026

Good morning ☀️

උදේට turkey ham and Gouda cheese දාපු ටෝස්ට් එකක් කමුද..?

ඉස්කෝලේ නිවාඩුවේ දෙවැනි සතියත් ඉවර වේගෙන එනවා. ඒත් තව සති හතරක් ගෙඩි පිටින්ම තියෙනවා. හැබැයි ඉතිං ඒකත් ඒ පැත්ත හැරිලා මේ පැත්ත බලද්දි ඉවර වෙයි. ගිම්හානේත් ඉවරයි එතකොට...

නිවාඩුව කොහොමද ඔය පැත්තේ...

සැලඩ් වලට කැමති ඔයාටයි මේ රෙසිපි එක. Weight loss කරන කෙනෙක්ට low carb diet එකට ගැලපෙන රෙසිපි එකක්. මම පාන් වලට තියලා කෑව...
13/08/2026

සැලඩ් වලට කැමති ඔයාටයි මේ රෙසිපි එක. Weight loss කරන කෙනෙක්ට low carb diet එකට ගැලපෙන රෙසිපි එකක්. මම පාන් වලට තියලා කෑවට පාන් නැතුව නිකන්ම උනත් කන්න පුළුවන්. Greek yoghurt, canned tuna නිසා high protein සැලඩ් එකක් මේක. ඔයා Greek yoghurt එක්ක විතරක්ම සැලඩ් ඩ්‍රසිං එක කැමති නැති නම් පොඩ්ඩක් රස බැලන්ස් වෙන්න light mayonnaise හැන්දක් එකතු කරගන්න...

ඉස්සෙල්ලාම celery, pickle gherkins, apple මේ ටික පොඩියට කෑලි කපාගෙන ඔයාගේ සැලඩ් බෝල් එකට දා ගන්න.

දැන් ඒකට canned tuna එකතු කරන්න. Canned tuna ගද්දි ලංකාවේ නම් කොහොමද කියන්න දන්නේ නෑ, මෙහේ තියෙනවා ඔයිල් වල දාපු, වතුර වල දාපු සහ වතුර යන්තම් දාපු කෑන්ඩ් ටුනා.ඔයා කැලරි කවුන්ට් කරන කෙනෙක් නම් ඔයිල් වල දාපු එක ඇරෙන්න අනිත් දෙකෙන් එකක් ගන්න. ඒවල කැලරි ප්‍රමාණය අඩුයි.

දැන් මේකට Greek yoghurt, ලුනු, දෙහි සහ ගම්මිරිස් කුඩු ටිකක් එකතු කරලා හොදට කලවම් කරන්න.

මේ සැලඩ් එක මෙහෙම උනත් කන්න පුළුවන්. නැත්නම් පාන් වල සැන්ඩ්විච් ෆිලිං එකක් වගේ උනත් හදාගෙන කන්න පුළුවන් ඔයාට.

මේ මම කාලෙකට කලින් හදපු එකක්. ගොඩාක් අය සැලඩ් කන්න ආසයි. රෙසිපි ශෙයා කරන්න කියලා කිව්ව නිසා පරණ ටික ආයේ අරන් එන්න හිතුවා. සැලඩ් කනවා කියන්නේ නිකන්ම කොළ කන එක නෙමේ. ඒකත් රසට, බැලන්ස් එකට හදාගත්තාම ඕනා තරම් බෝරිං නැතුව කන්න පුළුවන්..

හදන වීඩියෝ එක මෙතන තියෙනවා.

https://www.facebook.com/reel/1203858977166098?fs=e&fs=e

සැලඩ් කියන්නේ කොහොමත් අපේ ගෙදර සතියට වේල් තුනක්වත් අඩුමහැදෙන කෑම එකක්. මම ෆ්‍රේයා පොඩි කාලේ කෑම පාලනය කරන්න සැලඩ් කන්න ප...
12/08/2026

සැලඩ් කියන්නේ කොහොමත් අපේ ගෙදර සතියට වේල් තුනක්වත් අඩුම
හැදෙන කෑම එකක්. මම ෆ්‍රේයා පොඩි කාලේ කෑම පාලනය කරන්න සැලඩ් කන්න පටන් ගත්ත එක දිගටම කරන් යනවා. ඒක හැබැයි කවදාවත් මට විතරක් හැදෙන සැලඩ් එකක් උනේ නෑ. මම කනවා කියන්නේ අනිත් දෙන්නාටත් සැලඩ් බෝල් දෙකක් කන්න හැදෙනවාමයි. ෆ්‍රේයාට මම පොඩි කාලේ ඉඳන්ම සැලඩ් දුන්නා. ඒ හින්දා කිසිම
ප්‍රශ්නයක් නැතුව මේ වෙනකම් නම් කනවා ආසාවෙන්...

ගිය සමර් එකේ එක දිගටම මම සැලඩ් කෑවා. ෆ්‍රේයාට main meal එක දීලා වෙනම සැලඩ් ටිකකුත් මම දෙනවා. සමහර විට මම හැමදාම සැලඩ් විතරක් කනවා බලන් ඉඳලා වෙන්න ඇති මගෙන් අහනවා "ඇයි මම්මා හැමදාම සැලඩ් කන්නේ, පාස්තා කන්නේ නැත්තේ" කියලා. මමත් ඉතිං වැඩියේ හිතන්නේ නැතුව කිව්වා "මම හැමදාම පාස්තා කාලා මහත් වෙන්න කැමති නෑ" කියලා. ඇත්තටම උත්තරය ඒක උනාට මට අමතක උනා මේ අවුරුදු හතරක ලමයෙක්නේ මේක අහන්නේ මගෙන් කියලා. මේක එක පාරම කකා උන්න පාස්තා පිඟාන පැත්තකට තල්ලු කරලා මට කියනවා "මටත් මහත් වෙන්න ඕනා නෑ" කියලා. මට ඉතිං තරු විසි උනා මමම කිව්ව කතාවට. ඊට පස්සේ ඉතිං වීකීපිඩියා එක දිග ඇරියා වගේ ඇයි ලමයි බඩ පිරෙන්න කන්න ඕනා කියලා පැහැදිලි කරන්න උනා කන එක පැත්තකින් තියලා..

ඒ කොහොම උනත් මේ ඇවිත් තියෙන්නේ ආයේ මම සැලඩ් විතරක් කන කාලේ. පහුගිය ටිකේ උලමී වගේ දකින දකින දේ සීමාවක් නැතුව කාලා කාලා ඕවර් ගිහින් ඉන්නේ. බැක් ටු ට්‍රැක් එනකම් මෙහෙම තමා දැන්.

හැබැයි මම සැලඩ් කෑවා කියලා කවදාවත් බෝරිං සැලඩ් නම්
කන්නේ නෑ. මගේ සැලඩ් බෝල් හරි ෆැන්සි. අපේ හස්බන්ඩ් කියන්නේ මේ සැලඩ් එකක් කෑවා කියන්නේ පාස්තා එකක් කෑවා වගේ තමා කියලා. මම ප්‍රෝටීන් අනිවාර්යයෙන්ම එකතු කරනවා. ලේසිම ගානත් අඩු ප්‍රෝටීන් ඉතිං බිත්තරයි, කෑන්ඩ් ටූනා තමා. අනික මගේ සැලඩ් ඩ්‍රසිං එක. නිකන්ම
ලුනු, දෙහි, ඔලිව තෙල් දාලා කනවට වඩා එක එක සැලඩ් ඩ්‍රසිං මම හදනවා. එතකොට රසට කන්න පුළුවන්. ආසාවෙන් බඩ පිරෙන්න කනවා.

අද නම් mixed green leaves වලට canned mais, තම්බපු බිත්තර දෙක ගානේ එක්කෙනෙක්ට, තව air fry කරපු බතලයි, කඩලයි තියෙනවා. ඊට වඩා එකතු කරන්න දවල් මුකුත් තිබුණේ නෑ. හවස සුපර්මාර්කට් ගිහින් තව අඩුම කුඩුම ටිකක් අරන් ආවා. මොකද අපේ මනුස්සයා කිලෝ එකක විතර ලොකු සැලඩ් පෙට්ටියක් අරන් ඇවිත් තියෙන්නේ සැලඩ් ගේන්න කිව්වම. අනේ ඉතිං සහසුද්දෙන්ම
නෝනා ගැන දන්න විත්තිය පේනවානේ. දැන් ඉතිං ඕක ඉවර වෙනකම් අපි දෙන්නා සැලඩ් පීරීයඩ් එකක ඉන්නේ.

එහෙනම් හෙට තව සැලඩ් එකක් අරන් එනවට කව්ද කැමති..? සැලඩ් රෙසිපි, සැලඩ් ඩ්‍රසිං රෙසිපි වලට කව්ද කැමති..?

Good morning ☀️ දැන් හොඳට පායන ඉරේ රැස් බලලා තව මාසයකින් හමාරකින් ඉර පොඩ්ඩක් එළියට වරෙන්කෝ කියන නහයෙන් අඬන කාලේ එන්නේ. ඒ...
11/08/2026

Good morning ☀️

දැන් හොඳට පායන ඉරේ රැස් බලලා තව මාසයකින් හමාරකින් ඉර පොඩ්ඩක් එළියට වරෙන්කෝ කියන නහයෙන් අඬන කාලේ එන්නේ. ඒ හින්ඳා ඔය තියෙන වෙලේ වැඩියේ බනින්නේ නැතුව ඉන්න ඕනා 🫣

අද උදේට ඕට්ස් බ්ලූබෙරි පෑන්කේක් කෑවේ. ඒකේ ෆොටෝ නෑ. මේ ඊයේ උදේ කෑම එක. Tortilla වල ඉතුරු වෙලා තිබ්බ අන්තීම lettuce එක්ක smoked salmon and capers දාලා wraps හැදුවා. අපි දෙන්නා smoked salmon ටික අන්තීමට ෆ්‍රේයාට දීලා එළුවෝ වගේ කොළ එක්ක රැප් එක කෑවා 🥴

ඕවා ඉතිං ළමයි ඉන්න ගෙවල් වල සාමාන්‍ය දේවල්. දෙම්පියෝ උනාම එයාලගේ බඩට වඩා ළමයින්ගේ බඩවල් ගැනයි ඉස්සෙල්ලාම මතක් වෙන්නේ ♥️

සතියකට දෙකකට කලින් බෙල්ලෝ පාන් එක්ක කන රෙසිපි එකක් ශෙයා කලානේ මම මේ අද රෑට කන්න හදපු තවත් විදියක්. අපේ ගෙදර පොඩි මැඩම් න...
10/08/2026

සතියකට දෙකකට කලින් බෙල්ලෝ පාන් එක්ක කන රෙසිපි එකක් ශෙයා කලානේ මම මේ අද රෑට කන්න හදපු තවත් විදියක්. අපේ ගෙදර පොඩි මැඩම් නම් ආයේ මෙලෝ සිහියක් නැතුව මේවා කන්නේ. අම්මාගේ ලැබුණ ආභාශය තමා ඒ. මමත් පොඩි කාලේ ඉඳන් සීෆූඩ් හැම එකම කනවා. ෆ්‍රේයාත් එහෙමයි. මම අදටත් නොකන කෑම ඕනා තරම් තියෙනවා හැබැයි මම ෆ්‍රේයාට හැම් එකම කන්න දෙනවා එක පාරක් හරි ට්‍රයි කරලා බලන්න කියනවා. ඊට පස්සේ අකමැති නම් නොකා ඉන්න එක එයාගෙ වැඩක්. මම ඒ දේ කරන්නේ අපේ ගෙදර, අපේ අම්මා නිසා.

ඉස්සර අපේ තාත්තා ඉතාලි එන්න කලින් හැම එකම එයා ගෙනත් උයනවා. එයාටත් උයන්න පුළුවන් හොඳට. අපි ඉතිං පොඩි කාලේ හැමදේම කෑවා. ඇත්තටම කිව්වොත් කන්න බොන්න කවදාවත් අඩුපාඩු අපිට තිබිලා නෑ. අපේ තාත්තා මෙහේ ආවට පස්සේ පොඩ්ඩක් අපි කාපු විදිය වෙනස් උනා. අපේ අම්මා නොකන කෑම ගොඩාක් තිබුණා. මාළු වර්ග උනත් හැම එකම එයා කන්නේ නෑ. ඉතිං ගෙදර ඉන්න තුන් හතර දෙනාට එක එක් ජාති උයන්න බැරි නිසා වෙන්න ඇති ඔක්කොම කන පොදු දේවල් විතරයි අපේ අම්මා ඉව්වේ. ඒකෙන් අපි ටිකක් ලොකු වෙද්දි කෑම තෝරන්න පටන් ගත්තා. අපේ තාත්තා ලංකාවට ආවම අර අපි කලින් කාලා දැන් නොකන කෑම එයා ගෙනත් උයලා අපි නොකෑවම ඉතිං අපිටයි අම්මාටයි බනිනවා හොඳට හැමදේම කෑව ළමයි දැන් කෑම තෝරනවා කියලා.

කෙටියෙන්ම කිව්වොත් අපේ තාත්තාගේ මහ ගෙදර ඉස්සරහ කළපුව. අපේ තාත්තා ලංකාවේ ඉද්දි ඔය කළපුවේ මඩේ බැහැලා පිහියෙන් හාරලා මට්ටි ගන්නවා. Clams කියන්නේ අන්න එව්න්. මේවා නෙමේ. එතකොට තෙල්දාලා, තම්බලා කාපු අපි ලොකු වෙද්දි කටේ තිබ්බේ නෑ. අපේ අම්මා බෙල්ලෝ කෑවට මට්ටි කන්නේ නෑ. ඉතිං අපේ ගෙදර තාත්තා ඉව්වේ නැත්නම් උයන්නේත් නෑ. ඒ වගේමයි බූවල්ලා, octopus. මම ඉතාලි එනකම් කාලා තිබුණෙ නෑ. චූටි කාලේ කාපු එකක් මතක නෑ. ඒ උනාට මෙහේ ආවට පස්සේ මම මදි නොකියන්න කනවා. දෙයියනේ කියලා ෆ්‍රේයාත් එහෙමයි.

අන්න ඒ නිසා මම නොකෑවත් මම අනිත් දෙන්නා කනවා නම් උයනවා. ෆ්‍රේයාව මම ගොඩාක් කෑම වලට expose කරනවා. ෆ්‍රේයා කෑම වලට ටිකක් හොර ළමයෙක්. හොර කියන්නේ කාබ්ස් වලට වැඩිපුරම. මට කවදාවත් එළවළු පළතුරු මස් මාළු කන්න කියලා එයාට බල කරන්න වෙන්නේ නෑ. ඒවා මම දෙද්දි පළවෙනි වතාවේ අඩුවෙන් දීලා කාබ්ස් ටික කෑවොත් තව එළවළු දෙන්නම් කියලා කියන්න වෙලා තියෙන්නේ මට. මම අන්න ඒ හින්දම ඕනම විදියේ කෑමක් කාලා බලන්න හරි කියලා එයාට කියනවා නිතරම.

බෙල්ලෝ උනත් එයා ගිය සමර් එක වෙනකම් කෑවේ නෑ. සීෆූඩ් මික්ස් කෑම වල බෙල්ලෝ අයින් කරනවා හැබැයි මට්ටි කනවා. ඒත් මේ අවුරුද්දේ මම සද්ද නොකරම පළවෙනි දවසේ හැදුවේ. එදා ඉඳන් මේ වෙනකම් පුදුම ආසාවකින් කන්නේ. ඇත්තටම කිව්වොත් වහ වැටිලා වගේ කන්නේ. අදත් එහෙමයි. මම ඊයේ හවස අරන් ආවේ බෙල්ලෝ ටික. ඊයෙව් ඉඳන් නහයෙන් අඬන්නේ කන්න. ඊයේ රැට එළියෙන් කෑවේ. අද දවල්ට සතිඅන්තේ ඉතුරුවා. ඉතිං රෑට මේක හදනකම් සිය වතාවකට වඩා ඇහුවා මගෙන් කොයි වෙලේටද කන්නේ කිය කිය..

අද මම තක්කාලි නොදා හැදුවේ. ඉතාලියේන් කියනවා නම් cozze alla marinara කියන්නේ sailors mussels. අමුද්‍රව්‍ය තුන හතරකින් ලේසි කෑමක් මේක...

බෙල්ලෝ හෝදන වගේම හදන තවත් විදියක් මම කලින් දවසේ ශෙයා කලා. ඒක මෙතනින් ගන්න..

https://www.facebook.com/share/p/1PijyVFP49/?mibextid=wwXIfr

ඔලිව තෙල් රත් වෙනකොට තලාගත්ත සුදුළූණු බීක් දෙක තුනක් පාස්ලි දඬු තුන හතරක් එක්ක තෙම්පරාදු කරගන්න.

ඊට පස්සේ ඒකට හෝදපු බෙල්ලෝ, ලුනු, ගම්මිරිස් එක්ක සුදු වයින් එකතු කරලා කළවම් කරන්න. දැන් පියනකින් වහලා විනාඩි පහක් දහයක් ඔක්කොම ඇරෙනකම් තම්බන්න.

ඇරුනු බෙල්ලෝ විතරක් පිඟානට අරගෙන අර තියෙන broth එක පෙනේරයකින් පෙරලා බෙල්ලෝ එකට එකතු කරන්න.

අන්තීමට පාස්ලි ටිකක් දෙහි ටිකක් දාලා කන්න..

රසම පෑන් එකට ඔලිව තෙල් දාලා පාන් ටික කර වෙනකම් ටෝස්ට් කරලා ඒ පාන් වල සුදුළූණු කෑල්ලක් ගාලා කද්දි තමා...

Indirizzo

Milan
11500

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando The dancing kitchen pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

In evidenza

Condividi