Vie sans gluten avec imane

Directions Contact the business

Vie sans gluten avec imane 📍🇲🇦
22k instagram
📩[email protected]
Recettes sans GLUTEN /GLUTEN-FREE🥐🥞❤️🍴

26/09/2026

⁨ مسكوتة بدون غلوتين 🍰
خفيف، رطب وبمكونات بسيطة كاينة فدار 🥰
والمميز فيه؟ بلا دقيق مصنع ✨

📌 المقادير:
🥚 4 بيضات
🍚 170غ دقيق الأرز
🌽 50غ مايزينا
🥛 125غ ياغورت طبيعي
🫒 100ml زيت
🍚 100غ سكر
🤍 10غ سكر فانيلا
🥄 10غ خميرة الحلويات sans gluten

🔥 الفرن: 170° لمدة 40–45 دقيقة تقريباً.

إلا جربتوها قولو ليا رأيكم🥧
#سيلياك #مسكوتة ⁩

20/09/2026

⁨ 🍕 ميني بيتزا سهلة وبدون غلوتين في المقلاة! ✨
عارفة بلي بزاف منكم كيحيروا شنو يوجدوا ملي كيجيهم الجوع، هاد الميني بيتزا هي الحل المثالي! خفيفة، بنينة، و100% بدون غلوتين، كتحضر بسرعة في المقلاة وبلا عذاب.
المكونات:
• ماء دافئ + خميرة الخبز
• قشور السيليوم (Psyllium)
• دقيق بدون غلوتين
• زيت زيتون + قبصة ملح + القليل من الخل + زعتر
• صلصة طماطم + طون + جبن مبشور + زيتون أسود للتزيين
⁩

14/09/2026

#سيلياك

06/09/2026

⁨ ⁨ ⁨ MY VITAMIN ROUTINE 💊✨ | GLUTEN-FREE EDITION

هادشي هو الـvitamins & supplements اللي كنستعمل، وشنو الدور ديال كل واحد ووقتاش كنفضل ناخدو:

Fer + B9
لدعم تكوين كريات الدم الحمراء والمساعدة فحالة نقص الحديد. كنفضل ناخدو بعيد على القهوة والشاي، ومع Vitamin C باش يساعد على امتصاص الحديد.

Acerola / Vitamin C
لدعم المناعة والمساعدة على امتصاص الحديد. كنقدر ناخدو مع Fer + B9.

Omega 3
لدعم صحة القلب، الدماغ والعينين. الأفضل مع وجبة فيها الدهون.

Café vert
كيحتوي على الكافيين، لذلك كنفضل ناخدو فالصباح أو بداية النهار باش يعطيني energy، وكنبعدو على وقت النوم وعلى Fer.

Zinc + B6
لدعم المناعة، الجلد، الشعر ووظائف الأعصاب. الأفضل مع وجبة.

Biotin
كتساهم فصحة الشعر، الأظافر والجلد وكتدخل فإنتاج الطاقة. يمكن ناخدو مع وجبة.

Magnesium Bisglycinate
للاسترخاء ودعم الأعصاب والعضلات. كنفضل ناخدو فالعشية أو فالليل.

Charbon végétal
كيستعمل خصوصاً للغازات والانتفاخ، ولكن مهم بزاف يتاخد بعيد على الأدوية والفيتامينات لأنه يقدر ينقص امتصاصهم.

MY LITTLE REMINDER 🤍
ماشي ضروري كل شخص ياخد نفس المكملات، والجرعة والوقت كيختلفو حسب الحاجة والتحاليل والمنتوج. والأهم دائماً هو استشارة الطبيب أو الصيدلي خصوصاً بالنسبة للحديد.

And yes… being gluten-free is a lifestyle, not a trend 🤍

⁩⁩⁩ #المغرب

05/09/2026

⁨ واش حتى نتوما عندكم مكان مخصص ؟ ❤️
#سيلياك ⁩

04/09/2026

واش كنتو عارفين هاد الطريقة ؟
🆘 Certains additifs (comme les amidons modifiés E1400 à E1450 ou la gomme d'avoine E411) peuvent provenir du blé ou d'autres céréales avec gluten. ❤️
#سيلياك ⁩

03/08/2026

⁨ واش بصح الماكياج خاص يكون بدون غلوتين باش نقدو نديروه ؟ 🫪
#سيلياك ⁩

#سيلياك ⁩

20/06/2026

⁨ 🫓 مسمن مغربي بدون غلوتين

🥣 المقادير

* 3 أكواب من خليط الدقيق الخالي من الغلوتين
* كوب واحد من دقيق الذرة
* كوب واحد من دقيق الأرز الأبيض
* كوب واحد من نشا الذرة أو نشا التابيوكا
* نصف ملعقة صغيرة من صمغ الغوار
* ملعقة كبيرة من قشور السيليوم
* ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
* ملعقة كبيرة من الخل
* ملح حسب الذوق
* حوالي كوبين من الماء (تُضاف تدريجياً حسب الحاجة)
🫓 Gluten-Free Moroccan Msemen

🥣 Ingredients

* 3 cups gluten-free flour mix
* 1 cup corn flour
* 1 cup white rice flour
* 1 cup cornstarch or tapioca starch
* ½ teaspoon guar gum
* 1 tablespoon psyllium husk
* 2 tablespoons olive oil
* 1 tablespoon vinegar
* Salt, to taste
* About 2 cups water (adjust as needed)
#سيلياك #المغرب⁩

05/06/2026

😭😭
#سيلياك

22/05/2026

🍔 Homemade Gluten-Free Burger Buns .. Soft, Healthy & Easy! ✨
If you have celiac disease or follow a gluten-free diet, and you've been craving that perfect, soft burger bun... this recipe is for you! With simple ingredients and easy steps, you can make these nutritious, fluffy buns right at home. 👇
🥣 Ingredients:
Baking yeast: 1 tbsp
Warm milk: (As needed to bind the dough)
Raw honey: 1 tbsp
Egg: 1 whole
Olive oil: 2 to 3 tbsp
Tapioca starch (or cornstarch): 2 tbsp
Gluten-free flour: (Enough to achieve a soft, cohesive dough)
Psyllium husk powder: 1 tbsp (Essential for that perfect bread texture and elasticity)
For topping (Optional): Poppy seeds, white sesame seeds, and gluten-free rolled oats.
#سيلياك

Address

Fez

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vie sans gluten avec imane posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vie sans gluten avec imane:

Shortcuts

Share

Category