Bio.Thaina Nacir

Bio.Thaina Nacir produits agricoles bio
produits alimentaire naturelle

05/07/2026



*فوائد السرديل المعلب "المقيلة"*

*1. ديال العظام والمناعة*
- *فيتامين D + الكالسيوم*: حيت كناكلو العظم ديالو. يقوي العظام والأسنان ويحمي من الهشاشة
- *أوميغا 3*: يقوي المناعة وينقص الالتهابات

*2. ديال القلب والمخ*
- *أوميغا 3 EPA و DHA*: كينقص الكوليسترول الخايب وكيحمي القلب. ومزيان بزاف للذاكرة والتركيز
- *فيتامين B12*: مهم للأعصاب والدم

*3. فوائد أخرى ناضية*
- *بروتين نقي*: كيشبع وكيبني العضلات. مزيان إلى درتي ريجيم
- *سيلينيوم + يود*: مضادات أكسدة وتحمي الغدة الدرقية
- *رخيص وسهل*: واجد فأي وقت، مفيهش صداع ديال التنقية

*ولكن رد البال ⚠️*
1. *الملح*: المقيلة فيها الملح بزاف. إلى عندك الضغط غسليه بشوية ولا اختاري "في الماء" ماشي "في الزيت"
2. *الزيت*: إلا كان فزيت نباتية ماشي زيت الزيتون حاولي تصفيه

*الخلاصة*: 2-3 مرات فالسيمانة راه مزيان

05/07/2026

*علاش هاد الوصفة نافعة؟*
1. *اللوز + الكركاع*: فيهم دهون صحية + بروتين + مغنيسيوم. المغنيسيوم كينقص العيا والشد العضلي. والنقع كيخليهم ساهلين الهضم.
2. *الزبيب + التمر*: سكر طبيعي، حديد، وبوتاسيوم. كيعطيو طاقة سريعة بلا ما يطلع السكر بزاف. مزيانين للفقر ديال الحديد اللي كيدير العيا.
3. *الزريعة*: إلا كنتي كتقصدي زريعة الكتان ولا الشيا، فيهم أوميغا 3 وألياف. الألياف كتشبعك.
4. *التفاحة الصباح*: ألياف + فيتامين C اللي كيعاون الجسم يمتص الحديد من الزبيب والتمر مزيان.
5. *النقع ليلة كاملة*: كينقص "حمض الفيتيك" اللي كيمنع امتصاص المعادن. يعني جسمك كيستافد أكثر.

*علاش كتحسي بالقوة؟*
حيت فطرتي فطور "كامل": دهون + بروتين + ألياف + سكر بطيء. ماشي غير خبز واتاي اللي كيطيح الطاقة من بعد ساعتين. وكتصبري 4 سوايع بلا جوع، وهادي علامة أن الفطور متزن.

*3 ملاحظات صغار باش تكون 100% صحية:*
1. *الكمية*: الكركاع واللوز سعراتهم طالعين. قبصة يد صغيرة من كل نوع كافية ليك ولي كل طفل. إلا كثرتي بزاف ممكن تقل الوزن مع الوقت.
2. *التمر والزبيب*: فيهم سكر بزاف. إلا عندك شي حد فالدار عندو السكر، نقصي التمر لـ 1 ولا 2 فقط وزيدي الخيار ولا الخس مع الوصفة.
3. *الصغار*: للأطفال ممتازة للنمو والتركيز فالمدرسة. غير طحنيها مزيان بلا قشور باش ما تشرقش.
4. *الماء*: شربي كاس ماء من بعدها. الألياف خاصها الماء باش ما تديرش الإمساك.

05/07/2026

هاد المشروب كيزودك بجميع المكونات الضرورية للجسم لنشاط وحيوية اللي محتاجها الجسم فالنهار كامل
وكذالك مفيد جدا لفقر الدم
*علاش هاد الوصفة نافعة؟*
1. *اللوز + الكركاع*: فيهم دهون صحية + بروتين + مغنيسيوم. المغنيسيوم كينقص العيا والشد العضلي. والنقع كيخليهم ساهلين الهضم.
2. *الزبيب + التمر*: سكر طبيعي، حديد، وبوتاسيوم. كيعطيو طاقة سريعة بلا ما يطلع السكر بزاف. مزيانين للفقر ديال الحديد اللي كيدير العيا.
3. *الزريعة*: إلا كنتي كتقصدي زريعة الكتان ولا الشيا، فيهم أوميغا 3 وألياف. الألياف كتشبعك.
4. *التفاحة الصباح*: ألياف + فيتامين C اللي كيعاون الجسم يمتص الحديد من الزبيب والتمر مزيان.
5. *النقع ليلة كاملة*: كينقص "حمض الفيتيك" اللي كيمنع امتصاص المعادن. يعني جسمك كيستافد أكثر.

*علاش كتحسي بالقوة؟*
حيت فطرتي فطور "كامل": دهون + بروتين + ألياف + سكر بطيء. ماشي غير خبز واتاي اللي كيطيح الطاقة من بعد ساعتين. وكتصبري 4 سوايع بلا جوع، وهادي علامة أن الفطور متزن.

*3 ملاحظات صغار باش تكون 100% صحية:*
1. *الكمية*: الكركاع واللوز سعراتهم طالعين. قبصة يد صغيرة من كل نوع كافية ليك ولي كل طفل. إلا كثرتي بزاف ممكن تقل الوزن مع الوقت.
2. *التمر والزبيب*: فيهم سكر بزاف. إلا عندك شي حد فالدار عندو السكر، نقصي التمر لـ 1 ولا 2 فقط وزيدي الخيار ولا الخس مع الوصفة.
3. *الصغار*: للأطفال ممتازة للنمو والتركيز فالمدرسة. غير طحنيها مزيان بلا قشور باش ما تشرقش.
4. *الماء*: شربي كاس ماء من بعدها. الألياف خاصها الماء باش ما تديرش الإمساك.

*إذن كملي عليها* مادام مرتاحة فيها ووليداتك كيحبوها. هادي أحسن 100 مرة من فطور "فارغ".
؟

Address

Kenitra
Mehdia

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bio.Thaina Nacir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Bio.Thaina Nacir:

Shortcuts

Share

Category