14/09/2026
De ce este atât de greu pentru unii oameni să renunțe la fumat, chiar dacă știu foarte bine cât rău le face?
Pentru că dependența nu înseamnă doar țigara în sine.
Cu timpul, fumatul se leagă de anumite stări și momente: stres, nervozitate, oboseală, pauză, singurătate sau nevoia de a te liniști.
De aceea, pentru mine întrebarea nu este doar:
**„Cum renunți la țigară?”**
Ci și:
**„Ce te face să simți că ai nevoie de ea?”**
Când înțelegi mecanismul care te întoarce mereu la fumat, poți începe să lucrezi cu problema mai profund, nu doar să te lupți cu dorința de a fuma.
**Scopul nu este doar să te abții.
Scopul este să ajungi să nu mai simți că ai nevoie de țigară.**
Dacă ai încercat să renunți și te-ai întors din nou la fumat, scrie-mi în privat **„LIBERTATE ”**.
