https://www.facebook.com/104952040863473/

Shwe Fitness Studio - Healthy Meal Box, 59(B) Road, Between 30x31 St, ChanAyeTharZan Township, Mandalay (2026)

31/07/2026

ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ဝိတ်ကျ၊ ကိုယ်ရည်စစ်ရင်း body လှလှလေးတွေရစေဖို့ အထူးကူညီပေးနိုင်မယ့် mealbox လေးတွေဖြစ်လို့ ဒီနှစ်တော့ ဝိတ်လျှော့မယ်ဆိုပြီးတွေးထားရင်တော့ ကျွန်တော်တို့ SHWE Healthy MealBox ကစောင့်မျှော်နေပါပြီနော် 🥳 ။

☎️ 09 252236800

Viber - 09 252236800

အားပေးမှုများအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

31/07/2026

“ ငွေကျပ် ၆,၀၀၀ ကျပ်နဲ့ ဝိတ်ချကြစို့ 🥳 “

ဒီနေ့ကစပြီး စိတ်သစ်၊ လူသစ်နဲ့ အမိုက်စား body အသစ်ရအောင် ကြိုးစားတော့မယ့် ကိုကို၊မမတို့အတွက် လိုချင်တဲ့ target ကိုမြန်မြန်ရောက်စေဖို့ SHWE Healthy Mealbox လေးတွေက ကူညီပေးပါရစေနော် 💛 ။

✅ နေ့စဉ် “ အဆီ “ ပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာတွေ စားနေမည့်အစား အဟာရလဲဖြစ် ကျန်းမာရေးနှင့်လဲ ညီညွတ်တဲ့ ကျနော်တို့ရဲ့ Normal Meal Box လေးတွေဟာဆိုရင် ကယ်လိုရီ ၅၅၀ ဝန်းကျင်သာ ပါဝင်ပြီး ဘေးဥပါဒ်ဖြစ်စေမည့် သကြား၊ အချိုမှုန့်၊ မသန့်ရှင်းသောအဆီ၊ ဓာတုဗေဒဆိုးဆေးများ (လုံးဝ) မပါဝင်သဖြင့် ဝိတ်ချရာတွင်သာမက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ ၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုးစသော ရောဂါရှိသူ လူကြီး/လူငယ်မရွေး Daily Lifestyle အတွက်ပါ အဆင်ပြေစွာ ရေရှည်စားသုံးနိုင်ပါသည် 🤩 ။

✅ သာမန်ဝိတ်ချသလိုမဟုတ်ဘဲ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ဝိတ်ကျ၊ ကိုယ်ရည်စစ်ရင်း body လှလှလေးတွေရစေဖို့ အထူးကူညီပေးနိုင်မယ့် mealbox လေးတွေဖြစ်လို့ ဒီနှစ်တော့ ဝိတ်လျှော့မယ်ဆိုပြီးတွေးထားရင်တော့ ကျွန်တော်တို့ Shwe Healthy MealBox ကစောင့်မျှော်နေပါပြီနော် 🥳 ။

✅ အိမ်/ရုံးအရောက် ပို့ဆောင်ပေးမည့် Delivery Service လည်းရှိတော့ အချိန်ပေးပြီး အပြင်ထွက်စရာမလိုတဲ့အပြင် လိပ်စာအပြောင်းအလဲများ၊ ကိုယ်နားချင်တဲ့ရက်များအတွက်လဲ အဆင်ပြေအောင်စီစဉ်ပေးတာမို့ အခုချက်ချင်းဘဲ မှာယူလိုက်တော့နော် 🥳 ။

အခုမှ Diet ကို စမ်းစားကြည့်ချင်တဲ့ Customers များအတွက် တစ်ပတ်စာ Package လေးတွေကစရှိတာမို့ စိတ်ပါဝင်စားရင် Post အောက်မှာ "Hi .." လို့ မန့်ခဲ့ပေးပါနော်❗️

“Shwe” မှ Admin များကိုယ်တိုင် Chat Box ကနေ အသေးစိတ် လာရောက် ရှင်းပြပေးပါ့မယ်ခင်ဗျာ 🙆🏻‍♂️ ။

☎️ YGN : 09 252236800
☎️ MDY : 09 256514820

30/07/2026

✅ ဝိတ်တင်ဖို့အတွက် Big Portion Package

✅ သက်သတ်လွတ်သမားတွေအတွက် Vegan Package

✅ ရုံးသမား၊ ကျောင်းသမားများအတွက် Normal Portion Package

✅ ကျောင်းတက်ကလေးများအတွက် SuperHero Package

✅ လူကြီးမင်းတို့ စိတ်တိုင်းကျ Customized MealPlan Package စသဖြင့်အမျိုးအစားစုံစုံလင်လင် ရွေးချယ်မှာယူရနိုင်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။

☎️ 09252236800

28/07/2026

မနက်ဖြန်ကျရောက်သော ဝါဆိုလပြည့်နေ့ ဓမ္မစကြာအခါတော်နေ့မှာ မိဘပြည်သူအပေါင်း လိုရာဆန္ဒတွေပြည့်ဝပြီး စိတ်နှလုံးရွှင်လန်းချမ်းကြပါစေလို့ SHWE မိသားစုမှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါတယ်ခင်ဗျာ 💛 ။

လပြည့်နေ့တစ်ရက် ဆိုင်ပိတ်မည့်အကြောင်းကိုလည်း ကြိုတင်အသိပေးအပ်ရင်း order များကိုလည်း ပိတ်ရက်အတွက်ရက်အစားထိုးပြန်ပေးပြီး သဘက်ခါ ပုံမှန်အတိုင်းပြန်လည်ပို့ဆောင်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ အစဉ်မပြတ်အားပေးမှုများအတွက် ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်ခင်ဗျာ 🥰🙏 ။

27/07/2026

ကိုယ့်ရဲ့ Target ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ထိရောက်တဲ့ ရလဒ်တွေရရှိဖို့အတွက် Shwe Fitness ရဲ့ Healthy Meal Box လေးတွေကို အကြံပြုချင်ပါတယ်။

☎️ 09252236800

25/07/2026

တစ်နေ့တာလုံး တက်ကြွလန်းဆန်းပြီး 👯‍♀️ကျန်းမာလှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုရင် အာဟာရပြည့်ဝပြီး သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ 🥙အစားအစာတွေက အဓိကပါပဲ။

SHWE Healthy Meal Box 🥗က လူကြီးမင်းတို့ရဲ့တစ်နေ့တာ အာဟာရ (Carbs, Protein, Fiber) တွေကို မျှတအောင် Portion Control စနစ်တကျ တွက်ချက်ပြင်ဆင်ပေးထားလို့ ဝိတ်ချနေသူများ၊ ကြွက်သားတက်ချင်သူများနှင့် ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါတယ် 🍱✨ ။

အရသာလည်းရှိ၊ အာဟာရလည်းပြည့်တဲ့ နေ့လည်စာ ၊ ညစာ Meal Box plan လေးတွေကို (၁) ပတ်စာ သို့မဟုတ် လစဉ် စာရင်းသွင်းပြီး အလွယ်တကူ မှာယူစားသုံးနိုင်ပါပြီနော်❣️။

☎️ ရန်ကုန် - 09 252236800

☎️ မန္တလေး - 09 256514820

#ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအိတ်ဆောင်ထမင်းဘူး #ဝိတ်ချဟင်းလျာများ

20/07/2026

အာဟာရဓာတ်မျှတပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့အတူ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက်ဆို SHWE ကို စိတ်ချလက်ချနဲ့သာ အားထားလိုက်ပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေ 😎✨ ။

☎️ 09252236800

18/07/2026

" Weight လျှော့ချဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားပြီးမှ အပြင်စာတွေပဲ လိုက်စားနေဦးမှာလား 🤔 ? “

Gym မှာ တစ်နာရီလောက် ချွေးထွက်အောင် ဆော့တာလောက်နဲ့တင် မပြီးသေးပါဘူး။ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းက အစားအသောက်ထိန်းတာကမှ အဓိကကျတာပါ။ ရုံးရောက်မှ ဘာစားမလဲဆိုပြီး အချိန်ကုန်၊ အပြင်ကဆီများ၊ အချိုများတဲ့ အစားအစာတွေကိုပဲ ဝယ်စားမိနေရင်တော့ ကိုယ်မျှော်လင့်ထားတဲ့ Weight လျော့ဖို့ဆိုတာ ဝေးကွာနေဦးမှာပဲဗျာ။ အချိန်တွေသာ ကုန်ပြီး ရလဒ်ကောင်းမထွက်ရင် စိတ်ဓာတ်ကျရတာက တစ်မျိုးပေါ့ 😢 ။

🥗 ဒါကြောင့်ပဲ ကိုယ့်ရဲ့ Target ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ထိရောက်တဲ့ ရလဒ်တွေရရှိဖို့အတွက် Shwe Fitness ရဲ့ Healthy Meal Box လေးတွေကို အကြံပြုချင်ပါတယ်။

✅ အာဟာရပြည့်ဝမယ်။

✅ အဆီနဲ့ ကယ်လိုရီကိုစနစ်တကျ ထိန်းညှိထားမယ်။

✅ အချိန်ကုန်သက်သာမယ်။

✅ ရုံးကနေလည်း အလွယ်တကူမှာယူစားသုံးနိုင်မယ်။

အာဟာရဓာတ်မျှတပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့အတူ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက်ဆို SHWE ကို စိတ်ချလက်ချနဲ့သာ အားထားလိုက်ပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေ 😎✨ ။

ဆက်သွယ်မှာယူရန် ⬇️⬇️

☎️ : 09252236800

Viber : 09252236800

15/07/2026

Workout လည်းလုပ်၊ စားသောက်မှုပုံစံကိုလည်း SHWE Meal Box နဲ့ အတူ စနစ်တကျ ပြောင်းလဲလိုက်မယ်ဆိုရင် ရလဒ်ကောင်းတွေ ပိုမြန်မြန်ရမှာ အသေအချာပါပဲမို့ အခုပဲ စတင်ပြောင်းလဲလိုက်ပါ 💪💯 ။

15/07/2026

ဟယ်လို SHWE ရဲ့ကာကာတို့ရော ဒီလိုအတွေးမျိုး ဝင်ဖူးလား?

"အမလေး... ငါ ဘာမှလည်း သိပ်မစားပါဘူး၊ ဒါပေမဲ့ ဝနေပါလား 🤔 လေရှူတာတောင် ဝနေသလိုပဲနော် 😅"

ဒီမေးခွန်းအတွက် အဖြေကတော့ ရိုးရှင်းပါတယ်။

**"Calories In vs. Calories Out"** (စားသုံးတဲ့ ကယ်လိုရီ ပမာဏနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က လောင်ကျွမ်းတဲ့ ကယ်လိုရီ ပမာဏ) ပါပဲ။

✅ သင်စားလိုက်တဲ့ အစားအစာအားလုံးဟာ (သရေစာ၊ အချိုရည်၊ မုန့်ဖတ်ဖတ်လေးတွေအပါအဝင်) စုစုပေါင်း ကယ်လိုရီတစ်ခုရှိပါတယ်။

✅ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တစ်နေ့တာလုံး လှုပ်ရှားမှုတွေအတွက် (အလုပ်လုပ်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ အိပ်တာအပါအဝင်) လောင်ကျွမ်းတဲ့ ကယ်လိုရီ ပမာဏရှိပါတယ် 🏃‍♀️😴 ။

* သင်စားလိုက်တဲ့ ကယ်လိုရီက လောင်ကျွမ်းတဲ့ ကယ်လိုရီထက်များနေရင်, ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီပိုနေတဲ့ စွမ်းအင်တွေကို အဆီအဖြစ် သိမ်းဆည်းထားလိုက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝလာတာပါ။ 😟

* သင်စားလိုက်တဲ့ ကယ်လိုရီနဲ့ လောင်ကျွမ်းတဲ့ ကယ်လိုရီက တူညီနေရင် ကိုယ်အလေးချိန်က ပုံမှန်အတိုင်း ရှိနေမှာပါ။ ⚖️

* သင်စားလိုက်တဲ့ ကယ်လိုရီက လောင်ကျွမ်းတဲ့ ကယ်လိုရီထက် နည်းနေရင် ခန္ဓာကိုယ်က သိမ်းဆည်းထားတဲ့ အဆီတွေကို ပြန်လည်လောင်ကျွမ်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာမှာပါ။

👉 ဒါဆို ဘာလို့ "အများကြီး မစားဘူး" “ နည်းနည်းလေးစားလဲဝနေတာ” လို့ ထင်ရတာလဲ?

✅ ကယ်လိုရီသိပ်သည်းဆမြင့်တဲ့ အစားအစာများ: အချို့အစားအစာတွေ (ဥပမာ - အကြော်တွေ၊ အချိုမုန့်တွေ) က ပမာဏအနည်းငယ်ပဲ စားပေမဲ့ ကယ်လိုရီ အရမ်းများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပန်းကန်ထဲမှာ သိပ်မများပေမဲ့ စုစုပေါင်း ကယ်လိုရီက အများကြီး ဖြစ်နေတတ်ပါတယ် 🍔🍟 ။

✅ အသေးအဖွဲ ကယ်လိုရီများ: နေ့စဉ် သောက်တဲ့ ကော်ဖီအချို၊ အချိုရည်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ သရေစာလေးတွေကနေ ရတဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို မေ့ထားတတ်ကြပါတယ်။ အကြိမ်ရေများလာတာနဲ့အမျှ တော်တော်လေး များလာနိုင်ပါတယ် ☕️🍬 ။

✅ လှုပ်ရှားမှု နည်းလွန်းခြင်း: ရုံးမှာထိုင်လုပ်ရတဲ့ အလုပ်မျိုးဆိုရင် တစ်နေ့တာ လှုပ်ရှားမှု ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်းမှု နည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် စားသုံးတဲ့ ပမာဏက သာမန်လူတစ်ယောက်လောက်ပဲ ရှိရင်တောင် လောင်ကျွမ်းတာက ပိုနည်းနေနိုင်ပါတယ်🪑။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ကတော့ လေရှူရုံနဲ့တော့ မဝပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးနေတယ်ဆိုတာ စားသုံးတဲ့ ကယ်လိုရီက လောင်ကျွမ်းတဲ့ ကယ်လိုရီထက် ပိုနေလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် လျှော့ချင်တယ်ဆိုရင် မိမိစားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတွေကို ပိုမိုသတိပြုမိဖို့နဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပိုလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ် 🍎🥦🏋️‍♀️ ။

ဒါကြောင့် SHWE ရဲ့ Mealbox လေးက ကယ်လိုရီနည်းနည်းနဲ့ဗိုက်ပြည့်အောင်စီစဉ်ပေးထားတာမို့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေပုံမှန်လုပ်ပေးရင်း Meal Box လေးတွေစားပေးရင်း ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စွာနဲ့ ဝိတ်ချကျမယ်နော်။

Shwe Fitness Studio - Healthy Meal Box

31/07/2026

31/07/2026

30/07/2026

28/07/2026

27/07/2026

25/07/2026

20/07/2026

18/07/2026

15/07/2026

15/07/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request