13/06/2026
အစဥ်လာမပျက်တဲ့ မင်္ဂလာနံနက်ခင်းလေးပါရှင့်🥰🥰
မောနင်း အသဲတွေ 🍀🍀
ပေါင်ချိန်ပုံမှန်ပြပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့ ဆေးသောက်တဲ့videoလေး🙏🙏🙏 နေ့တိုင်းပို့ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော် 🙏🙏🙏
ထုတ်ပိုးမှုပုံစံအသစ်နဲ့ယူနစ်ဆေးလေးအတွက်
ဆေးသောက်ပုံအညွှန်းလေးပါရှင့်
1.ဆေးစသောက်မယ့်နေ့ မနက်အိပ်ယာထဘာမှမစားခင် ပေါင်ချိန်လေးပြပေးရပါမယ်။ဆေးသောက်နေစဉ် တရက်ခြားပုံမှန် ပေါင်ချိန်ပြပေးရပါမယ်နော်။(Digital ပေါင်ချိန်စက် ဖြစ်ရပါမယ်။အောက်ခံ ပြင်ညီတဲ့နေရာလေးမှာ ချိန်ပြပေးရပါမယ်နော်)
ပေါင်ချိန်ပြတာက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်နော်။ပေါင်ချိန်ပုံမှန်မပြရင် တော့ လုံးဝ ငွေပြန်မအမ်းပါဘူးရှင့်
2.မနက်အိပ်ယာထ (breakfast) များများစားပြီးရင်
ယူနစ်လေး(1)လုံး နေ့တိုင်းသောက်ပေးပါနော်။အကောင်းဆုံးQualityဖြစ်အောင် ထုတ္လုပ္ထားတာမို့ အရင်လိုဆေးတွဲသောက်စရာမလိုတော့ပဲ ဆေး၂မျိုးလုံးရဲ့ အာနိသင်ကို ခုဆေးလေးထဲမှာ ပေါင်းထည့်ပေးထားပါတယ်နော်။အာ့ကြောင့်ခုဆေးလုံးလေးက အရင်ထက် အနည်းငယ်ပိုကြီးနေပါလိမ့်မယ်ရှင့်။ဝိတ်မကျရင် ငွေပြန်အမ်းမှာမို့ ဝိတ်ကျစေဖို့အတွက် အပြည့်အဝ တာဝန်ယူပါတယ်နော်တနေကုန်ရေများများသောက်ပေးပါနော်။အနည်းဆုံး၃လီတာလောက် ကုန်အောင်သောက်ပေးပါနော်။တဖြည်းဖြည်းတိုးတိုးပြီး ရေများများကုန်အောင်သောက်ပေးပါနော်
3.ညဘက်တကယ်အိပ်တော့မယ်ဆိုရင် ညဆေးလေး သောက်ပေးပါနော်။ယူနစ်လေးက ဝမ်းချုပ်တတ်လို့ စေတနာနဲ့ ထည့်ပေးတာပါနော်။
သောက်ဖို့ လိုအပ္လို့ သောက်စေချင်လွန်းလို့ ထည့်ပေး
တာမို့ ပုံမှန်လေးသောက်ပေးပါနော်။အဆီပိုမရှိ ကျန်းမာလှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေး ပိုင်ဆိုင်ကြပါစေရှင့်🙏🙏🙏
#ပြိုင်ဘက်ကင်းယူနစ်
#5ဘူးကစပြီးဘူးထောင်သောင်းချီထိလက်ကားပေးပါတယ်
#ရန်ကုန်မန်းလေးမြဝတီအိမ်ရောက်ငွေချေပါရှင့်
#ဖောင်ဒါတိုက်ရိုက်မြဝတီကိုယ်စားလှယ်ကြီးမို့စိတ်ကြိုက်၀ယ်ယူနိုင်ပါတယ်
