14/06/2025
"ပျားရည်ကို ရေနွေးဖြင့် ရောသောက်ခြင်းကြောင့် ခံစားရရှိမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ"
မနက်အိပ်ရာနိုးလာတာနဲ့ တပြိုင်နက် ရေတစ်ခွက် အဝသောက်သုံးရမယ်ဆိုတဲ့ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတကို လူအများစုသိရှိထားပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။
ထိုကဲ့သို့ ရိုးရိုးရေတစ်ခွက်သောက်မယ့်အစား ရေနွေးနွေးကိုမှ ပျားရည်နဲ့ ရောသောက်ပေးမယ်ဆိုရင်ရော ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်သလဲဆိုတာကို စာဖတ်သူတို့ သိပြီးသွားပြီလား။
မသိသေးဘူးဆိုရင်တော့ အခုဖော်ပြပေးမယ့် အချက်အလက်တွေကို အတူတူဆက်လေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင်။
😷ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို ကုသပေးခြင်း
မိုးရာသီနှင့် ဆောင်းရာသီတွေမှာ အဖြစ်များတတ်တဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ကို ပျားရည်နွေးနွေးလေး သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင် အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပျားရည်က အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုလည်း ကောင်းမွန်စေတဲ့ သဘာဝဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်ပါပဲ။
🚲ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချပေးခြင်း
ပျားရည်က သဘာဝအချိုစာဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် သကြားအစားထိုးအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေတဲ့ ကိုယ်လက်စတောနှင့် အဆီပိုတွေကို စုပ်ယူပေးမယ့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်များလည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။
မနက်မိုးလင်းလင်းချင်း ဘာအစာမှ မစားရသေးခင်မှာ ပျားရည်ကို ရေနွေးနွေးနဲ့ ဖျော်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် တစ်နေ့တာလုံး အားအင်ပြည့်ဝမှာဖြစ်ပြီး အစား အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကိုလည်း တားဆီးပေးပါတယ်။
🍇အသားအရေက တစ်နေ့တခြား ကြည်လင်ဝင်းပလာခြင်း
Source: Kienthucdinhduong.vn
ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိများ ပိုင်ဆိုင်ထားတာကြောင့် နေ့စဉ်မှန်မှန်သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင် အသားအရည်က ကြည်လင်တောက်ပလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် သံပုယိုရည်ပါ ထပ်ပေါင်းထည့်လိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ သွေးကို သန့်စင်ပေးပြီး သွေးဆဲလ်များ တိုးပွားလာအောင် ကူညီပေးပါတယ်။
🥢အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း
Source: Dabur.com
ပျားရည်ကို ရေနဲ့ရောနှောလိုက်တဲ့အခါ မိမိစားသုံးလိုက်တဲ့အစားအစာရဲ့အက်ဆစ်ဓာတ်ကြောင့် ဗိုက်အောင့် ဗိုက်နာဖြစ်ခြင်း၊ အစာမကျေ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်ခြင်းတို့မှ ကာကွယ်ပေးပြီး အစာကြေလွယ်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
Source: Lifehack.org
ပျားရည်တစ်ပုလင်း-10500ကျပ်
Page မှာဈေးပြန်ရောင်းပါပြီနော်
