Avocado Garden

09/09/2026

🍌🍌🍌 ငှက်ပျောသီး အချဉ်ဖောက်သဘာဝမြေသြဇာ (အပွင့်နဲ့ အသီး မြန်မြန်ပွင့်/သီးစေရန်) 🍌
​ပါဝင်ပစ္စည်းများ -
​ငှက်ပျောသီးမှည့် - ၃ လုံး (အခွံရော အသားပါ သေးသေးလေးတွေ လှီးထားပါ)
​သကြား - ထမင်းစားဇွန်း ၃ ဇွန်း (သို့မဟုတ်) တင်လဲရည် ( ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း
​ပြုလုပ်နည်း -
​ဒီနည်းမှာ ဖောက်စပ်စဉ်အတွင်း ရေထည့်စရာမလိုပါ၊ ငှက်ပျောသီးထဲတွင် ရေဓာတ်ပါဝင်ပြီးသားဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
​ရောစပ်ပြီးပါက အရိပ်ရသောနေရာတွင် ၇ ရက်မှ ၁၄ ရက်အထိ အချဉ်ဖောက်ထားပါ။
​အသုံးပြုနည်း -
​ငှက်ပျောသီးအချဉ်ဖောက်ရည် ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း မှ ၃ ဇွန်းကို ရေ ၁ လီတာနှင့် ရောစပ်ပါ။
​သစ်ပင်အရွက်များကို ဖြန်းပေးနိုင်သလို အပင်ခြေရင်းသို့လည်း လောင်းပေးနိုင်ပါသည်။ (တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ် အသုံးပြုပါ)
#ခေတ်မှီစိုက်ပျိုးမွေးမြူရေးဘာသာပြန်ဆောင်းပါး
စိုက်ပျိုးရေး by

09/09/2026

With စိုက်ပျိုးရေး by – I just made it onto their weekly engagement list by being one of their top engagers!

07/09/2026

07/09/2026

I'm on the weekly engagement list for စိုက်ပျိုးရေး by and 3 others.

02/09/2026

ကလေးတွေ ဘာကြောင့် ရိုင်းလာကြတာလဲ? 🤔

ကလေးတစ်ယောက် ရိုင်းလာတာကို
“ဒီကလေးက မကောင်းဘူး” လို့ပဲ အလွယ်တကူ မဆုံးဖြတ်သင့်ပါဘူး။

ယနေ့ခေတ် မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ လူနေမှုအခြေအနေတွေကို ကြည့်မယ်ဆိုရင် ကလေးတွေရဲ့ အပြုအမူနောက်ကွယ်မှာ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။

၁။ မိဘတွေရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ကလေးတွေက ကူးယူတတ်လို့ပါ။
အိမ်မှာ မိဘတွေ စိတ်တို၊ အော်ဟစ်၊ စကားကြမ်းကြမ်းပြောတာတွေ များလာရင် ကလေးကလည်း အဲဒီအပြုအမူကို ပုံတူကူးတတ်ပါတယ်။

၂။ အာရုံစိုက်ပေးမှု နည်းလာလို့ပါ။
အလုပ်၊ ငွေရေးကြေးရေးနဲ့ အိမ်မှုကိစ္စတွေကြားမှာ ကလေးနဲ့ စကားပြောပေးဖို့ အချိန်နည်းလာရင် ကလေးက အာရုံစိုက်ခံရဖို့ ရိုင်းတဲ့အပြုအမူနဲ့ တုံ့ပြန်လာနိုင်ပါတယ်။ UNICEF ကလည်း ကလေးနဲ့ တစ်ဦးချင်းအချိန်ပေးခြင်းဟာ ဆက်ဆံရေးကောင်းတည်ဆောက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

၃။ ဖုန်းနဲ့ Social Media ကနေ မြင်နေရတာတွေ များလာလို့ပါ။
စကားကြမ်း၊ အနိုင်ကျင့်မှု၊ လှောင်ပြောင်မှုတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ မြင်နေရရင် ကလေးအတွက် အဲဒါတွေက “ပုံမှန်” လို ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

၄။ အော်ဟစ်ရိုက်နှက်ပြီး ဆုံးမတဲ့ပုံစံကို မြင်နေရလို့ပါ။
“အင်အားရှိသူက အနိုင်ရတယ်” ဆိုတဲ့ပုံစံကို ကလေးက သင်ယူသွားနိုင်ပါတယ်။ UNICEF ရဲ့ အကြံပြုချက်အရ အော်ဟစ်ခြင်းနဲ့ ရိုက်နှက်ခြင်းဟာ ကလေးကို ကောင်းမွန်စွာ သင်ကြားပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။

၅။ မိဘက တစ်ခါတစ်မျိုး စည်းကမ်းထားလို့ပါ။
ဒီနေ့ “မလုပ်ရဘူး” လို့ပြောပြီး မနက်ဖြန်ကျတော့ အတူတူလုပ်တာကို ခွင့်ပြုလိုက်ရင် ကလေးက စည်းမျဉ်းကို အလေးမထားတော့ပါဘူး။ ကလေးတွေအတွက် စည်းကမ်းက ရှင်းလင်းပြီး တစ်သမတ်တည်း ဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။

၆။ မိဘက အမြဲကာကွယ်ပေးလွန်းလို့ပါ။
ကလေးမှားတိုင်း “ငါ့ကလေးက မလုပ်ပါဘူး” လို့ ကာကွယ်ပေးနေရင် ကိုယ့်အမှားကို ကိုယ်ပြန်ကြည့်တတ်ဖို့ ခက်လာနိုင်ပါတယ်။

၇။ ကလေးရဲ့ စိတ်ထဲမှာ မဖြေရှင်းရသေးတဲ့ ဖိအားတွေ ရှိနေလို့ပါ။
မြန်မာနိုင်ငံမှာ ပဋိပက္ခ၊ ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်ရမှု၊ သဘာဝဘေး၊ ပညာရေးအနှောင့်အယှက်နဲ့ မိသားစုရဲ့ စီးပွားရေးအခက်အခဲတွေက ကလေးတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

၈။ “မရိုင်းနဲ့” လို့ပဲ ပြောပြီး ဘယ်လိုပြောရမလဲ မသင်ပေးလို့ပါ။
“မအော်နဲ့” ဆိုတာထက်
“မကြိုက်ရင် အေးအေးဆေးဆေး ပြောပါ”
“စိတ်ဆိုးရင် ခဏနားပြီးမှ ပြောပါ”
ဆိုပြီး အစားထိုးအပြုအမူကို သင်ပေးဖို့လိုပါတယ်။

၉။ ကလေးကို အမြဲအပြစ်တင်နေမိလို့ပါ။
အမှားလုပ်တိုင်း ဆူခံရပြီး ကောင်းတာလုပ်တဲ့အခါ မချီးကျူးခံရရင် ကလေးဟာ အာရုံစိုက်ခံရဖို့ မကောင်းတဲ့အပြုအမူကိုပဲ အသုံးပြုလာနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းတဲ့အပြုအမူကို သတိထားပြီး ချီးကျူးပေးတာက အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

၁၀။ အရေးအကြီးဆုံးက — ကလေးတွေက ကိုယ်တွေ့မြင်တာကို သင်ယူကြလို့ပါ။
မိဘက တခြားသူကို လေးစားပြောဆိုရင် ကလေးက လေးစားတတ်လာမယ်။
မိဘက အမှားလုပ်ရင် ဝန်ခံတတ်ရင် ကလေးလည်း ဝန်ခံတတ်လာမယ်။
မိဘက ဒေါသကို ထိန်းတတ်ရင် ကလေးလည်း တဖြည်းဖြည်း သင်ယူလာမယ်။

ဒါကြောင့် ကလေးရိုင်းလာတဲ့အခါ
“ဒီကလေး ဘာဖြစ်နေတာလဲ?” လို့မေးရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။

“ဒီကလေး ဘာတွေကို မြင်နေရလဲ?
ဘာတွေကို ခံစားနေရလဲ?
ဘယ်လိုပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကြီးပြင်းနေရလဲ?”

ဆိုတာကိုပါ ပြန်စဉ်းစားကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ 🌱

ကလေးကို ပြောင်းလဲချင်ရင်
ကလေးကိုပဲ အရင်ပြောင်းဖို့ မကြိုးစားဘဲ
ကလေးရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း ပြန်ကြည့်ကြရအောင်။ ❤️

Kajal Sharma

02/09/2026

🥬 စင်မြင့်သီးနှံစိုက်ပျိုးခြင်း – နေရာကျဉ်းသူများအတွက် သင့်တော်ပြီး ခါးမညောင်းဘဲ လွယ်ကူစွာ ပြုစုထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်း
​စင်မြင့် (သို့မဟုတ်) အောက်ခြေမြှင့်ထားသော စိုက်ခင်းသေတ္တာများတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် စိုက်ပျိုးခြင်းသည် မြေဆီလွှာမကောင်းသော နေရာများ၊ နေရာအကျယ်အဝန်း ကန့်သတ်ချက်ရှိသော နေရာများနှင့် ရေရှားပါးသော နေရာများအတွက် လွန်စွာသင့်တော်ပါသည်။ မတ်တပ်ရပ်လျက် လွယ်ကူစွာ ပြုစုထိန်းသိမ်းနိုင်သောကြောင့် လူကြီးမိဘများအတွက်လည်း အထူးသင့်တော်ပါသည်။
​📏 စိုက်ပျိုးရေးစင်မြင့်၏ စံသတ်မှတ်ချက် အတိုင်းအတာများ
​အမြင့်: မြေပြင်မှ စင်အမြင့်ကို ၈၀ - ၉၀ စင်တီမီတာခန့် ထားရှိပါ။
​အနက် (ဘောင်အမြင့်): စိုက်ပျိုးမည့် သေတ္တာဘောင်အမြင့်ကို ၃၀ စင်တီမီတာခန့် ပြုလုပ်ပါ။
​အကျယ်: စင်၏ အကျယ်ကို ၁.၅၀ မီတာခန့် ထားရှိနိုင်ပြီး မိမိနေရာအကျယ်အဝန်းအပေါ် မူတည်၍ ညှိယူနိုင်ပါသည်။
​လျှောက်လမ်း: စင်တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကြားတွင် ရေလောင်းရန်နှင့် ပြုစုထိန်းသိမ်းရန် လျှောက်လမ်းနေရာ ချန်ထားပါ။
​🛠️ စိုက်ပျိုးရေးစင် ပြင်ဆင်နည်း
​၁။ စင်မြင့်ကို ခိုင်ခံ့စွာ တည်ဆောက်ပြီး ဘေးပတ်လည် ၄ ဖက်လုံးကို ဘောင်ကာပါ။
၂။ အောက်ခြေတွင် ရေစီးရေလာ ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် မြေဆီလွှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန် ပလတ်စတစ် ပိုက်ကွန် (သို့မဟုတ်) ခြင်ထောင်ဇာ အိတ်အနုကို ခင်းပါ။
၃။ မြေဆီလွှာ၊ နွားချေး (သို့) နို့ချေးဆွေး၊ အုန်းမှိုနှင့် စပါးခွံပြာတို့ကို ပြင်ဆင်ပါ။
၄။ စိုက်ပျိုးမည့် ပစ္စည်းအားလုံးကို မရောစပ်မီ အနည်းဆုံး နေ ၃ ရက်ခန့် လှန်းပေးပါ။
၅။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သေချာစွာ ရောစပ်ပြီး စိုက်ပျိုးရေးသေတ္တာထဲသို့ ထည့်ကာ ရေဝအောင် လောင်းပေးပါ။
၆။ ပျိုးပင်များကို စိုက်ပျိုးပြီး ရေထပ်မံလောင်းပေးပါ။ ညပိုင်းတွင် ရာသီဥတု မပူသောကြောင့် အမြစ်များ မြေဆီလွှာနှင့် မြန်မြန်စွဲပြီး ပြန်လည်လန်းဆန်းစေရန် ပျိုးပင်များကို ညနေပိုင်းတွင် စိုက်ပျိုးသင့်ပါသည်။
​🌱 စိုက်ပျိုးနိုင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
​ကိုက်လံ၊ မုန်ညင်းစိမ်း၊ မုန်လာထုပ်ဖြူ၊ ဟင်းနုနွယ်၊ ကန်စွန်းနွယ်၊ ပဲတောင့်ရှည်၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဘူးသီး/သံပရာ၊ ကြက်ဟင်းခါးသီး၊ မုန်လာထုပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ နှင့် ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (Broccoli) တို့ ဖြစ်ကြသည်။
​⚠️ သတိပြုရန် အချက်များ
​စိုက်ပျိုးရေးသေတ္တာသည် အလွန်နက်ရန် မလိုသော်လည်း အောက်ခြေတွင် ရေနှင့် လေဝင်လေထွက် ကောင်းမွန်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မြေဆီလွှာ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို မသုံးစွဲမီ အရင်ဆုံး နေလှန်းပေးရမည်ဖြစ်ပြီး စင်တစ်လျှောက် ဝင်ထွက် ပြုစုထိန်းသိမ်းနိုင်ရန်နှင့် ရေလောင်းနိုင်ရန် လျှောက်လမ်းများ ချန်ထားပေးရပါမည်။
​စင်မြင့်သီးနှံစိုက်ပျိုးခြင်းသည် စိုက်ခင်းကို လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပြီး ရေစီးရေလာနှင့် အပူချိန်ကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင် ပေါင်းမြက်၊ ရောဂါနှင့် ဖျက်ဆီးတတ်သော ပိုးမွှားပြဿနာများကိုပါ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ 🌿
#ခေတ်မှီစိုက်ပျိုးမွေးမြူရေးဘာသာပြန်ဆောင်းပါး
စိုက်ပျိုးရေး by
@แฟนตัวยง