Unity

11/02/2026

ဦးပြောင်

29/01/2026

Celebrating my 4th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

29/01/2026

သုဝဏ္ဏအားကစားကွင်းကြီး၏ အပြင်ပတ်လမ်းမှာဦးပြောင်ရှိနေပါမယ်တဲ့ အမောပြေဆားချိုမှုန့်နှင့် ဇီးသီးလေးတို့စားရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြရအောင်

19/01/2026

ဦးပြောင်

17/01/2026

နောက်အပတ်စနေ ဘယ်ပန်းခြံဖြစ်နိုင်လည်း

14/01/2026

နနွင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဟင်းချက်ရာမှာတင်မကဘဲ ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အစွမ်းထက်တဲ့ "နနွင်း" ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး (၅) ချက်ကို သိပြီးပြီလား? 💛🌿

မြန်မာ့မီးဖိုချောင်မှာ မရှိမဖြစ်တဲ့ နနွင်းဟာ ဟင်းအရောင်လှဖို့တင်မကဘဲ ရှေးယခင်ကတည်းက ဆေးဖက်ဝင် ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် လူသိများပါတယ်။ နနွင်းကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ -

✅ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း: နနွင်းမှာပါတဲ့ Curcumin ဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

✅ ရောင်ရမ်းမှုတွေကို လျှော့ချပေးခြင်း: အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုတွေကို သဘာဝအတိုင်း သက်သာစေပါတယ်။

✅ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း: လေပွတာ၊ ရင်ပြည့်တာတွေကို သက်သာစေပြီး အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

✅ အသားအရေ ကြည်လင်ဝင်းပစေခြင်း: အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ အာနိသင်ရှိလို့ အသားအရေကို အတွင်းပိုင်းကနေ ကြည်လင်စေပါတယ်။

✅ နှလုံးကျန်းမာရေး: သွေးတွင်းက ကိုလက်စထရောတွေကို ထိန်းညှိပေးလို့ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

⚠️ ဒါပေမဲ့ တစ်ခုတော့ သတိထားဖို့ လိုတယ်နော်!
နနွင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတယ်ဆိုပေမယ့် ဓာတုဆိုးဆေးတွေ ရောနှောထားတဲ့ နနွင်းမှုန့်ကို သုံးမိရင်တော့ ကျန်းမာရေးကို ပြန်ပြီး ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် မိသားစုအတွက် ဟင်းချက်တဲ့အခါ ဓာတုဆိုးဆေး လုံးဝ (လုံးဝ) မပါဝင်တဲ့၊ သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ "ဦးပြောင် နနွင်းမှုန့်" ကို စိတ်ချလက်ချ ရွေးချယ်အသုံးပြုဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေရှင်။ 😍

"ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး... ဦးပြောင်ကိုသာသုံး!" 👍

#ဦးပြောင် #နနွင်း၏အကျိုးကျေးဇူး #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ဆိုးဆေးမပါနနွင်းစစ်စစ်

11/01/2026

ဝါသနာပါရင် ဦးပြောင်ရဲ့ပို့စ်မှာ ဝင်ဖြေသွားလို့ရပါတယ်နော်

05/01/2026

နောက်တပတ်ဘယ်ပန်းခြံမှာလည်း

02/01/2026

မနက်ဖြန် စနေနေ့မနက် (၆:၃၀) အင်းယားကန်ဘောင် (ပြည်လမ်း) မှာရှိတဲ့ ဦးပြောင် booth ကိုလာရောက်ပြီး ဓါတ်ပုံရိုက်က နှစ်ဦးလက်ဆောင်လေးတွေ လာယူဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ် မမေ့နဲ့နော်! ❤️

#ဦးပြောင်
#ငရုတ်သီးမှုန့်
#ဆားချိုမှုန့်
#အင်းယားကန်ဘောင်

မုန့်ဟင်းခါးပဲစားစား၊ အသုပ်ပဲသုပ်သုပ်... အစပ်အရသာ ပီပြင်မွှေးကြိုင်စေဖို့ "ဦးပြောင်" ငရုတ်သီးအလှော်မှုန့် (အကျက်မှုန့်) ရှိတယ်နော်! 🌶️🥣

မြန်မာတို့ရဲ့ မနက်စာ မုန့်ဟင်းခါး၊ အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲတွေ စားတဲ့အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ငပိရည်ကျိုလေးကို တို့စရာနဲ့ မြိန်မြိန်ယှက်ယှက် နယ်ဖတ်စားတဲ့အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ငရုတ်သီးအလှော်မှုန့်က မရှိမဖြစ်ပါပဲ။
"ဦးပြောင်" ရဲ့ အလှော်မှုန့်က သဘာဝအတိုင်း ရဲဝင်းနေလို့ အစားအစာတွေကို ပိုပြီး စားချင်စရာဖြစ်စေသလို ရနံ့ကလည်း မွှေးပျံ့နေမှာပါရှင်။

'ဦးပြောင်' ငရုတ်သီးအလှော်မှုန့် (အကျက်မှုန့်) က ဘယ်နေရာမှာ အသုံးဝင်လဲဆိုရင် -
✅ မုန့်ဟင်းခါးနှင့် အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ: မုန့်ဟင်းခါးထဲ ခပ်စပ်စပ်လေး ခတ်စားမလား၊ အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲရဲ့ အီမှုကို ပြေပျောက်စေဖို့ အလှော်မှုန့်လေး သုံးမလား... အရမ်းကို လိုက်ဖက်ပါတယ်ရှင်။

✅ အသုပ်စုံများ: လက်သုပ်စုံ၊ နန်းကြီးသုပ်၊ ခေါက်ဆွဲသုပ် စတဲ့ အသုပ်တွေမှာ ထည့်သုပ်လိုက်ရင် အစပ်အရသာကော အရောင်ပါ ပြည့်စုံသွားစေမှာပါ။

✅ ငပိရည်ဖျော်: ငပိရည်ကျိုလေးကို အလှော်မှုန့်လေးနဲ့ ဖျော်ပြီး တို့စရာလေးနဲ့ စားလိုက်ရင် ထမင်းမြိန်တာ ပြောမနေနဲ့တော့နော်။

ဘာလို့ 'ဦးပြောင်' ကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ?
✨ ဓာတုဆိုးဆေး လုံးဝမပါဘဲ သဘာဝငရုတ်သီးစစ်စစ်ကိုသာ စနစ်တကျ လှော်ပြီး ကြိတ်ထားလို့ ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ချရသလို အနံ့လည်း အရမ်းမွှေးပါတယ်။

✨ အိမ်သုံးမှသည် အလှူ/ဆိုင်သုံးအထိ အလေးချိန်စုံစုံလင်လင် ရှိပါတယ် -
• အိမ်သုံး: 40g (၂ ကျပ်ခွဲသား)၊ 80g (၅ ကျပ်သား)၊ 160g (၁၀ ကျပ်သား)
• ဆိုင်သုံး/အလှူ: 400g (၂၅ ကျပ်သား)၊ 800g (၅၀ ကျပ်သား)၊ 1600g (၁ ပိဿာ)

"ငရုတ်သီးမှုန့်မှာ အကောင်းဆုံး... ဦးပြောင်ကိုသာသုံး!" 👍

📣 အထူးသတိပေးချက်:
မနက်ဖြန် စနေနေ့မနက် (၆:၃၀) မှာ အင်းယားကန်ဘောင် (ပြည်လမ်း) မှာရှိတဲ့ ကျွန်မတို့ 'ဦးပြောင် Booth' ကို လာရောက်ပြီး ဓာတ်ပုံရိုက်ကာ လက်ဆောင်အထုပ်ကြီးတွေ ရယူဖို့လည်း မမေ့နဲ့ဦးနော်!

🛒 မှာယူလိုပါက - 09 799 676 255
📩 Chat Box ကနေလည်း အသေးစိတ် မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

#ဦးပြောင် #ငရုတ်သီးအလှော်မှုန့် #အကျက်မှုန့် #မုန့်ဟင်းခါး #အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ #အသုပ်စုံ #ငပိရည်ဖျော်

01/01/2026

ဒီတပတ်စနေနေ့မနက် အင်းယားကန်ဘောင်(ပြည်လမ်း)မှာ ဦးပြောင် တို့ရှိနေမယ်နော် နှစ်သစ်ကူးလက်ဆောင်လေးတွေရအောင် အမြန်သာလှမ်းလာခဲ့တော့နော်

ဒီတစ်ပတ် စနေနေ့မနက် အင်းယားကန်ဘောင်မှာ "ဦးပြောင်" ရဲ့ နှစ်သစ်ကူးလက်ဆောင်အထုပ်ကြီးတွေ ပေးဦးမှာနော်! 🎁📸

မင်္ဂလာရှိသော ၂၀၂၆ နှစ်သစ်မှာ "ဦးပြောင်" ပရိသတ်ကြီးအတွက် ပထမအကြိမ်မြောက် အထူးအစီအစဉ်လေး လာပါပြီရှင်။ ဒီတစ်ခါတော့ ကျွန်မတို့ "ဦးပြောင် Booth" လေးကို အင်းယားကန်ဘောင် (ပြည်လမ်း) မှာ လာရောက်ဖွင့်လှစ်ထားမှာဖြစ်ပြီး ပါဝင်ဆင်နွှဲသူ (၂၀) ဦးကို အထူးလက်ဆောင်အထုပ်ကြီးတွေ ပေးသွားမှာပါရှင်။

🎁 လက်ဆောင်အထုပ်ထဲမှာ ဘာတွေပါမလဲ?
• ငရုတ်သီးမှုန့် (40g) အမျိုးအစားစုံ - (၃) မျိုး
• ဆားချိုမှုန့် - (၁) ဗူး
(ပုံထဲကအတိုင်း ဟင်းချက်ဖို့ရော၊ အသီးတို့စားဖို့ရော အစုံပါဝင်တဲ့ အထုပ်ကြီးနော်!)

📝 ဘယ်လိုပါဝင်ရမလဲ?
၁။ အင်းယားကန်ဘောင်မှာရှိတဲ့ "ဦးပြောင် Booth" ကို နောက်ခံထားပြီး ပျော်ပျော်ပါးပါး ဓာတ်ပုံရိုက်ပါ။

၂။ မိမိရဲ့ Facebook Wall ပေါ်မှာ အဲ့ဒီပုံလေးကို #ဦးပြောင် လို့ Tag ခံပြီး Public နဲ့ တင်ပေးရုံပါပဲ။
ဦးဆုံးတင်ပေးသူ အယောက် (၂၀) ကို လက်ဆောင်တွေ ချက်ချင်း ပေးအပ်သွားမှာဖြစ်လို့ စနေနေ့မနက်မှာ အမြန်ဆုံး လှမ်းလာခဲ့ကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင်။ 😍

📍 နေရာ: အင်းယားကန်ဘောင် (ပြည်လမ်းဘက်ခြမ်း)
📅 နေ့ရက်: ဇန်နဝါရီလ (၃) ရက်၊ စနေနေ့
⏰ အချိန်: နံနက် ၆:၃၀ နာရီမှ စတင်၍ (လက်ဆောင်ကုန်သည်အထိ)

နှစ်သစ်မှာ ကျန်းမာရေးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလည်းလုပ်၊ ဦးပြောင်ရဲ့ လက်ဆောင်တွေကိုလည်း ရယူဖို့ မမေ့နဲ့ဦးနော်!

"ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး လက်ဆောင်ယူ... ဦးပြောင်နဲ့အတူ ပျော်ရွှင်ကြစို့!" 👍
📞 အသေးစိတ်မေးမြန်းလိုပါက - 09 799 676 255
#ဦးပြောင် #နှစ်သစ်ကူးလက်ဆောင် #အင်းယားကန်ဘောင် #ပန်းခြံပရိုမိုးရှင်း

31/12/2025

အရမ်းကောင်း

"ဟင်းအရောင် ရဲရဲလေးနဲ့ စားချင်စရာဖြစ်ဖို့ ဆိုးဆေးတွေ သုံးနေတုန်းပဲလား? 🌶️🥘

အိမ်ရှင်မတို့ ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ ဟင်းအရောင်လှလှလေးရဖို့ ဓာတုဆိုးဆေးတွေပါတဲ့ အရောင်တင်မှုန့်တွေကို သုံးမိရင် ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ရှင်။ ဒါကြောင့် အရောင်ရော အရသာပါ ပြည့်စုံစေမယ့် 'ဦးပြောင်' ငရုတ်သီးအရောင်တင်မှုန့် (အစိမ်းမှုန့်) ကို ရွေးချယ်လိုက်ပါ!

✅ သဘာဝငရုတ်သီးစစ်စစ်: အရည်အသွေးမြင့် ငရုတ်သီးတွေကိုသာ ရွေးချယ်ထားလို့ သဘာဝအတိုင်း ရဲရဲဝင်းတဲ့ အရောင်ကို ရရှိစေပါတယ်။

✅ ဓာတုဆိုးဆေး လုံးဝမပါ: မိသားစုကျန်းမာရေးအတွက် ဘေးဥပဒ်ကင်းဝေးစေဖို့ ဓာတုဆိုးဆေးနဲ့ အနံ့များ လုံးဝမထည့်ထားပါဘူး။

'ငရုတ်သီးမှုန့်မှာ အကောင်းဆုံး... ဦးပြောင်ကိုသာသုံး!' 👍

💬 လူကြီးမင်းတို့ရော ဦးပြောင်ငရုတ်သီးမှုန့်ကို သုံးကြည့်ပြီးပြီလားရှင့်? သုံးဖူးတဲ့သူတွေရှိရင်လည်း မိမိတို့ရဲ့ အတွေ့အကြုံလေးကို Comment မှာ မျှဝေပေးခဲ့ပါဦးနော်။

🛒 မှာယူလိုပါက - 09 799 676 255
📩 Chat Box ကနေလည်း အသေးစိတ် မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

#ဦးပြောင် #ငရုတ်သီးမှုန့် #အရောင်တင်မှုန့် #အစိမ်းမှုန့် #ဆိုးဆေးမပါ #သဘာဝအရသာ "