စိုပြေ ရှားစောင်းလက်ပတ်အားဖြည့်ယို ပင်ရင်း

  • Home
  • Myanmar
  • Yangon
  • စိုပြေ ရှားစောင်းလက်ပတ်အားဖြည့်ယို ပင်ရင်း

စိုပြေ ရှားစောင်းလက်ပတ်အားဖြည့်ယို ပင်ရင်း ဝမ်းမှန်၊အိပ်ပျော်၊စားကောင်း ဖို့စိုပြေသောက်ကြစို့

❗❗ဝမ်းသွားရတာ အားကို မရဘူး❗❗ညဘက်ဆို တော်တော်နဲ့ အိပ်မပျော်ဘူး❗❗ သွေးသားမမှန်လို့ စိတ်ညစ်ပါတယ်ဆိုပြီး ငြီး​ငြူ နေရပြီလား❓...
22/09/2026

❗❗ဝမ်းသွားရတာ အားကို မရဘူး

❗❗ညဘက်ဆို တော်တော်နဲ့ အိပ်မပျော်ဘူး

❗❗ သွေးသားမမှန်လို့ စိတ်ညစ်ပါတယ်

ဆိုပြီး ငြီး​ငြူ နေရပြီလား❓

✅ #စိုပြေ နဲ့တွေ့ရင် ငြီးငြူ စရာမလိုတော့ပါ❌

✅ဝမ်းမှန်၊ အိပ်ပျော်၊ စားကောင်းပြီး သွေးသားမှန်စေလို့

မိသားစုတွေအားလုံးအတွက်

တသက်တာဆောင်ထားရမယ့်ဆေး✅

✅သဘာဝကုန်ကြမ်းစစ်စစ် အသုံးပြုထားလို့

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး လုံးဝမရှိပဲ

ဝမ်းမှန်စေတဲ့ ဆေး

✅ သုံးစွဲဖူးသူတိုင်း အမြဲဆောင်ထားတဲ့ဆေး ဖြစ်ပါတယ်

မှာယူလိုပါက 09782214186 or cb သို့မှာယူနိုင်ပါတယ်

📍📍ကိုယ်စားလှယ်ယူလိုသူများကို ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်

♥တစ်လစာတစ်ဘူး ၁၅၀၀၀ ကျပ် ♥

#စိုပြေရှားစောင်းယို
#ကျန်းမာရေး
#ဝမ်းချုပ်ခြင်း
#အိပ်မပျော်ခြင်း

17/09/2026

ရှားစောင်းယို စျေးလေးတက်ပါပြီရှင်

အစစအရာတက်နေတော့

ထိန်းရောင်းပေမယ့်

မတက်လို့မရတော့တဲ့အခြေအနေကြောင့်

တက်ရပါတော့မယ်ရှင်

အမြဲအားပေးကြတဲ့ တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီတိုင်းကို

ကျေးဇူးအထူးတင်လျှက်ပါရှင်🙏🙏🙏

#စိုပြေရှားစောင်းယို
#တစ်လစာတစ်ဘူး ၁၅၀၀၀ ကျပ်ပါ ရှင်

15/09/2026

#စိုပြေရှားစောင်းယို
#ဝမ်းမှန်အိပ်ပျော်စားကောင်း
#အစာအိမ်အိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး

20/08/2026

#စိုပြေရှားစောင်းယို #ဝမ်းမှန်အိပ်ပျော်စားကောင်း #ဓမ္မတာထိန်ကျန်ငုတ်

စိုပြေ ယို၏ ထူးခြားသော အစွမ်းထက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ​ရှားစောင်းလက်ပတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို အထူးကောင်းမွန်စေပြီ...
19/08/2026

စိုပြေ ယို၏ ထူးခြားသော အစွမ်းထက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

​ရှားစောင်းလက်ပတ်

အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို အထူးကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူ ကင်းဝေးစေပါသည်။

​ထန်းလျက်

သဘာဝအတိုင်း အင်အားကို ချက်ချင်းပြည့်ဝစေပြီး သွေးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

​မန်ကျည်းမှည့်

အစာချေစနစ်ကို အထောက်အကူပြု၍ ဝမ်းမှန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ် အဆိပ်အတောက်များကို စွန့်ထုတ်ပေးပါသည်။

​ကြက်သွန်ဖြူ

သွေးတွင်း ကော်လက်စထရော ပမာဏကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးတိုးနှင့် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကို သက်သာစေပါသည်။

​ကြက်သွန်နီ

သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါသည်။

​ပျားရည်စစ်စစ်

ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင် အာခေါင်ခြောက်ခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါသည်။

​စမုံငါးပါး

လေထိုး၊ လေအောင့်နှင့် လေပွခြင်းများကို သက်သာစေပြီး ရာသီဥတုပြောင်း အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

​နှမ်းဆီ

အရိုးနှင့် အဆစ်များကို သန်မာစေပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် သဘာဝဆီကောင်း ဖြစ်ပါသည်။

​ဆား
သတ္တုဓာတ် ပမာဏကို မျှတစေပြီး ယို၏ အရသာကို ပိုမိုစိမ့်ဝင် ဆွဲဆောင်မှုရှိစေပါသည်။

#စိုပြေရှားစောင်းယိုပါဝင်ပစ္စည်းများ

 #စိုပြေရှားစောင်းယိုရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ #သဘာဝထုတ်ကုန်စစ်စစ်
08/08/2026

#စိုပြေရှားစောင်းယိုရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ
#သဘာဝထုတ်ကုန်စစ်စစ်

❗️ဗိုက်ပူရင် ရောဂါထူမယ်  🤰⚠️မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ…. ဒေါက်တာရဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဆီမှာ အသက် ၃၀ ကျော်၊ ၄၀ အရွယ် အမျိုးသား၊...
06/08/2026

❗️ဗိုက်ပူရင် ရောဂါထူမယ် 🤰⚠️

မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ…. ဒေါက်တာရဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ဆီမှာ အသက် ၃၀ ကျော်၊ ၄၀ အရွယ် အမျိုးသား၊အမျိုးသမီး အများစုမှာ "ဗိုက်ပူပူလေးတွေ" ရှိနေတတ်ကြပါတယ်။

ဒါကို တချို့ကလည်း "စားနိုင်သောက်နိုင်လို့ ဝလာတာ" ဆိုပြီး နောက်ပြောင်ပြောဆိုတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဗိုက်ပူလာခြင်းဟာ "ရောဂါပေါင်းစုံ ဝင်ရောက်လာမယ့် အချက်ပေးခေါင်းလောင်းသံ" တခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာတော့ "ဗိုက်ပူရင် ဘာလို့ ရောဂါထူရတာလဲ" ဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သေချာလေးရှင်းပြပေးချင်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီစုပုံတဲ့ နေရာတွေ အများကြီး ရှိတဲ့အထဲကမှ ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ စုပုံတဲ့အဆီ (ဗိုက်ပူစေတဲ့အဆီ - Visceral Fat) ဟာ အန္တရာယ်အများဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအဆီတွေကဆိုရင် အသည်း၊ မုန့်ချိုအိတ်၊ အူလမ်းကြောင်း စတဲ့ ကလီစာတွေကြားထဲမှာ စုပုံဖုံးအုပ်နေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ရောင်ရမ်းစေတဲ့ အဆိပ်အတောက် ဓာတုပစ္စည်း (Inflammatory cytokines) တွေကို နေ့စဉ်ထုတ်လွှတ်ပေးနေပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဗိုက်ပူနေတဲ့သူတွေမှာဆိုရင် နောက်ဆက်တွဲ အနေနဲ့
၁။ ဆီးချို သွေးချို ရောဂါ (Type 2 Diabetes)
ဗိုက်မှာ အဆီတွေ စုလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင် (Insulin) ဟော်မုန်းကို ကောင်းကောင်း အသုံးမချနိုင်တော့ပါဘူး။ ဝမ်းဗိုက်အဆီတွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးတဲ့ အင်ဆူလင် (Insulin) ဟော်မုန်းရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကို အနှောင့်အယှက်ပေးလို့ ဆီးချိုရောဂါ အလွယ်တကူ ဖြစ်လာစေပါတယ်။

၂။ နှလုံးနှင့် သွေးတိုးရောဂါ (Heart Disease & Hypertension): သွေးကြောတွေထဲမှာ အဆီတွေပိတ်ဆို့စေတာကြောင့် သွေးပေါင်ချိန် တက်လာမယ်၊ ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ခြင်း (Heart Attack) နဲ့ လေဖြတ်ခြင်း (Stroke) အန္တရာယ် ပိုများလာစေပါတယ်။

၃။ အသည်းအဆီဖုံးခြင်း (Fatty Liver)
ဗိုက်ပူလာပြီဆိုတာနဲ့ အသည်းထဲမှာလည်း အဆီတွေ သွားစုနေပြီဆိုတာ သေချာသလောက်ပါပဲ။ ကိုယ်က အရက်၊ ဘီယာ မသောက်ပေမယ့်လည်း အသည်းအဆီဖုံးလာပြီး ကြာလာတဲ့အခါ အသည်းရောင်တာ၊ အသည်းခြောက်တာတွေအထိ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

၄။ ညဘက် ဟောက်ခြင်းနဲ့ အသက်ရှူရပ်ခြင်း (Sleep Apnea)
ဗိုက်မှာ အဆီများတဲ့သူတွေဟာ လည်ပင်းနားမှာလည်း အဆီတွေ စုနေတတ်လို့ ညအိပ်တဲ့အခါ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဖိထားသလို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဟောက်တာ၊ ညဘက် အသက်ရှူ ခဏခဏရပ်သွားလို့ လန့်နိုးတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၅။ ကင်ဆာရောဂါအချို့ : ဝမ်းဗိုက်အဆီများသူတွေဟာ အူမကြီးကင်ဆာ၊ မုန့်ချိုအိတ်ကင်ဆာနဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာဆိုရင် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း သုတေသနတွေက ဆိုထားပါတယ်။

💡အကြံပြုချက် -
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ရဲ့ အာရှတိုက်သားတွေအတွက် သတ်မှတ်ချက်အရ -
* အမျိုးသားများ: ခါးဆိုဒ် ၃၅.၄ လက်မ (90 cm) နဲ့အထက်။
* အမျိုးသမီးများ: ခါးဆိုဒ် ၃၁.၅ လက်မ (80 cm) နဲ့အထက် ရှိနေပြီဆိုရင် သင့်မှာ ရောဂါတွေ ဝင်လာဖို့ အလွန်နီးစပ်နေပြီဖြစ်လို့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို မဖြစ်မနေ စတင်လျှော့ချသင့်နေပါပြီ။
* အစားအသောက်: သကြားပါသော အချိုရည်များ၊ ဆီကြော်စာများ နှင့် ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲ (Carbohydrates) အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းကို လျှော့ချပါ။
* လေ့ကျင့်ခန်း: တနေ့ကို အနည်းဆုံး မိနစ် (၃၀) ခန့် ၊ တပါတ်ကို အနည်းဆုံး (၅) ရက် ၊ ချွေးထွက်အောင် လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာ၊ စက်ဘီးစီးတာလိုမျိုး ပုံမှန် လုပ်ပေးပါ။
* အိပ်စက်ခြင်း: ညဘက် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချပါ။

ကဲ... မိတ်ဆွေတို့ရော ကိုယ့်ရဲ့ လက်ရှိ ခါးဆိုက်က ဘယ်လောက်ရှိနေပြီလဲ ဆိုတာ ပေကြိုးလေးနဲ့ တိုင်းကြည့်လိုက်ကြပါဦးနော်။ ဗိုက်ပူနေတာကို ဂုဏ်ယူမနေဘဲ ရောဂါကင်းဝေးအောင် ကိုယ်အလေးချိန် စတင်လျှော့ချကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်ဗျ။

အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေ
ဒေါက်တာရဲ ။

#ဒေါက်တာရဲ
#ဗိုက်ပူခြင်း #အဝလွန်ခြင်း #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

ဒီမန့်လေးတွေ့တော့ ရေးချင်လာလို့ကျွန်မဆီမှာလေ အမြဲစွဲစားနေတဲ့သူတွေရှိတယ်ရှင့်အင်းစိန်က မ wah lay တခါမှာ ၂ဘူးနဲ့၂၀၂၄ ထဲက စ...
03/08/2026

ဒီမန့်လေးတွေ့တော့ ရေးချင်လာလို့

ကျွန်မဆီမှာလေ အမြဲစွဲစားနေတဲ့သူတွေ

ရှိတယ်ရှင့်

အင်းစိန်က မ wah lay တခါမှာ ၂ဘူးနဲ့

၂၀၂၄ ထဲက စားတာပါ။

မန့်မှာ ss တွေ ကြည့်ပါရှင့်။

နောက် ဘိုကလေးမြို့က ဦးမြင့်အေးပါ။

သူကတော့ ဖုန်းဆက်မှာတော့ ပြစရာ ss မရှိပါဘူး။

သူလည်းနှစ်ချီနေပြီ ။ တခါမှာရင် ၅ဘူးမှာပါတယ်

နောက်တယောက်ကတော့

မန်းလေးက ကိုဇော်လင်း ဆိုတဲ့အကိုပါ။

ဒါနှစ်နဲ့ချီပြီးစားကြတဲ့သူတွေပါ။

အခုနောက်ပိုင်းစွဲစားတာ ၈လ ၁၀လ လောက်ပဲ

ရှိသေးတဲ့သူတွေကို ထည့်မပြောတော့ပါဘူးရှင်

ပါဝင်ပစ္စည်း တွေကို

လေ့လာကြည့်ပါ။

သင့်တော်တယ်ဆိုမှ စားကြည့်ပါရှင့်။

မင်မင်တို့က ဓာတုပစ္စည်း၊ ကြာရှည်ခံဆေး လုံးဝ

မသုံးပါဘူး (ကြာရှည်ခံဖို့ ခြောက်နေအောင်ပဲ ကျိုပါတယ်)

သဘာဝပစ္စည်းစစ်စစ်ကိုပဲသုံးပါတယ်ရှင်

မန်ကျည်းသီးဆို အနှစ်တိုက်ပြီးသား မသုံးချင်လို့

ကိုယ်တိုင်ပဲ တိုက်ပါတယ်ရှင်။

မင်မင်ကိုယ်တိုင်လည်းစားတာမို့

စွဲစားရင် ရောဂါ ရနိုင်တာမျိုး ဆို

မင်မင်လည်း ကြောက်ပါတယ်ရှင်

ဒါ့ကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကင်းတဲ့

သဘာဝ ဓာတ်စာ ဖြစ်အောင်

အစဥ်အမြဲ ကြိုးစားထုတ်လုပ်သွားပါ့မယ်ရှင့်

#စိုပြေရှားစောင်းယို ကို ယုံကြည်စွာသုံးစွဲကြတဲ့

မိဘပြည်သူ အားလုံးအား အစဥ်အလေးထား

တန်ဖိုးထားလျှက်ပါရှင့်🙏🙏🙏

တောင်တွင်းကြီးက ဝယ်ယူအားပေးသော ကာကာ ဦးမြတ်ကိုရဲ့  feedback လေးပါရှင်အဆင်ပြေတာကြားသိရလို့ မင်မင် ဝမ်းသာရပြန်ပါတယ်😊 #စိုပ...
25/07/2026

တောင်တွင်းကြီးက ဝယ်ယူအားပေးသော

ကာကာ ဦးမြတ်ကိုရဲ့ feedback လေးပါရှင်

အဆင်ပြေတာကြားသိရလို့

မင်မင် ဝမ်းသာရပြန်ပါတယ်😊

#စိုပြေရှားစောင်းယို ကိုသုံးစွဲကြတဲ့ မိဘပြည်သူများ

အားလုံး ကျန်းမာစိုပြေ၍

အသက်ရာကျော်ရှည်ကြပါစေရှင်🙏🙏🙏

မင်မင်တို့ဘက်ကတော့

အရည်အသွေးကို မခိုမကပ်ပဲ

ထိမ်းသိမ်းပါ့မယ်လို့ ကတိပေးရင်း

ဝယ်ယူအားပေးသူများရဲ့ကျေးဇူးကို

သိတတ် ပါရစေရှင်🙏🙏🙏

#စိုပြေရှားစောင်းယို
#သဘာဝထုတ်ကုန်စစ်စစ်

Address

Shwe Pyi Thar
Yangon

Telephone

09782214186

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when စိုပြေ ရှားစောင်းလက်ပတ်အားဖြည့်ယို ပင်ရင်း posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share