04/10/2026
"ááááşááťááťááşáááŻáˇ áĄá
áŹáááşááśááąááŻááşá¸áá˛ááŹá¸? đ¤ áĄááąá¸ááźáŽá¸áᏠáĄá
áŹáááşááśáááŻáˇ áááŻááşáᲠPortion ááťážááááŻáˇááŤ!"
áááŻááşáĄááąá¸ááťáááş ááťážáąáŹáˇááťáá˛áˇáĄá፠ááŤáážáááŻááş ááťááşá¸ááŹááąá¸áá˛áˇááŽáá˝ááşáá˛áˇ Lifestyle ááᯠááźáąáŹááşá¸áá˛áá˛áˇáĄá፠áĄá
áŹá¸áážáąáŹááşáááŻááşááŹáááş "áá
áşáááşá
áŹáážáŹ ááŹáá˝áą áááşááąáŹááşáááŹá ááŤáááşáááˇáşáá˛" áááŻááŹááᯠáááááŻáˇ áááŻáĄááąá¸ááźáŽá¸ááŤáááşáážááş đĽâ¨
âááťááşá¸ááŹááąá¸áá˛áˇ ááŽáá˝ááşáá˛áˇ Balanced Meal Portion (áĄáŹááŹáááťážáááąáŹ áá
áşáááşá
áŹ) áážáŹ áĄáąáŹááşá፠(á) ááťááŻá¸ áĄááťááŻá¸ááť ááŤáááşáááŻáˇ áááŻáĄááşááŤáááş -
âđĽ á. Protein (áĄááŹá¸ááŹááş): ááźá˝ááşááŹá¸áááťáąáŹáˇáᲠáááŻááşáá
áąáááŻáˇáá˛áˇ á
á˝ááşá¸áĄááşááážááááŻáˇ ááźááşááŹá¸á ááŤá¸á ááźááşáĽ áĄá
áážááá˛áˇ Lean Protein ááťáŹá¸ ááŤáááşáááŤáááşá
đž á. Carbs (ááŹáááŻáááŻááşáááááş): ááŻáśá¸á áá
áŹá¸áᲠáážáąáŹááşááážáŹ áááŻááşááŤáá°á¸á áááźáŹá¸ááŹááş ááźáááşá
áąáá˛áˇ áááŻáááş (Brown Rice)á áááşá
á˝ááşá¸áĽááᯠComplex Carbs ááťááŻá¸ááᯠáááˇáşááąáŹáşááŻáś á
áŹá¸ááąá¸áááŤáááşá
𼌠á. Vegetables (áĄááŽá¸áĄáá˝ááş): áĄááťážááşááŹááş (Fiber) áá˛áˇ ááŽááŹááááşáá˝áąáĄáá˝ááş áááşáááşáá˛áˇ áĄááŽá¸áĄáá˝ááş áĄá
áááşá¸ááąáŹááşáá˝áąááᯠáá
áşáááşá
áŹáá˛áˇ áááşáááşááŽá¸ááŤá¸ ááŤáááşáĄáąáŹááş áááˇáşáááŤáááşá
đ á. Healthy Fats (ááąáŹááşá¸áá˝ááşááąáŹ áĄááŽ): ááášááŹáááŻááşáĄáá˝ááş áááŻáĄááşáá˛áˇ áĄááŽááŹááşááᯠáááŹá ááŤáááşáá
ášá
ááşá¸ááťáŹá¸ááž áááşá¸áááşá¸ááťááşá¸á
Ꭰááá°ááąá¸áááŤáááşá
ááŽááᯠCalorie áá˛áˇ Portion áá˝áąááᯠááąáˇá
ááş áá˝ááşááťááşááᏠááąáŤááşá¸á
áŹá¸áááşáááŻáááşááąáŹáˇ Noe Wellness á ááŹáááşáá°ááąá¸ááŤáá
áąáážááş â¤ď¸
âNoe Wellness áá˛áˇ Healthy Meal Box áááŻááşá¸áážáŹ áĄáŹááŹáááŹááş áááŹá áĄáááĄááťááᯠCalorie Balanced ááźá
áşáĄáąáŹááş á
áá
áşáááť ááťááşááźáŻááşááźááşáááşááąá¸ááŹá¸ááŹááźáąáŹááˇáş áĄá
áŹáááşááśá
áᏠááááŻáᲠááąáŤáˇááŤá¸á
á˝áŹ ááááşááťá
áąááŤáááş
áááşáááŻáˇ áá˛áˇ ááťááşá¸ááŹááąá¸ áááşá¸áááŻááşáĄáá˝ááş 10-Day / 15-Day / 30-Day Plan ááťáŹá¸ááᯠáááááážá
áşáááşáᏠáĄááťáááşáááŹá¸áĄáááŻááş á
áááşáážáŹáá°áááŻááşááŤááźáŽááąáŹáş đđ¨
âđ˛ Meal Plan ááťáŹá¸ ááąá¸ááźááşá¸áááş:
Page Chatbox áážáá
áşáááˇáş "Meal Plan" áᯠá
áŹáááŻáˇá áááşáá˝ááşáááŻááşááŤáááşáážááş đŠ
â