06/04/2026
☝🏼Importante!
Si consumes productos de maíz, que sean de calidad!
Antes de que existiera la harina industrial, el maíz no se molía directamente.
Primero se transformaba.
Ese proceso se llama nixtamalización… y es mucho más que cocinar.
El maíz seco se calienta en agua con cal.
Luego se deja reposar horas.
Y ahí empieza lo importante.
🔬 ¿Qué pasa realmente en el cocimiento?
El agua con cal es alcalina.
Eso rompe parcialmente la cáscara del grano (el pericarpio).
Pero también cambia su química interna:
Libera la niacina (vitamina B3) que estaba “atrapada”
Hace que las proteínas sean más aprovechables
Permite que el maíz se vuelva maleable para hacer masa
Después se enjuaga… pero no del todo.
Una parte de la cal permanece.
Y eso también importa.
🪨 ¿Qué es realmente la cal?
La cal no es un ingrediente culinario en origen.
Viene de la piedra.
Es caliza (carbonato de calcio) que se calienta a altas temperaturas hasta transformarse en óxido de calcio.
Luego, al mezclarse con agua, se convierte en hidróxido de calcio.
Eso es lo que se usa en el nixtamal.
👉 Entonces sí:
viene literalmente de la tierra.
Es un mineral procesado, purificado y activado por fuego.
🌽 ¿Por qué esto fue tan importante?
Porque el maíz por sí solo no es suficiente.
Si se consume sin nixtamalizar, puede provocar deficiencias nutricionales graves, como la pelagra.
Pero al pasar por este proceso:
Se vuelve nutricionalmente completo
Aporta calcio
Se convierte en una base sostenible de alimentación
Esto permitió que civilizaciones enteras vivieran del maíz.
No era solo un alimento.
Era un sistema.
🔥 Lo que cambió después
Con la industrialización, muchos procesos se aceleraron.
Pero no todos mantienen esta transformación completa.
