06/05/2026
Ya llegaron los frutos secos 😀son alimentos ricos en grasas saludables, fibra, proteínas, vitaminas y minerales que mejoran la salud cardiovascular, reducen el colesterol, favorecen la saciedad para el control de peso y combaten el estrés oxidativo. Se recomienda un consumo diario de unos 30-50 gramos, preferiblemente crudos y sin sal, para obtener sus beneficios debido a su alta densidad calórica…