Lunes 9am - 5pm Martes 9am - 5pm Miércoles 9am - 5pm Jueves 9am - 5pm Viernes 9am - 5pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/470942029762198/

Rico & Sano

Casa
Mexico
Ciudad Obregón
Rico & Sano

👩🏽‍⚕️ Karina García
🥗 Asesoría Nutricional
🏥 Pasante Hospital San José
🍳 Dip Gastronomía y Nutrición
🔬Invest.

Coautora de Libro
🍎 Servicio Cocina nutritiva
📱6444801926

04/08/2026

CUIDAR DE TU EQUIPO ES LA MEJOR INVERSIÓN 🥗

En Rico & Sano, liderado por Karina García, estrenamos nuestro nuevo servicio de Alimentación Corporativa. Llevamos menús saludables, ricos y balanceados directo a tus oficinas y áreas ejecutivas.

Sabemos que una buena nutrición se traduce en bienestar y mayor concentración. Por eso, diseñamos opciones ligeras y deliciosas adaptadas al ritmo de tu personal administrativo y de dirección, ayudándoles a mantener la energía alta durante toda la jornada laboral.

📩 ¿Te interesa implementarlo en tu organización? Escríbenos por mensaje directo o via WhatsApp para preguntar por nuestros planes mensuales y agendar una propuesta personalizada.

Cel. 644 4801926

03/08/2026

Pechuga de angel en salsa de mango/habanero, arroz primavera y ensalada tropical. 🥭

20/07/2026

Gracias Hospital San José por permitirme caminar por tus venas y respirar de tu oxígeno lleno de conocimiento.

Viví una gran experiencia llena de retos enriquecedores, conocí personas increíbles de las cuales aprendí bastante.

Gracias a mi jefa, compañeros de servicio, personal de nutrición, administrativo, recursos humanos, personal de limpieza, personal de restaurante, enfermeros, doctores y guardias de seguridad. De todos, absolutamente de todos aprendí.

Sin duda alguna mis mayores maestros fueron cada uno de los pacientes, ya que no solo aprendí sobre nutrición; me enseñaron sobre el corazón, la empatía, el dolor, la alegría, la vida y la muerte. Con ellos conocí el quedarme preocupada por un paciente, esperando que al regresar estuviera mejorando.

Escribo esto con profundo orgullo y agradecimiento, lista para llevar a la práctica todo lo aprendido.

Gracias Dios por permitirme tanto. Todo lo aprendido será para servir. 🙏🏾

17/07/2026

Me siento muy feliz de recibir mi diploma y constancia del Diplomado en Gastronomía y Nutrición.

Seguir preparándome es parte de mi compromiso con cada uno de mis pacientes y clientes que confían en Rico & Sano.

Cada aprendizaje me permite brindar una atención mas completa, personalizada, actualizada y de mayor calidad.

¡Gracias por acompañarme en este camino! 🙏🏾

07/07/2026

Salpicón deliciosamente fresco, acompañado de queso fresco, aguacate, salsa y tostadas horneadas.

!Comer nutritivo nunca fue tan rico! 🥗

30/06/2026

Ensalada frutal con vinagre balsámica de arándanos.

Fresca, colorida y absolutamente deliciosa. ¡Y el toque del queso de cabra con el balsámico de arándanos es otra cosa.

🥬Arúgula y espinaca
🧀Queso de cabra (opcional)
🍅Tomate Cherry
🫑Morrón
🥝Kiwi
🍓Fresa

10/04/2026

Detrás de cada recomendación hay preparación 📚

Curso con valor curricular en Nutrición en niños con Trastorno del Espectro Autista.

Abordando el TEA desde la nutrición: microbiota, inmunomodulación, neuronutrición y selectividad alimentaria.

Comprometida con una nutrición basada en evidencia y enfocada en mejorar la calidad de vida 🧠💚

Constancia avalada por el Centro de Capacitación Profesional en Nutrición y Salud S.C., con registro ante la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS). INM-120820-BH0-0013

Karina García
Nutrición & Alimentación

08/04/2026

Rico & Sano 💚

Años en la cocina me enseñaron algo importante… Comer bien también debe disfrutarse.

Hoy lo uno con mi formación en nutrición
y un diplomado en gastronomía con enfoque clínico.

Para ayudarte a lograrlo, sin extremos.

Asesoría nutricional y comida real hecha para ti ✨

Karina García
Nutrición & Alimentación

29/03/2026

¿Cuándo fue la última vez que escuchaste a tu cuerpo?

13/02/2026

Esto es lo que amo hacer ✨
Nutrir, cuidar y acompañar
siempre desde lo Rico & Sano 🍏💚

Dirección

Calle Yaqui
Ciudad Obregón
85100

Horario de Apertura

Lunes	9am - 5pm
Martes	9am - 5pm
Miércoles	9am - 5pm
Jueves	9am - 5pm
Viernes	9am - 5pm

Teléfono

+526444625977

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Rico & Sano publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.