04/12/2021
🥕JUGO DE ZANAHORIA
🥕 NARANJA CON ZANAHORIA
🥕 NARANJA CON ZANAHORIA Y BETABEL
🌞🥕 ¿Y sabias qué? 🌞🥕🌞🥕🌞🥕🌞🥕
🥕🥕 La zanahoria es la hortaliza con más betacaroteno o vitamina A, lo que la convierte en la más grande aliada de la vista, de la salud de la piel y las mucosas 🥕🥕
🥕🥕 Normalmente sólo se consume la raíz de la zanahoria, pero las hojas también son comestibles.
🥕🥕 Al ser rica en betacaroteno que luego se transforma en vitamina A, reduce los ataques de asma causados por el ejercicio físico.
🥕🥕 Ayuda a Fortalecer los dientes y encías, al comerla cruda, pues al morderla elimina placa y residuos de comida, contiene flúor, que mantiene en buen estado el esmalte dental.
🥕🥕 la vitamina A, también conocida como retinol, es la que produce los pigmentos de la retina del ojo y mejora la visión.
🥕🥕 La zanahoria no contiene grasa, tampoco tiene colesterol.
🥕🥕 Es una excelente fuente de potasio, este mineral beneficia al sistema nervioso y es el indicado para reducir los efectos nocivos del sodio en la presión arterial.
🥕🥕Los hombres jóvenes que llevan una dieta rica en betacarotenos (presentes en la zanahoria) tienen menos riesgos de sufrir cáncer de próstata.
🥕🥕 Favorece la digestión y estimular la producción de jugos gástricos, aliviando el estreñimiento crónico, en mayor medida si se consume cruda.
🥕🥕 Se cree que es una gran depuradora y que ayuda a disolver los cálculos renales, hepáticos y biliares. 🌞🥕🌞🥕 🌞🥕🌞🥕
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