A las finas hierbas. Cocina inteligente.

09/02/2026

Te da flojera picar tus frutas y verduras? igual no te gusta preparar tus preparaciones preliminares de carne por el tiempo o porque no te gusta la cocina? Te gustaría este servicio?
saludable

09/02/2026

En este mes de febrero, continua mejorando tu estilo de vida, escogiendo hábitos positivos para tu salud y a veces en pareja el camino es más fácil.

09/02/2026

La salud siempre es primero, agenda tu consulta.

18/06/2025

🎒🥦 Curso “Lonchera Saludable” 🥪🍓
¡Porque una buena alimentación empieza en casa!
¿Te preocupa lo que tus hijos llevan a la escuela?
Aprende a preparar loncheras saludables, deliciosas, basada en los lineamientos actuales de la SEP.
👩‍🏫Eres maestro o tienes una cooperativa, esta información igual es muy útil para ti.
👩‍🍳 ¿Qué incluye el curso?
✅Resolución de dudas sobre alimentación en preescolares o escolares.
✅ Consejos de nutrición infantil.
✅ Recetario digital exclusivo de lonchera saludable.
📌 Detalles importantes:
🗓 Fecha: Sábado 28 de junio
🕘 Horarios disponibles:
• 9:00 a 11:00 a. m.
• 6:00 a 8:00 p. m.
💻 Modalidad: Curso digital vía Zoom
👥 Cupo limitado a 10 personas por grupo
👩‍⚕️ Imparte: Nutrióloga Erika Ricalde | Cédula prof. 6805012
💵 Costo: $300 por persona
😎Promoción: $500 por dos personas
📲 Inscripciones vía WhatsApp:
📞 999 368 7327
📞 999 780 3586
🍎 Ayuda a tus hijos a crecer sanos, fuertes y felices… ¡desde su lonchera!

06/06/2025

🌟 ¡Padres y cuidadores! Transformen las loncheras de sus pequeños con nuestro curso en línea de Lonchera Saludable 🌟

¿Quieres aprender a preparar loncheras nutritivas, deliciosas y adaptadas para niños en edad preescolar y escolar? Este curso te brindará las herramientas necesarias para crear opciones saludables y atractivas para los pequeños.

Detalles del curso: 📋✨

Duración: Una sesión de 2 horas 🕑
Material incluido: Guía de lonchera saludable 📖🥗
Costo: $300.00 💵
Fechas disponibles: 📅🕘
Cupo por sesión: 10 personas

Sábado 7 de junio, de 9 a 11 am (cupo lleno)
Sábado 21 de junio, de 9 a 11 am
Nueva fecha 21 de junio, de 6 a 8 pm
El curso será impartido por la Nutrióloga Erika Ricalde, con cédula profesional 06805012. 👩‍⚕

Para inscribirte o solicitar más información, contáctanos por WhatsApp al 999 780 3586 o 9993687327📱💬.

¡No pierdas la oportunidad de aprender a preparar loncheras saludables para los pequeños! 🎉

27/05/2025

Tenemos para ti nuestra barra de ensaladas🥗 para esos días que deseas comer algo fresco, nutritivo y muy rico/puedes combinarlo con tu plan semanal.
Solicita un día o antes o haz tu pedido antes de las 9 AM
Si en tu trabajo más de un compañero desea pedido, solo se cobra el costo de un envío.
Contamos con servicio a domicilio (cotiza tu envío)
Contáctanos a nuestro WA 9997803586

Nutrióloga Erika Ricalde Rivera Cédula profesional 6805012

27/05/2025

Menú dela semana
Solicita tu pedido con un día de anterioridad, igual puedes solicitar tu menú semanal ⏱📲
Platillo de la semana por $120.00 con proteína extra $150.00
Los platillos tienen de todos los grupos de alimentos y de todos los nutrimentos (proteínas, carbohidratos y grasas saludables)
🥤Incluye una bebida sin azúcar
✔️Contamos con servicio a domicilio (costo extra)
✔️ Servicio de barra de ensaladas (revisa el menú de ensaladas)
✔️Contamos con servicio de snacks (coctel de frutas, ensalada de verduras, licuados, smothies, sandwiches y más)
✔️Si en tu oficina o lugar de trabajo solicitan varios, solo se cobra un servicio a domicilio.
✔️ Puedes contratar PLAN SEMANAL $550
Escríbenos al WA 📲9997803586 para dudas o cotizaciones
✏️Podemos hacer cambios en el menú si necesitas bajo en sodio o algún plan para personas con diabetes.
✅También modificar la consistencia de la dieta, si necesitas comer alimentos más suaves o algún tipo de preparación especial.

22/03/2025

Servicio de LUNES A VIERNES
Ensaladas, snacks y platillos nutritivos
Cotizaciones al 999 780 3586

LN Erika Ricalde Rivera CP 6805612

22/03/2025

Tenemos para ti nuestra barra de ensaladas🥗 para esos días que deseas comer algo fresco, nutritivo y muy rico.
Solicita un día o antes o haz tu pedido antes de las 9 AM
Si en tu trabajo más de un compañero desea pedido, solo se cobra el costo de un envío.
Contamos con servicio a domicilio.
Contáctanos a nuestro WA 9997803586

Nutrióloga Erika Ricalde Rivera CP 6805012

22/03/2025

Menú del 24 al 28 de marzo 2025
Solicita tu pedido con un día de anterioridad, igual puedes solicitar tu menú semanal ⏱📲
Platillo de la semana por $120.00 con proteína extra $150.00
Los platillos tienen de todos los grupos de alimentos y de todos los nutrimentos (proteínas, carbohidratos y grasas saludables)
🥤Incluye una bebida sin azúcar
✔️Contamos con servicio a domicilio (costo extra)
✔️ Servicio de barra de ensaladas
✔️Contamos con servicio de snacks (coctel de frutas, ensalada de verduras, licuados, smothies, sandwiches y más)
✔️Si en tu oficina o lugar de trabajo solicitan varios, solo se cobra un servicio a domicilio.
✔️ Puedes contratar PLAN SEMANAL
Escríbenos al WA 📲9997803586 para dudas o cotizaciones
✏️Podemos hacer cambios en el menú si necesitas bajo en sodio o algún plan para personas con diabetes.
✅También modificar la consistencia de la dieta, si necesitas comer alimentos más suaves o algún tipo de preparación especial.

12/03/2025

La alimentación no debe ser estricta, debe ser elegida con plena conciencia del bienestar que trae a nuestro cuerpo, no debemos satanizar ningún alimento, lo ideal es equilibrar todo tipo de alimentos para poder tener una experiencia satisfactoria, que nos permita conocer los beneficios de una alimentación equilibrada, completa y variada.

Nuestro bienestar no se puede basar siempre en una dieta con restricciones, se debe basar en el aprendizaje de la elección.

Te invito a que organices tu planeación de tu menú previamente, nosotros podemos ayudarte a cumplir tus objetivos.

Contáctanos al 999 368 7327.
Nutrióloga Erika Ricalde CP 6805012

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