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Kéfir Marusia

Casa
Mexico
Mexico City
Kéfir Marusia

Kéfir Marusia es un PROBIÓTICO vivo y auténtico, listo para beber. Sin conservadores, SIN AZÚCAR AÑADIDA, sin espesantes. Salud intestinal real, en cada botella.

Descubre el poder de tu microbiota. ¡Tómalo y siénte la diferencia! Somos productores de Kéfir en México. El Kéfir es una bebida con probióticos muy popular en Europa occidental, con una gran variedad de beneficios para tu salud! Mejora la microbiota intestinal y la digestión
Ayuda a combatir colitis
Ayuda con gastritis
Mejora la calidad de la piel
Puede ayudar a bajar de peso
Reduce colesterol y

azúcar en sangre
Mejora el estado de ánimo, entre muchos más...

Compra en línea www.marusiatienda.com

31/05/2026

🤔 ¿El kéfir te inflama?🎈

Es una de las preguntas que más recibimos.

Y muchas veces la respuesta no está en el kéfir, sino en la cantidad con la que empezamos.

✨ Cuando llevas mucho tiempo sin consumir alimentos fermentados, tu microbiota puede necesitar un periodo de adaptación.

🥛 Una recomendación frecuente es comenzar con aproximadamente 50 ml al día (un caballito) e incrementar poco a poco según tu tolerancia.

📈 Una vez adaptado, la cantidad que suele recomendarse en diversas guías de consumo de kéfir es de aproximadamente 200 a 350 ml al día.

⚖️ Cada cuerpo es diferente. No existe una cantidad universal para todos.

🍔 Además, factores como la alimentación general, el estrés, el sueño y la hidratación también pueden influir en cómo se siente tu sistema digestivo.

🕒 ¿Cuál es la mejor hora para tomarlo?

☀️ Mañana: una forma práctica de romper el ayuno.

🍎 Tarde: excelente como snack saludable.

🌙 Noche: muchas personas lo incluyen como parte de su rutina nocturna.

✅ Lo más importante no es la hora, sino la constancia.

Ahora queremos leerte 👇

💬 ¿Cómo te hace sentir el kéfir?

💬 ¿Cuánto tomas al día?

24/05/2026

Hace unos días viví una de esas experiencias que te recuerdan por qué haces lo que haces. 💙

Me invitaron a dar una charla en el CINVESTAV — uno de los centros de investigación científica más importantes de México y América Latina — para hablar sobre kéfir, probióticos y la importancia de la microbiota.

Hablar de algo que amas, frente a personas que dedican su vida a estudiarlo, es una sensación que no tiene comparación. 🎙️

Después nos llevaron a conocer su laboratorio, donde se realizan investigaciones de los temas más diversos. 🔬

Todo el equipo de Kéfir Marusia se fue con el corazón lleno💙. Gracias, CINVESTAV, por abrirnos las puertas. Esto nos impulsa a seguir. ✨

20/05/2026

⚽¡En Marusia ya estamos listos! ⚽

Nuestra alineación ya está preparada y entrenando para darle con todo al bienestar de tu cuerpo. 💪🏻

Está por comenzar una temporada llena de emoción y en tu refrigerador no deben faltar a los probióticos de kéfir MARUSIA, goleadores que van a entrar a la cancha para acompañarte en cada momento.

Es momento de preparar tu rutina y disfrutar cada jugada con la mejor energía, celebrando cada instante como se debe. ¡Que nada te detenga!

Desliza para conocer la Colección Marusia, nuestra versión más divertida inspirada en la pasión por el balompié ⚽ y el bienestar integral.🫡

Cuéntanos aquí abajo: ¿Que team eres? 👇

19/05/2026

El sabor de “solo iba a tomar un poquito” y me terminé la botella🫣🤭

🍏Kéfir Marusia Manzana Verde 🍏, millones de probióticos con un sabor fresco y delicioso, sin azúcar añadida 👌🏻

Compra en linea 🛒 www.marusia.life 🛒

¿Ya lo probaste?

17/05/2026

🤔 Mucha gente cree que la SACIEDAD depende solamente de “comer más”… pero también depende muchísimo de QUÉ estás combinando 👀

🥣 Esta es una de mis combinaciones favoritas porque une:

◾ PROBIÓTICOS (kéfir Marusia)
◾ PREBIÓTICOS (fibra soluble, avena y chía )

💫 Además, la combinación de avena + chía forma una textura más espesa que ayuda a:

◾ prolongar la saciedad
◾ evitar picos de hambre
◾ y mantener energía más estable ⚡

💪 Por eso me encanta para desayunar o antes del gimnasio. Me ayuda a sentirme ligera, satisfecha y con muchísima más saciedad.

🥄 Te comparto mi receta:

🔵200 ml de Kéfir Marusia natural
puedes usar de sabores si así lo prefieres 😉
🔵 2 cucharadas de avena
🔵 1 cucharadita de chía
🔵 Puede endulzar a tu gusto🍯

⚠️🔊 Tip importante:
si no estás acostumbrado a consumir mucha fibra o fermentados, empieza poco a poco y mantén una buena hidratación 💧

🌙 En mi caso, también dejo la avena remojando toda la noche en el mismo Kéfir Marusia dentro del refrigerador 🫙❄️

💧 Y recuerda:
la chía debe hidratarse por lo menos 45 minutos antes de consumirla.

¿Ya lo has probado así??

06/05/2026

Presentes en el LATAM Longevity Summit 2026 compartiendo con grandes especialistas, conferencistas y referentes del bienestar, la microbiota y la salud integral.

Para Kéfir Marusia, es un orgullo seguir impulsando la conversación sobre alimentos fermentados y probióticos vivos en espacios tan importantes como este.

Gracias a todos los que se acercaron a conocernos y compartir este gran evento con nosotros.
sanctuary

04/05/2026

Un mundo de sabor, color y vida… en un solo lugar.

Elige tu favorito y hazlo parte de tu día.

18/04/2026

Sábado de frutos rojos 🩷 por qué amamos kéfir MARUSIA de frutos rojos 😍

¿Cuál es tu sabor favorito?

12/04/2026

¿Qué pasa si combinas linaza con Kéfir Marusia?

Sucede algo muy interesante para tu microbiota. 🦠

Kéfir Marusia aporta probióticos: microorganismos vivos que forman parte de una microbiota intestinal equilibrada.

La linaza, por su parte, es rica en fibra y compuestos vegetales que funcionan como alimento para esos microorganismos, conocidos como PREBIÓTICOS. 🌾

En otras palabras:
le estás dando a tu cuerpo PROBIÓTICOS… y también su alimento. PREBIÓTICOS

Porque para que los probióticos realmente hagan su trabajo, también necesitan comer.

¿Y qué comen? Prebióticos.

Además, la linaza destaca por su perfil nutricional:

• Rica en fibra soluble e insoluble 🌾
• Fuente vegetal de omega-3 (ALA)
• Contiene lignanos, compuestos antioxidantes
• Puede aportar mayor saciedad

Si además agregas frutos rojos, elevas todavía más el valor nutricional de la mezcla. 🍓🫐

• Bajo índice glucémico
• Ricos en antioxidantes
• Aportan un sabor delicioso

⚠️Tip importante⚠️
Para aprovechar mejor la linaza:

• Molerla justo antes de consumirla para evitar oxidación.
• Remojarla entre 6 y 8 horas para activar sus mucílagos y mejorar su digestibilidad. 💧

Una cucharada es suficiente para empezar.

Solo puedes elegir uno para tu Kéfir Marusia 👇

08/02/2026

🏈¿Ya tienes todo listo para el Super Bowl? 🏈

✔️ Botanas🍕🌯🍟🥨
✔️ Bebidas🍻🍺🥃🍸
✔️ Amigos y familia👥👥
✔️ Y lo más importante… Kéfir Marusia🥛

Porque en días como hoy, donde hay mezclas, comida rica y emoción al máximo, tu equilibrio digestivo también entra al juego.

Disfrutar no está peleado con sentirte bien.👌🏻

Acompaña cada jugada con algo natural, fermentado y lleno de vida, para que vivas el partido con balance desde el primer tiempo hasta el último touchdown.

Hoy se disfruta… pero también se equilibra.

Dirección

Mexico City

Horario de Apertura

Lunes	9am - 6pm
Martes	9am - 6pm
Miércoles	9am - 6pm
Jueves	9am - 6pm
Viernes	9am - 6pm
Sábado	9am - 6pm

Teléfono

+525619870110

Página web

http://www.marusia.life/

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