07/12/2016
Buenos días!😊☀️
Sabías que... la energía y tus niveles de ansiedad durante el día dependen de tu desayuno🤔
Cuando nuestro desayuno está basado en carbohidratos simples🍩🍪🍰 se genera un incremento del nivel de azúcar en la sangre💉 y por lo tanto, el páncreas segrega insulina. La insulina convierte el exceso de azúcar en grasa, bajando el nivel de azúcar en la sangre🌡, lo que lleva a sentir debilidad y ansiedad.😷😴
Por otro lado, cuando su desayuno se basa en proteínas🐟🍳🐥 le proporciona a su cuerpo todos los nutrientes vitales y energía sin aumentar el azúcar en la sangre y los niveles de insulina.💉 Esto ayuda a evitar los antojos de carbohidratos🍩🍫 durante el día, controlamos el apetito y al no tener azúcar, el cuerpo utiliza sus propias reservas de grasa para obtener más energía.⚡️💪🏼