Nación Saludable

Nación Saludable Somos un grupo de personas apasionadas por la vida saludable y trabajar en equipo para alcanzarla.

28/10/2025

Mi mamá, Dra. en Genética Molecular, explica la solución REAL al climaterio (que no es un reemplazo hormonal).

¡Tenemos que hablar de esto! ❤️

El climaterio (y la menopausia) está lleno de miedo, tabúes y desinformación. Nos dicen que los bochornos, el insomnio, la depresión y la niebla mental son "normales" y que solo queda "aguantarse".

Hoy, eso se acabó.

Tuve el inmenso honor de entrevistar a una de las mentes más brillantes que conozco en genética molecular, la Dra. Martha Irma Elizondo... ¡que además es mi mamá!

En esta charla hablamos CLARO:
✅ ¿Qué le pasa REALMENTE a tus hormonas?
✅ ¿Por qué la "inflamación" y el "estrés oxidativo" son los verdaderos villanos detrás de TODOS los síntomas?
✅ ¿Qué es la "neuroinflamación" (la causa de la depresión y la neblina mental)?
✅ Y lo más importante: La solución CIENTÍFICA y NATURAL que activa las defensas propias de tu cuerpo (el gen NRF2) para vivir esta etapa en plenitud.

Si estás en esta etapa, te estás acercando, o conoces a alguien que la esté pasando mal, tienes que ver esto. El climaterio no es una sentencia, es una transición que podemos vivir con energía y gozo.

¿Qué dudas tienes sobre esta etapa? ¿Cuál ha sido el síntoma más incómodo para ti? ¡Hablemos en los comentarios!

28/10/2025

Mi mamá, Dra. en Genética Molecular, explica la solución REAL al climaterio (que no es un reemplazo hormonal).

¡Tenemos que hablar de esto! ❤️

El climaterio (y la menopausia) está lleno de miedo, tabúes y desinformación. Nos dicen que los bochornos, el insomnio, la depresión y la niebla mental son "normales" y que solo queda "aguantarse".

Hoy, eso se acabó.

Tuve el inmenso honor de entrevistar a una de las mentes más brillantes que conozco en genética molecular, la Dra. Martha Irma Elizondo... ¡que además es mi mamá!

En esta charla hablamos CLARO:
✅ ¿Qué le pasa REALMENTE a tus hormonas?
✅ ¿Por qué la "inflamación" y el "estrés oxidativo" son los verdaderos villanos detrás de TODOS los síntomas?
✅ ¿Qué es la "neuroinflamación" (la causa de la depresión y la neblina mental)?
✅ Y lo más importante: La solución CIENTÍFICA y NATURAL que activa las defensas propias de tu cuerpo (el gen NRF2) para vivir esta etapa en plenitud.

Si estás en esta etapa, te estás acercando, o conoces a alguien que la esté pasando mal, tienes que ver esto. El climaterio no es una sentencia, es una transición que podemos vivir con energía y gozo.

¿Qué dudas tienes sobre esta etapa? ¿Cuál ha sido el síntoma más incómodo para ti? ¡Hablemos en los comentarios!

En enero empecé a practicar parada de manos y cabeza…. Y como me dijeron que no podía que me quebraria el cuello y demás...
22/08/2025

En enero empecé a practicar parada de manos y cabeza…. Y como me dijeron que no podía que me quebraria el cuello y demás mi naturaleza como Ale Gómez (o sea yo, única 🤩, sí se vale el amor propio) lo seguí intentando.

Y adivina que? Lo logré😎

Sigo practicando y mejorando. Lo que ya no hago es escuchar el hate 💪🏻🤣😘

Lo que bien inicia, termina sobrenatural 🙌🏻💫🫰🏻✨Dump Termales  Porque en ti está la fuente de la vida, y en tu luz podemo...
01/08/2025

Lo que bien inicia, termina sobrenatural 🙌🏻💫🫰🏻✨Dump Termales

Porque en ti está la fuente de la vida, y en tu luz podemos ver la luz. Salmo 36:9

Le pedí a Dios encontrarles el mejor hogar a cada uno de estos 4 peluditos rescatados de un taller. Su mami ya llevaba 3...
01/06/2025

Le pedí a Dios encontrarles el mejor hogar a cada uno de estos 4 peluditos rescatados de un taller. Su mami ya llevaba 3 o más camadas que daba luz en la calle 💔

Serían 4 perritos abandonados más en los más de 27 millones de perros 🐶 y gatos 🐱 en situación de calle (DUEÑOS IRRESPONSABLES).

Llámame loca pero mis oraciones fueron escuchadas y hoy ya estos 4 inocentes tienen su nuevo hogar 🏠

Graciasss a todos quienes me ayudaron a compartir su info, apoyaron para su comida 🥘 para sus vacunas 💉 etc. Fueron sus ángeles y siempre serán recomendados con algo mayor…Gracias

No nos cuesta nada ayudar en ALGO🫶🏻si te sientes sol@, deprimid@ con falta de propósito… haz algo por alguien y verás tu corazón latir con tanta fuerza que jamás recordarás esos pensamientos de derrota…
Gracias por su hermoso labor de ayudar ayudar y ayudar ❤️‍🩹
Mateo 20:28
Así como el Hijo del Hombre no vino para ser servido, sino para servir y para dar su vida en rescate por muchos.

❤️ ❤️

Weekend at Monterreal 🏕️🪵🌲❄️más que bendecida🫰🏻🙌🏻
14/04/2025

Weekend at Monterreal 🏕️🪵🌲❄️más que bendecida🫰🏻🙌🏻

07/03/2025
NO TODO LO QUE BRILLA ES ORO: LA VERDAD SOBRE LOS JUGOS VERDES 🚨🚨🚨Juan, de 54 años, siempre había sido cuidadoso con su ...
23/02/2025

NO TODO LO QUE BRILLA ES ORO: LA VERDAD SOBRE LOS JUGOS VERDES 🚨🚨🚨

Juan, de 54 años, siempre había sido cuidadoso con su salud. Con diabetes tipo II y enfermedad renal crónica, buscaba maneras de mejorar su bienestar. Un día, escuchó que los jugos verdes eran la clave para desintoxicar el cuerpo y mejorar la salud. Sonaba perfecto. Espinaca, apio, col rizada… todo natural, todo saludable.

Por meses, Juan preparó y bebió su jugo verde cada mañana, convencido de que estaba haciendo lo mejor para su cuerpo. Sin embargo, empezó a notar que se sentía más cansado de lo habitual. Su piel cambiaba, y su energía no era la misma. Cuando sus análisis de sangre mostraron anomalías en la función renal, su médico le realizó una tomografía y una biopsia. El diagnóstico fue devastador: nefropatía por oxalato.

Lo que Juan creía un hábito saludable se convirtió en una sentencia. Su cuerpo no pudo eliminar el exceso de oxalatos de los vegetales que consumía a diario, lo que llevó a la acumulación de cristales en sus riñones. Su función renal se deterioró hasta el punto en que la hemodiálisis se volvió su única opción.

Hoy, Juan quiere que otros conozcan la verdad: no todo lo natural es seguro en exceso. En personas con condiciones como la suya, los jugos verdes pueden ser un enemigo silencioso. La clave está en la moderación y en el asesoramiento médico antes de hacer cambios drásticos en la alimentación.

🔄 Comparte esta historia para que más personas conozcan los riesgos de un consumo excesivo de jugos verdes. La información correcta puede marcar la diferencia. 💡💚

📖 Fuente: Artículo original en PMC

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11414766/

29/01/2025

📢 ¡STOP! Antes de juzgar la coliflor, prueba esta receta. 😏🔥💡 DATO CURIOSO: La coliflor horneada puede ser más crujiente que unas papas fritas. 🤯 ¿No lo crees? ¡Tienes que probarla!🥦 Fácil, rápida y sin complicaciones⏳ Solo 20 minutos en el horno🌿 Llena de sabor y especias mágicasDesliza para ver la receta paso a paso ➡️ y dime en los comentarios ¿Coliflor sí o sí? 👇

14/01/2025

✨ ¿Buscas calorcito y salud en una taza? 🍵☕️
En mi nuevo video, te muestro cómo preparar 3 bebidas calientes saludables y deliciosas que te van a encantar:
💚 Hot Matcha – Energía natural y antioxidantes.
💛 Golden Milk – Un boost para tu sistema inmune.
🍫 Hot Cocoa – Chocolate caliente… ¡pero saludable!

👉 Dale play al video y descubre lo fácil que es cuidarte mientras disfrutas de un momento reconfortante.
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🌟 ¡Cuida de ti, desde adentro hacia afuera! 🌿

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