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19/04/2026

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12/04/2026

12/04/2026

Osteoporosis: cuando el hueso se debilita sin avisar

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que va deteriorando la estructura interna del hueso hasta volverlo frágil, poroso y vulnerable a fracturas. No duele, no da síntomas claros al inicio y muchas veces se descubre recién después de una caída mínima… o incluso con un movimiento cotidiano.

Lo que ocurre no es solo una “pérdida de calcio”. A nivel microscópico, el hueso pierde densidad y su red interna, la que le da resistencia, se vuelve cada vez más hueca. El resultado es un hueso que aparenta estar intacto por fuera, pero que por dentro ha perdido su capacidad de soportar cargas.

Las zonas más afectadas suelen ser:

- La cadera (especialmente el cuello del fémur)
- La columna vertebral
- La muñeca

Por eso, las fracturas por osteoporosis no solo son frecuentes, sino también potencialmente graves, asociándose a pérdida de movilidad, dependencia y aumento de mortalidad en adultos mayores.

¿Quiénes tienen mayor riesgo?

- Mujeres después de la menopausia (por disminución de estrógenos)
- Adultos mayores
- Personas con bajo peso corporal
- Sedentarismo prolongado
- Déficit de vitamina D o calcio
- Tabaquismo y consumo excesivo de alcohol
- Uso prolongado de corticoides
- Enfermedades endocrinas, renales o gastrointestinales

La clave está en la prevención y el diagnóstico temprano
La densitometría ósea permite detectar la osteoporosis antes de que aparezcan fracturas. Además, hábitos como el ejercicio de fuerza, una alimentación adecuada, exposición solar responsable y, cuando está indicado, tratamiento farmacológico, pueden reducir de forma significativa el riesgo de fractura.
Pero sobretodo el realizar deporte funcional o de fuerza, prioridad.
La osteoporosis no es una consecuencia inevitable del envejecimiento. Es una enfermedad prevenible, tratable y, sobre todo, detectable a tiempo si se le presta la& atención que merece.

05/02/2026

03/01/2026

Por pedido $ 150 pesos son los que duran todo el día

03/01/2026

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29/11/2025

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13/11/2025

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