03/07/2026
Un verdadero Nutritip 🤠👍🏻
🥛 ¿Sabías que dejar la lactosa sin indicación médica podría ser negativo para la salud?
Eliminar la lactosa no aporta beneficios en personas sanas y, según especialistas, incluso podría favorecer la aparición de una intolerancia, porque se reduce la producción de lactasa, la enzima que permite digerir este azúcar natural de la leche.
Además, prescindir de los lácteos sin un diagnóstico puede significar perder nutrientes esenciales, como proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales fundamentales para una alimentación equilibrada, especialmente durante la infancia y la adolescencia.
💡 Si experimentás molestias digestivas, lo más importante es consultar con un profesional de la salud antes de eliminar alimentos de tu dieta.
Las decisiones sobre alimentación deben basarse en evidencia, no en tendencias.
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