23/08/2026
🌿¿Sabías que puedes preparar una mezcla casera con alimentos ricos en magnesio?
El magnesio es un mineral que nuestro cuerpo necesita y que podemos obtener a través de una alimentación variada.
¿Sabías que el magnesio nos ayuda con funciones importantes como?
🌱El funcionamiento normal de los músculos, apoya el sistema nervioso, ayuda al metabolismo y contribuye al mantenimiento de los huesos.
Crea tu propio magnesio casero con estos ingredientes.
• 100 gr de linaza
• 100 gr de semilla de calabaza
• 50 gr de ajonjolí
• 50 gr de chia
• 50 gr de cacao
Agrega estos ingredientes a una licuadora y dejalos por algunos segundos hasta que se incorporen todos los ingredientes.
Y listo tu magnesio casero está listo para disfrutar....
Encuentra tus ingredientes favoritos en La Granelía.