Jamu Susuk Dara Jerantut

14/11/2021

Elok anak kerana dikandang
Dikandang dengan budi senonoh
Elok akhlak nama terpandang
Sepanjang zaman menjadi contoh
Dari mana kain batik
Dari pasar tanjung pinang
Jaga lisan berkata baik
Niscaya orang menjadi senang
Ya Allah
Jadikanlah kami orang baik
Jadikan anak-anak kami anak yang baik
Jadikan keluarga kami orang yang baik
Temukan kami dengan orang yang baik
Jirankan kami dengan jiran yang baik
Kawankan kami dengan mereka yang baik
Letakkan kami dikalangan mereka yang baik-baik
Amin ya Rabbal Alamin

14/11/2021

‼️ TESTIMONI TIME‼️

Sekali lagi testimoni yang berjaya dengan Fibre Meal !

Alhamdulilah, lepasni taknak dah curang dengan produk lain. Setia dengan Fibre Meal 🧡

Dah la nampak ketara perubahan, harga pun mampu milik.

Best ke best?

Jom pinang Fibre Meal!







http://www.wasap.my/60148033444/Nakfibremeal

14/11/2021

Ni ke orang panggil kalau minum ni boleh buat NAFSU MAKAN korang macam ada suis OFF terus.
Kuantiti makan pun automatik jadi sikit & kadang2, TAKDE NAFSU makan sangat tau.

Bukan nak buat cerita, hakikatnya nyata bukan fantasi atau ilusi.

Paling penting, SEDAP 😍

1 kotak RM39
2 Kotak RM 78 free Shaker 🎁

🚗COD KE SELURUH JERANTUT
📍POSTAGE KE SELURUH MALAYSIA

http://www.wasap.my/60148033444/Nakfibremeal

14/11/2021

14/11/2021

Ni ke orang panggil kalau minum ni boleh buat NAFSU MAKAN korang macam ada suis OFF terus.
Kuantiti makan pun automatik jadi sikit & kadang2, TAKDE NAFSU makan sangat tau.

Bukan nak buat cerita, hakikatnya nyata bukan fantasi atau ilusi.

Paling penting, SEDAP 😍

1 kotak RM39
2 Kotak RM 78 free Shaker 🎁

🚗COD KE SELURUH JERANTUT
📍POSTAGE KE SELURUH MALAYSIA

http://www.wasap.my/60148033444/Nakfibremeal

10/11/2021

TIPS TINGKATKAN KESIHATAN DIRI

1. Jangan terima toksik ke dalam badan

Amalan pengambilan bahan-bahan bertoksik seperti rokok, alkohol dan dadah perlu dijauhi.
Meskipun bahan-bahan ini membawa keseronokan dan kepuasan, namun kesannya boleh memudaratkan kesihatan untuk jangka masa panjang.
Alkohol, umpamanya, boleh memberikan kesan toksik kepada organ badan jika diambil dalam jumlah yang banyak.
Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), kesan toksik alkohol kepada otak boleh menyebabkan gangguan mental seperti kemurungan dan psikosis.
Selain itu, dari segi makanan ringan, pemilihan makanan yang berkhasiat seperti susu segar, jus buah, sayuran mentah boleh dididik sejak individu itu kecil lagi.
Ini penting kerana corak pemakanan yang diamalkan pada waktu remaja p**a selalunya akan menjadi tabiat dan diteruskan semasa dewasa.
Bagi umat Islam, bulan Ramadan antara peluang untuk dijadikan sebagai pendorong kepada pendidikan dan tabiat pemakanan yang mengajar diri agar sentiasa menjaga nafsu selain boleh dijadikan sebab anda untuk berhenti merokok.

10/11/2021

TIPS TINGKATKAN KESIHATAN DIRI

2. Tidur nyenyak 'seperti bayi'

Tidur yang berkualiti mampu mempertingkatkan kesihatan anda.
Tidur yang mencukupi juga memberikan badan kita masa dan tenaga untuk pulih daripada ketegangan hari sebelumnya dan membantu kita untuk kekal cergas dan fokus sepanjang hari.
Jika anda sukar tidur seperti kerap terjaga ketika tidur atau tidak selesa, amalkan tip berikut:
Kekalkan jadual waktu tidur
Perhatikan makan dan minum anda seperti waktu makan sebelum tidur dan pengambilan kafein
Cipta ritual waktu tidur
Hadkan tidur waktu petang
Lakukan aktiviti fizikal dalam rutin seharian anda

10/11/2021

TIPS TINGKATKAN KESIHATAN DIRI

3. Banyakkan bersenam

Senaman mampu pertingkatkan tahap hormon, membuat anda rasa lebih sihat dan mengurangkan risiko penyakit.
Dalam pada itu, aktiviti fizikal secara berkala boleh membuatkan anda mendapat tidur yang berkualiti serta lebih cepat tidur.
Namun, jangan bersenam ketika menghampiri waktu tidur.

10/11/2021

TIPS TINGKATKAN KESIHATAN DIRI

4. Elakkan stres melampau

Stres boleh menganggu kesihatan anda selain menyebabkan pertambahan berat badan dan pelbagai jenis penyakit.
KKM menggariskan amalan untuk pengurangan stres melalui kaedah dikenali ‘10 B’ iaitu bertenang, bernafas dengan dalam, bertenang, beribadat, bercakap dengan seseorang, berurut, berehat dan mendengar muzik, beriadah, bersenam dan berfikiran positif.

10/11/2021

TIPS TINGKATAKAN KESIHATAN DIRI

5. Elakkan makan makanan diproses
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), pemakanan yang tidak sihat merupakan salah satu punca kepada penyakit tidak berjangkit seperti sakit jantung, kanser, penyakit pernafasan dan penyakit kencing manis.
Makanan proses seperti sosej, daging burger dan mee segera antara makanan yang perlu dielakkan.
Anda boleh memilih makanan segar, seperti buah, sayur atau bijiran.
Amalkan tip ini seumur hidup anda walaupun ia memerlukan masa untuk dibiasakan.