29/10/2022
[Khasiat corn flakes🐣]
1.Meningkatkan tahap gula. Sebabnya korang akan berlapar sebelum waktu makan tengahari, kerana badan korang dah proses corn flakes tu terlalu cepat sekaligus menyebabkan peningkatan mendadak dalam paras gula darah korang. lanya juga menyebabkan akan meningkatkan pengeluaran insulin.
2.Khasiat bijiran dan serat dikeluarkan. Sebenarnya corn flakes ni bukanlah menu sarapan yang amat berkhasiat sepertimana korang semua anggap. Sebenarnya ianya karbohidrat yang telah ditapis. Ini bermakna bahawa bahagian yang paling berkhasiat dari bijirin dan serat telah dikeluarkan. Penapisan karbohidrat tersebut ada semua vitamin & mineral yang korang perlukan, maka corn flakes tersebut dianggap kalori yang kosong. Ya, korang telah mulakan hari dengan pengambilan yang kosong.
3.Makanan tinggi Glycemic. Ramai yang tak tahu, corn flakes yang selalu korang makan kononnya nak diet ni tergolong dalam kategori makanan Glycemic yang tinggi iaitu karbohidrat paling halus. Kategori makanan ini berkaitrapat dengan obesiti yang menyebabkan rasa lapar yang berterusan & buat korang makan secara berlebihan.
Nak tahu lebih banyak? Korang boleh follow IG dan FB .izwani okay !