The Market Place OUG

07/05/2026

🌷 #母亲节 暖心分享｜ #免费 领取小惊喜 💝

在这个充满爱的月份，
fifteen by mikaa 准备了一份特别的小心意送给妈妈们 👩‍👧‍👦

🍓 免费草莓蛋糕 + 🌸 一朵花
✨ 无需任何消费，直接领取！

不需要理由，只因为妈妈值得被好好宠爱。
带上你的妈妈，一起去感受这份温柔吧 💕

📍数量有限，先到先得
这个母亲节，别忘了陪她一起甜一下～

HAPPY MOTHER’S DAY
母亲节快乐

一份草莓蛋糕，一朵花
小小心意 · 数量有限
欢迎妈妈们上来领取一份小心意♡

10:30ᴀᴍ - 07:30ᴘᴍ
📍ғɪғᴛᴇᴇɴ ʙʏ ᴍɪᴋᴀᴀ

06/05/2026

🌷 母亲节互动小游戏｜和亲人来点好笑又有共鸣的互动吧 🩷

这个母亲节，我们准备了一系列「全亚洲妈妈都懂」的小游戏
保证你一边笑，一边点头说：“我妈也是这样！” 😂

🎯 1. 妈妈经典语录 Bingo
每人一张Bingo卡，听到熟悉的妈妈语录就打勾
👉 连线即可获胜，看谁的妈妈最“标准版”

😂 2. 关于妈妈的 Emoji 成语猜猜看
用Emoji组合猜出妈妈日常/成语
👉 猜得出来的，都是被妈妈“训练过”的人

🤔 3. 妈妈的迷思（真心话 or 迷信？）
读出一句妈妈的经典说法，一起投票判断
👉 到底是真的，还是从小听到大的迷思？

这个母亲节，不只是吃顿饭
更是可以和亲人一起笑一笑、聊一聊
把那些熟悉的“妈妈声音”，变成最温暖的回忆 💐

29/04/2026

#减肥 一直没效果？💔
问题可能出在你每天看的「 #食物标签」。

很多人一看到「 #低脂」、「 #健康」就放心买单，
但真正关键，其实藏在包装背面的成分表里。🔍

教你 3 招看懂食物标签：

✔️ 看成分顺序，而不只是卡路里
✔️ 认清隐藏糖
✔️ 留意钠含量

#健康饮食，不只是「少吃」，而是「会选」。
从今天开始，学会看标签，做更聪明的选择。

23/04/2026

【💧喝水的迷思，你中了几个？】

每天都在 #喝水，但你真的“喝对”了吗？
一起来看看这些常见的喝水迷思 👇

🌿 小提醒：
与其“狂喝”，不如“慢慢喝、分段喝”，让身体更舒服地吸收每一口水。

下次来 The Market Place 逛逛时，别忘了带上一瓶水，让身体保持在 #最好 的状态 💛

09/04/2026

🍓 不同的 #莓果，有不同的 #健康 功效！ 🫐

你知道吗？小小一颗莓果，其实各有各的 “本领”
不只是好吃，还能帮你补充不同营养哦！💪

💡 小贴士：
每天适量摄取不同莓果，让 #营养 更均衡，身体自然更有活力！

下次到菜市场走走，不妨带上一些你喜欢的莓果，为健康加分 💯

31/03/2026

你以为将食物放去 #冷藏 就一定更新鲜？其实不一定！❄️
有的 #食材，低温反而会影响口感和风味，甚至加速变质。

👉 🍌 香蕉
👉 🍉 西瓜（整颗）
👉 🍍 黄莉（整颗）
👉 🥑 牛油果（未熟）
👉 木瓜（未熟）
👉 🥭 芒果（未熟）
👉 🥔 马铃薯
👉 🧄 大蒜
👉 🫚 姜
👉 🥒 黄瓜
👉 🍯 蜂蜜
👉 🧉 药材

🌿 小贴士：
这些🚫不适合放进冰箱的食物，把它们放在 #阴凉、 #通风、 #干燥 的地方保存，反而更 #耐放、更 #好吃！

下次买完菜回家后，记得也要收得对哦！ 🛒

26/03/2026

🌞【 #消暑 小贴士｜清凉一整天】🍉

我国 #热浪 来袭，天气越来越热，一不小心就容易 #中暑 或 #没精神🥵
来试试这几个简单又实用的消暑方法，让你轻松对抗热伤害👇

💧 多喝水，但别等口渴才喝
少量多次补充水分，身体才不会“缺水警报”

🥒 多吃清爽蔬果
像西瓜🍉、黄瓜🥒、番茄🍅，水分高又解暑

🧊 适当降温，避免冷热冲击
空调别调太低，室内外温差太大会更容易不舒服

🌿 避开正午高温时段
中午12点到3点尽量减少户外活动，保护自己不被晒伤

👕 穿轻薄透气的衣物
让身体“会呼吸”，减少闷热感

这个大热天，记得好好照顾自己 💛
#收藏 这份小贴士，清凉一下不烦躁！

21/03/2026

🌙 #开斋节，穆斯林“必须”做的事情，比你想象的来得多。

很多人以为开斋节 = 吃 + + open house。

但对穆斯林来说，它不仅是庆祝，更是宗教责任 + 文化传统。

这里是一些“几乎每个穆斯林家庭都会做”的事情 👇

🕌 1️⃣ 进行开斋节祈祷（Solat Sunat Aidilfitri）
💰 2️⃣ 缴纳天课（Zakat Fitrah）
🙏 3️⃣ 请求原谅：Maaf Zahir dan Batin
👗 4️⃣ 穿传统服饰
🏠 5️⃣ 回乡（Balik Kampung）
🥘 6️⃣ Open House

18/03/2026

💧 每日喝水时间表 | 简单养成好习惯

你今天喝够水了吗？👀
跟着这个时间表，一整天轻松补水，让身体更轻盈。

🌅 早晨起床

☀️ 上午时段

🍽 午餐前

🍱 午餐后

🌤 下午时段

🌙 晚上睡前

🚨 小提醒：
别等口渴才喝水，身体早就缺水了！
养成规律喝水的习惯，让自己每天更有精神 💙

14/03/2026

【 新发现的 ☕】

如果你在 OUG 附近想找一个
可以吃主食、吃甜点、又能慢慢坐的地方，
不妨试试 Fifteen by Mikaa。

这里有香脆的 waffle、手作甜点、特色饮料，
还有让人很满足的主食料理。
配上舒服又安静的空间，一不小心就会坐很久。

不管是下午茶、朋友聚会，还是想找个地方放松一下，都很适合。

下次来 OUG，记得去打卡一下 🤎

📍 在 OUG 的朋友，你会带谁一起来？
Tag 他 / 她一起喝咖啡吧 ☕

10/03/2026

眼皮一直跳，是不是很多人都会第一时间想到“是不是有什么预兆”？其实大多数时候，眼皮跳只是身体在提醒你：可能太累、压力太大，或用眼过度了。

长时间看手机、熬夜、休息不足，都可能让眼部肌肉变得紧张而出现跳动。适当休息、减少屏幕时间、热敷眼部，让眼睛好好放松一下。

有时候，眼皮跳不是预兆，只是身体在说：该休息了。 👀