Green Home 轻食生活家

Green Home 轻食生活家 📍Miri 美里｜Centrepoint 一带

健康早餐｜体重管理｜身体分析
想控制体重、改善饮食习惯
欢迎来 Green Home 坐坐 😊

📲 WhatsApp 预约：
016-8787609

〖绿の家〗是一家比较特别的早餐店，我们提供人们的是一份喝了就饱的早餐，非常美味又营养丰富，容易被人体吸收和使用。只要你体验了我们的早餐你就会爱上它！

这份早餐适合所有人包括老人、孕妇、大人、小孩、运动员和使用药物者，可以帮助人们拥有更好的精神体力，改善消化系统，调理个人体质，延缓机能老化，帮助睡眠品质和健康体重管理。

最好的分享，往往来自自己真实的体验❤️很开心，一位顾客在体验之后有了很好的感受，于是把这份体验分享给身边的朋友🥰而这位新朋友今天来到 Green Home，也带着自己的儿子一起来了～母子俩一起了解、一起开始，正式开启属于他们的 5天健康早餐...
03/08/2026

最好的分享，往往来自自己真实的体验❤️

很开心，一位顾客在体验之后有了很好的感受，于是把这份体验分享给身边的朋友🥰

而这位新朋友今天来到 Green Home，也带着自己的儿子一起来了～

母子俩一起了解、一起开始，正式开启属于他们的 5天健康早餐体验！🌱

其实每一次顾客愿意介绍朋友过来，对我们来说都是一份很珍贵的信任🥰
因为自己觉得好，才会愿意分享给身边在乎的人。

欢迎两位新朋友！🎉
期待接下来的5天，都能有很好的体验，也从每天的一份营养早餐开始，为自己建立更好的健康习惯💪

一个让人们相聚并共享优质营养的地方💚

#5天健康早餐体验 #健康早餐 #顾客分享 #一起变健康 #健康生活

🌱 5天只是体验，30天才是真正改变的开始。很开心又有一位新朋友，在完成了 5天健康早餐体验 后，觉得整体体验不错，也决定继续给自己多一点时间，好好照顾自己的健康❤️今天正式成为我们俱乐部的 30天VIP 🎉其实我们一直相信，健康不需要一下...
02/08/2026

🌱 5天只是体验，30天才是真正改变的开始。

很开心又有一位新朋友，在完成了 5天健康早餐体验 后，觉得整体体验不错，也决定继续给自己多一点时间，好好照顾自己的健康❤️

今天正式成为我们俱乐部的 30天VIP 🎉

其实我们一直相信，健康不需要一下子做很大的改变。
先从5天开始体验，感受身体、了解自己的饮食，再决定自己想不想继续～

而当一个人愿意从5天走到30天，对我们来说，就是一份很大的信任🥰

欢迎加入 Green Home 30天VIP 💚
期待接下来的30天，一点一点建立更好的习惯，也看见更好的自己！

改变不需要很快，愿意开始并持续下去，就已经很棒了🌿

#健康早餐 #健康生活 #从5天开始 #养成好习惯

📍美里的朋友你愿意花 #1分钟了解自己的身体吗？😊很多人都希望自己：✔ 体重慢慢改善✔ 精神更好，不容易累✔ 拥有更健康的生活但很多时候，真正的改变，是从了解自己的身体开始。🍃 Green Home 轻食生活家现正开放 #免费健康体验...
30/07/2026

📍美里的朋友
你愿意花 #1分钟了解自己的身体吗？😊

很多人都希望自己：
✔ 体重慢慢改善
✔ 精神更好，不容易累
✔ 拥有更健康的生活

但很多时候，

真正的改变，是从了解自己的身体开始。

🍃 Green Home 轻食生活家现正开放 #免费健康体验。

#只需填写1分钟健康问卷，

预约成功即可获得：

🥤 免费均衡营养早餐体验

📊 免费身体分析（8项数据）

💬 一对一健康建议

📍 仅限美里（Miri）地区

📱 完成问卷后，我们将通过 WhatsApp 与您联系，安排方便的体验时间。

🎁 免费体验仅开放前100位预约，额满即止。

👇 点击下方链接或扫描 QR Code，立即填写 1 分钟健康问卷，开启您的健康第一步！

https://forms.gle/iWe7QaBocaciZ6ke7

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一份信任，带来一家人的健康开始❤️前阵子，这位新朋友看到我们的分享，了解后就直接决定开始健康早餐计划，同时她也帮妹妹和女儿报名了健康早餐体验。今天，她们三位一起正式开始属于她们的健康旅程🥰每次看到这样的画面，我都特别开心～当一个人愿意把健康...
27/07/2026

一份信任，带来一家人的健康开始❤️

前阵子，这位新朋友看到我们的分享，了解后就直接决定开始健康早餐计划，同时她也帮妹妹和女儿报名了健康早餐体验。

今天，她们三位一起正式开始属于她们的健康旅程🥰

每次看到这样的画面，我都特别开心～

当一个人愿意把健康分享给自己的家人，那就是我们最大的鼓励❤️

欢迎三位新朋友加入 Green Home 大家庭！🎉
期待接下来的日子，你们都能拥有满满的收获，也期待看到属于你们的健康改变。💚

健康，从今天开始；
改变，从每天的一份营养早餐开始🌿

#健康早餐体验
#健康承诺计划 #一家人的健康 #健康从早餐开始
#一起变健康

26/07/2026

🥭 【限量版】红豆薏仁网红手拿杯｜现正开放预定！

这一杯，不只是好看，更是让人一口接一口的满足。

从最底层开始，加入隔夜燕麦片、红豆、仙草、高蛋白红豆薏仁奶昔、Yogurt、巧克力饼干碎，最后铺上新鲜香甜的芒果，层层堆叠出丰富的口感与风味。

💛 本周限定口味：限量版红豆薏仁

不仅香浓顺口，更拥有：
✔️ 高蛋白，帮助补充优质蛋白质。
✔️ Low GI（低升糖指数），饱足感更持久。
✔️ 一杯多层次享受，营养与美味兼具。

无论是午餐、下午点心，还是轻盈的晚餐，都是方便又有饱足感的好选择，让忙碌的一天也能轻松吃得更均衡。

📅 星期三新鲜现做，新鲜领取
📩 今天开始开放预定！

⚠️ 限量版口味，数量有限，售完即止。
想预留的朋友欢迎私讯，我们会为您保留❤️

#网红手拿杯 #红豆薏仁 #限量版 #高蛋白 #午餐首选 #健康点心 #健康晚餐 #健康饮食 #美里

🍇 网红手拿杯｜星期三新鲜制作，开放预定！忙的时候，不想随便吃，又想吃得美味、有营养、有饱足感？这一杯从底层开始，有隔夜燕麦片、布丁、奇亚籽、高蛋白奶昔、Yogurt、燕麦脆，再加上新鲜青葡萄，一层一层不同口感，每一口都很满足😋✨ 高蛋白｜...
11/07/2026

🍇 网红手拿杯｜星期三新鲜制作，开放预定！

忙的时候，不想随便吃，又想吃得美味、有营养、有饱足感？

这一杯从底层开始，有隔夜燕麦片、布丁、奇亚籽、高蛋白奶昔、Yogurt、燕麦脆，再加上新鲜青葡萄，一层一层不同口感，每一口都很满足😋

✨ 高蛋白｜Low GI｜满满饱足感

无论是当作午餐、下午点心，还是简单方便的晚餐，都是很不错的选择。尤其适合生活忙碌，但又想把每一餐吃得更好的你。

📅 星期三新鲜制作，新鲜领取
📩 现在正式开放预定

想吃的朋友可以直接私讯预留😊

#网红手拿杯 #高蛋白 #健康饮食 #健康也可以很好吃 #美里健康早餐

🎉 第十四届全民体管赛圆满结束啦！恭喜所有完成挑战的学员👏👏从5月20日到7月8日，这一路走来，有开心、有挑战，也有想放弃的时候，但最重要的是——你们坚持到了最后！💪体管赛结束了，但健康生活不是比赛结束就停止。这段时间学到的饮食习惯、运动习...
10/07/2026

🎉 第十四届全民体管赛圆满结束啦！

恭喜所有完成挑战的学员👏👏
从5月20日到7月8日，这一路走来，有开心、有挑战，也有想放弃的时候，但最重要的是——你们坚持到了最后！💪

体管赛结束了，但健康生活不是比赛结束就停止。
这段时间学到的饮食习惯、运动习惯和对健康的认识，才是这场比赛最重要的收获❤️

恭喜每一位完成挑战的你！🎊
接下来，继续把好的习惯坚持下去，一起迎接更健康、更有活力的自己！🌱💚

🔥 第十五届全民体管赛即将在8月开始！
欢迎想要改变自己、变得更健康的朋友，一起来加入我们！💪😊

#全民体管赛 #健康生活 #健康改变 #一起变健康
#第十四届体管赛

很多人都会有一个疑问：“我明明不胖，也有运动，为什么 #胆固醇还是高？” 🤔其实，身材瘦， #不代表血脂一定正常。体脂和血脂是两回事。运动当然对健康非常重要，可以帮助改善甘油三酯、HDL、血糖控制和心肺功能，但血脂也会受到饮食结构、遗传和...
09/07/2026

很多人都会有一个疑问：

“我明明不胖，也有运动，为什么 #胆固醇还是高？” 🤔

其实，身材瘦， #不代表血脂一定正常。

体脂和血脂是两回事。运动当然对健康非常重要，可以帮助改善甘油三酯、HDL、血糖控制和心肺功能，但血脂也会受到饮食结构、遗传和生活习惯等因素影响。

所以看健康报告时，不要只看一个数字，也不要认为自己有运动，就什么都可以吃。

如果发现血脂偏高，可以先从这几个方向开始：
① 调整饮食结构，减少过量的饱和脂肪
② 保持规律运动
③ 留意血压、血糖和完整的血脂报告
④ 了解自己的家族健康史
⑤ 定期检查和追踪身体变化

身材好，是健康的一部分，但不是健康的全部。
真正的健康管理，不只是看镜子里的自己，也要了解身体里面的变化❤️

如果你也想改善自己的身体状况，不妨先从每天的一份健康早餐开始，慢慢建立更好的饮食习惯，让健康的改变一步一步发生🌱

#健康管理 #血脂管理 #胆固醇 #健康饮食 #规律运动 #健康早餐 #体重管理

很多人以为，吃蛋白质只是为了长肌肉💪其实，每一餐吃够蛋白质，对 #控制食欲 和 #体态管理 也很重要。蛋白质可以让我们 #饱得更久、 #减少嘴馋，也有助于 #稳定餐后血糖。尤其在减脂期间，足够的蛋白质还能帮助保留肌肉，让体态慢慢变得...
04/07/2026

很多人以为，吃蛋白质只是为了长肌肉💪
其实，每一餐吃够蛋白质，对 #控制食欲 和 #体态管理 也很重要。

蛋白质可以让我们 #饱得更久、 #减少嘴馋，也有助于 #稳定餐后血糖。尤其在减脂期间，足够的蛋白质还能帮助保留肌肉，让体态慢慢变得 #更紧实。

你可以试试看，坚持一个月，每一餐都注意有没有吃够蛋白质。慢慢你会发现： #没那么容易饿了， #嘴馋少了， #精神也更稳定。

健康的改变，不一定要一次做到很多。
先从 #每一餐吃够蛋白质 开始😊

👇 想知道自己每天需要吃多少蛋白质？欢迎在留言区留言，我可以帮你计算。

#蛋白质 #健康饮食 #体重管理 #减脂不减肌 #健康生活 #营养均衡

✨81岁，也可以遇见更好的自己。淑英姐今年81岁，透过改变饮食和生活习惯，成功减重 20kg 🎉更开心的是：✅ 精神体力变好✅ 睡眠质量改善✅ 肠胃状态改善✅ 脚部不舒服也有改善现在的她，可以穿上自己喜欢的美美衣服，整个人更有精神，也更有自...
03/07/2026

✨81岁，也可以遇见更好的自己。

淑英姐今年81岁，
透过改变饮食和生活习惯，
成功减重 20kg 🎉

更开心的是：
✅ 精神体力变好
✅ 睡眠质量改善
✅ 肠胃状态改善
✅ 脚部不舒服也有改善

现在的她，
可以穿上自己喜欢的美美衣服，
整个人更有精神，也更有自信❤️

改变不分年龄，
只要愿意开始，什么时候都不晚。

恭喜淑英姐，
用行动证明：健康真的可以改变生活💚

#真实见证
#健康改变人生
#体重管理
#健康生活
#改变从饮食开始
#坚持成就更好的自己

Address

Lot 1700, 1st Floor, Centrepoint Commercial Centre, Jalan Melayu
Miri
98000

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Tuesday 06:30 - 10:00
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