Golden Bites

06/01/2023

4 TIPS NIKMATI SNEK DENGAN BIJAK

Snek adalah aspek penting dalam gaya hidup ramai rakyat Malaysia. Walau bagaimanapun, adakah anda biasa dengan ungkapan "Mindful Snacking" atau "snek dengan lebih bijak"?

Sini saya kongsikan tips untuk nikmati snek dengan sihat.
1. Peka dengan isyarat badan anda – adakah anda lapar, teringin, kenyang atau puas makan?
2. Jangan gelojoh. Snek tiada kaki untuk berlari. Jadi, makanlah dengan perlahan.
3. Rangsangkan semua deria semasa makan. Nikmatilah snek anda sepuas-puasnya.
4. Rujuk saiz hidangan yang disarankan dan ramuannya.

Dengan itu, anda telah mengetahui beberapa tips menikmati snek dengan sihat. Orang ramai haruslah membiasakan diri untuk lebih peka apabila menikmati snek dan cuba kekal konsisten. Galakkan dan motivasikan diri anda dan keluarga anda untuk mencapai keseimbangan dan membentuk hubungan yang lebih positif dengan makanan. Tekan butang FOLLOW dan LIKE untuk lebih lagi maklumat menarik.

06/01/2023

SNEK BERKHASIAT ?

Bila sebut tentang snek dan makanan ringan, orang ramai mestilah akan fikir bahawa snek ialah makanan yang tidak sihat. Walaubagaimanapun, cuma sara pengambilan seseorang itu yang menentukan bahawa ianya bagus untuk kesihatan atau sebaliknya.

Apakah itu snek berkhasiat?
Tidak dinafikan, pengambilan snek dapat mengganggu pola pemakanan harian. Bagaimanapun, jika anda mengambil snek yang baik dalam masa yang bersesuaian, ini boleh memberikan lebih banyak tenaga untuk aktiviti harian .Snek perlulah diambil sekurang-kurangnya dua jam sebelum waktu makan utama.

Panduan memilih snek :
1. Pilih makanan yang rendah lemak, gula dan garam.
2. Cuba pilih snek daripada kump**an karbohidrat kompleks serta tinggi serat, vitamin dan mineral.
3.Rancang pemakanan harian anda mengikut panduan piramid makanan. Ini akan membantu mengimbangkan antara snek dan menu utama anda.
4.Rancang snek anda untuk mengelakkan anda memakan apa sahaja yang anda lihat.
5Ambil snek hanya apabila anda lapar dan bukannya apabila anda rasa bosan atau gelisah.
6.Hadkan pengambilan snek kurang dari 250 kilokalori setiap kali ianya diambil.

FOLLOW GOLDEN BITES UNTUK LEBIH MAKLUMAT.

06/01/2023

PENTINGNYA MINUM PETANG 🥨☕️

Hi tea atau minum petang juga sering diamalkan oleh orang ramai. Mengapakah istilah minum petang itu sendiri wujud? Apakah makanan yang biasa kita nikmati untuk minum petang?

Bagi saya, minum petang adalah perantara antara waktu makan wajib untuk tabiat kita iaitu makan tengahari dan makan malam. Biasanya minum petang ini adalah sesuatu yang ringkas dan bukan dari kategori "makanan berat". ia juga merupakan salah satu sebab kukuh untuk melengkapkan diet yang sihat untuk seseorang. Jika kita sudah "minum petang" secara logiknya kita tidak akan terlalu lapar sehingga tiba masa untuk "makan malam". Ia juga boleh mengelakkan kita daripada mengambil makanan berlebihan semasa makan malam. 🍽

Lebih lagi pengetahuan, ikuti page kami di https://www.facebook.com/GoldenBitess

we sell snacks for you to get a bite during your free time

06/01/2023

5 CARA MENGAWAL STRESS

Sebagai seorang student, mestilah korang semua sering rasa stress dari pelbagai punca. Masalah dengan kawan-kawan, terlalu banyak kerja, due assignment makin dekat dan sebagainya. Maka, posting hari ini adalah untuk berkongsi 5 cara mengawal diri daripada stress.

1. Bersenam
Bersenam dengan kerap adalah salah satu cara terbaik untuk merehatkan badan dan minda anda. Selain itu, senaman akan meningkatkan mood anda. Tetapi anda perlu melakukannya dengan kerap untuk mendapat hasil.

2. Melakukan 'Deep Breathing"
Berhenti dan menarik nafas dalam-dalam boleh menghilangkan tekanan anda serta-merta. Anda akan terkejut betapa lebih baik perasaan anda apabila anda mahir melakukannya.

3. Rehat secukupnya
Anda perlu merancang masa rehat sebenar untuk memberi masa rehat kepada fikiran anda daripada tekanan.

4. Bercakap Tentang Masalah Anda
Jika perkara mengganggu anda, bercakap tentang perkara itu boleh membantu mengurangkan tekanan anda.

5. Makanan sihat
Makan diet yang teratur dan seimbang akan membantu anda berasa lebih baik secara umum. Ia juga boleh membantu mengawal perasaan anda. Pengambilan snek di antara waktu sibuk juga dapat meredakan stress.

Untuk lebih lanjut, Clik butang Follow dan Like.

06/01/2023

FAKTA MENARIK TENTANG GOLDEN BITES

Mungkin ada yang sudah tahu, tetapi, masih ramai lagi yang kurang kenal dengan kami.

Tahukah anda?
Golden Bites diasaskan di Segamat, Johor. Kami baru diasaskan hanya beberapa bulan yang lalu. Dan kami juga teruja untuk melihat masa depan, di mana dan bagaimana perniagaan kami boleh berkembang lebih maju.

Tortilla Chips jenama ini mendapat sambungan hangat netizen-netizen Malaysia, terutamanya di musim pandemik Covid-19 dimana ramai orang hanya duduk santai di rumah. Mereka terus membeli dan membeli, menambah stok di rumah kerana tidak diragukan lagi, Tortilla Chips ini memberi rasa yang misteri kepada orang ramai. Terlalu misteri kerana tidak dapat dilupakan!

Untuk lebih mengenali kami, boleh tekan button Follow and Turn On notification! Lebih banyak info menarik juga akan dikongsi.

06/01/2023

♻️ REDUCE, REUSE, RECYCLE ♻️

Pernah rasa ingin menyelamatkan bumi, tetapi tidak tahu bagaimana cara untuk mulakannya?

Perkara paling dekat dan senang untuk anda mulakan adalah dengan cara menggunakan semula Balang Tortilla Chips dari kami! Tahukah anda? barang-barangan plastik mengambil masa lebih 1000 tahun untuk reput di tapak pelupusan sampah? Jadi, dengan balang Tortilla Chips dari Golden Bites, pelbagai cara anda boleh guna untuk menyelamatkan bumi kita. Antaranya ialah:

1. Hias balang dan gunakan sebagai tabung simpanan masa hadapan.
2. Gunakan semula untuk meletakkan barang-barang peribadi.
3. Hantar ke kilang recycle terdekat anda supaya dapat mengubahsuai menjadi alatan lain.

Bukan itu sahaja, terdapat pelbagai lagi cara lain yang boleh kita praktikkan. Untuk mengetahui lebih lanjut, layari page kami di https://www.facebook.com/GoldenBitess

we sell snacks for you to get a bite during your free time

06/01/2023

JOM TAMBAH PENGETAHUAN UMUM ANDA!

Untuk posting kalini, saya nak berkongsi kepada anda pelbagai jenis Tortilla yang ada di dunia. Jom!

JENIS-JENIS TORTILLA YANG ADA DI DUNIA 🌮

Tortilla boleh dinikmati sebagai roti rata atau bungkus, boleh dimakan begitu sahaja atau dibuat bungkus sandwic, ia serba boleh dan boleh dijadikan hidangan yang berbeza, seperti:

💡Burrito: biasanya dibuat dengan tortilla yang lebih besar untuk dibungkus dengan daging, kekacang, keju dan salsa, digulung menjadi bungkus sandwich.

💡Taco: kulit lembut atau keras, ia menggunakan tortilla yang lebih kecil untuk memegang topping dan salsas yang lazat.

💡Enchilada: bungkus tortilla yang disumbat yang dibakar dan dihiasi dengan kacang goreng atau sos yang berbeza.

💡Quesadilla: tortilla dihiasi dengan keju dan/atau bahan lain, kemudian dilipat dan dipanaskan sehingga keju cair; atau ia boleh dimakan dengan beberapa fajita.

💡Tortilla Chips: kepingan kecil tortilla goreng yang rangup dan bagus untuk snek.

💡Nachos: timbunan kerepek tortilla di atasnya dengan daging, keju dan/atau kacang goreng.

S**a dengan posting kami? Jika anda ingin lebih mengetahui perkembangan kini jangan lupa on notifikasi page kami.

Terima kasih kerana sentiasa support kami, kami amat hargainya 🥰❤️

06/01/2023

8 MANFAAT MAKANAN RINGAN SELAIN MENGHILANGKAN KELAPARAN

Makanan ringan yang bukan menu utama sering ditafsirkan sebagai makanan yang tidak sihat kerana makanan ringan ini biasanya sudah mengandungi pewarna, perasa dan juga bahan pengawet dan bahan kimia lain. Disebabkan jumlah kandungan dalam makanan ringan, ia akhirnya membuatkan ramai orang bimbang jika terpaksa mengambil makanan jenis ini. Tetapi sebenarnya masih terdapat beberapa lagi khasiat snek yang baik untuk tubuh badan, antaranya mungkin tidak diketahui secara meluas dan kami akan mengulasnya pada kesempatan ini.

1. Dapat mengurangkan nafsu makan yang berlebihan.
2. Mengawal berat badan.
3. Menjadi salah satu sumber tenaga.
4. Meningkatkan Fungsi Kognitif
5. Menyenangkan hati.

Kesimp**annya, makan makanan ringan atau snek tidak semestinya memberi kesan buruk semata. Untuk mengetahui lebih lanjut, layari page kami di https://www.facebook.com/GoldenBitess

we sell snacks for you to get a bite during your free time

06/01/2023

GOOD DAY EVERYONE!

Tahukah anda? pemilik perniagaan kecil atau small business selalunya masih 'struggle' untuk menaikkan nama perniagaan mereka. Ada juga yang hanya mengharapkan keuntungan jualan untuk dijadikan makanan harian. Jadi, amat penting untuk kita sentiasa memberi sokongan yang luas kepada mereka. Maka, di petang yang indah ini, saya akan kongsikan beberapa tips untuk kita semua sokong golongan-golongan perniagaan kecil di luar sana.

Terdapat 3 cara paling senang yang boleh kita amalkan:

⚫️ Tulis ulasan positif. Semakan boleh memberi makna yang besar kepada mereka. Orang lain akan melihatnya dan melihat sama ada mereka benar-benar boleh mempercayai perniagaan kecil ini kerana terdapat banyak penipu pada masa kini.

⚫️ Beritahu rakan dan keluarga anda! tunjukkan produk mereka dan tunjukkan kepada mereka apa yang anda beli daripada perniagaan kecil itu.

⚫️ Beri sokongan dengan Follow dan Like akaun page mereka! Percayalah, ini sangat penting untuk mereka menaikkan nama perniagaan walaupun secara perlahan-lahan

Maka, tunggu apa lagi? sentiasalah memainkan peranan anda sebagai pengguna media sosial yang baik dengan menyokong semua perniagaan kecil di seluruh Malaysia. Untuk maklumat lebih lanjut, layari FB Page kami di https://www.facebook.com/GoldenBitess

we sell snacks for you to get a bite during your free time

06/01/2023

ADAKAH ANDA TAHU? 🤓

Nama "tortilla" berasal daripada perkataan Nahuatl "tlaxcalli", sehingga orang Sepanyol menemui Dunia Baru, kemudian menamakan semula dan memperkenalkan roti rata ini kepada dunia.

Tortilla boleh dikesan kembali ke sekitar 10,000 SM semasa tamadun Purba Aztec, dan ia sudah menjadi makanan ruji kebanyakan Amerika Tengah.

Tortilla pada asalnya dibuat dengan jagung kerana terdapat lebih daripada 3,000 jenis jagung berbeza yang berasal dari Amerika Tengah, yang kemudiannya menjadi salah satu tanaman terpenting di dunia.

Kesimp**annya, hingga kini jagung merupakan tanaman penting bagi negara Amerika Tengah. Dari jagung juga kita boleh menghasilkan pelbagai jenis menu makanan menarik.

On notifikasi page FB kami untuk mengetahui bermacam macam lagi topic menarik !

06/01/2023

HAI SNACK CHIPS LOVER 😍❤️

Malam ni rasa rajin p**a nak buat posting. Jadi pada harini kami nak kongsi satu resipi kepada anda!

RESEPI NACHOS CHEESE DAGING MUDAH

🖤 1 mangkuk Baby Tortilla Chips
🖤 1 cawan Sos Bolognese
🖤1 biji Tomato potong dadu atau tomato Cherry l
🖤 Sedikit Pickle chili atau Olive
🖤 1 sudu Butter
🖤 2-3 slice Cheddar Cheese
🖤 3/4 - 1 cawan Mozarella Cheese
🖤 1 biji tomato yang di hancur dihancur kasar
🖤 1 biji Bawang besar saiz sederhana
🖤 Garam secukup rasa
🖤 Sepotong bell pepper - potong dadu

CARA MENYEDIAKANNYA:
1. Masak daging bersama 1 sudu butter hingga empuk dan kering.

2. Masukkan bawang , sos bolognese dan tomato hancur kasar atau tomato puree dalam kuali.

3. Masak sampai pekat tak lama pun tau kejap je masak dah kemudian baru taburkan tomato yang di potong dadu dan bell pepper kacau kejap je dan tutup api.

4. Kemudian sediakan bekas atau aluminium foil dalam air fryer dan susun tortilla chips. Boleh juga pakai oven. Api 180 darjah (5 minit) sebab nak cairkan cheese sahaja.

5. Letak sos atas tortilla dan tabur cheese atas tu ( both cheese mozarella dan cheddar). Kalau ada pickle atau olive sila tabur atas sos sebelum letak cheese.

Mudah je kan? Korang boleh cuba buat sendiri di rumah dan jangan lupa kongsi hasil masakan anda di ruangan komen bawah ni.

SELAMAT MENCUBA!

Terima kasih kerana kerana membaca dan sentiasa menyokong kami.

Lurve you guys!

06/01/2023

BIRTHDAY KAWAN DAH DEKAT?

Biasalah. Ramai sangat birthdaynya jatuh pada akhir-akhir tahun ni. Kebetulan p**ak, duit semua dah habis sebab pergi serbu kedai-kedai buat sale. Bila teringat birthday kawan dah dekat, baru nak garu kepala! jem nak bagi hadiah apa.

Janganla risau. Tortilla Chips dari Golden Bites kan ada. Dengan rasa premium dari campuran jagung dan rempah asli, berikan aje hadiah ni pada kawan. Confirm, Dijamin, Puas hati dan gembira ‼ Yang paling penting, Murah aje‼‼ Poket Happy, Kawan pun Happy 🥰🥰

Tunggu apa lagi? Mari dapatkan segera!
Kenapa perlu dapatkan Tortilla Chips dari kami?
Kerana sudah terbukti, produk ini sudah terlebih laris di pasaran. Tersangat viral yang menjadi pilihan orang ramai. Dari mata, turun ke mulut, lalu jatuh ke hati 💓

CLICK LINK UNTUK ORDER!
http://wasap.my/601137741190
http://wasap.my/60107662591

06/01/2023

Petang hujung minggu ni rasa macam banyak masa terluangkan? Sambil sambil korang scroll Facebook tu, apa kata korang baca ni.

RESEPI TORTILLA CHICKEN WRAP SIMPLE

BAHAN-BAHAN:
Roti tortilla
Nuget tempura secukupnya (RASA: boleh ganti dengan isi ayam panggang)
Sos cili/tomato secukupnya
Mayones
Sos cheesy nachos
Sos lada hitam
Sos thousand island (optional. jika s**a rasa sedikit masam, boleh letak)
Salad, tomato, timun, lobak merah & bawang holland secukupnya.

CARA MEMASAK:
1. Panaskan roti tortilla atas kuali non-stick atau masukkan ke dalam ketuhar pun boleh. Bakar sekejap dalam 2-3 minit sahaja. Jangan sampai roti garing nanti susah untuk dibalut.
2. Goreng nuget sampai garing. Kemudian potong kecil seperti dalam gambar.
3. Potong atau sagat lobak merah dan timun menjadi hirisan panjang. Bawang holland p**a dipotong nipis.
4. Sediakan roti tortilla, letak salad, timun, lobak merah, tomato dan nuget. Kemudian letakkan sos mengikut cita rasa masing-masing.
5. Balut tortilla dengan kemas dan sedia untuk dinikmati.

TIP: Untuk mengemaskan wrap, boleh cucuk guna lidi kecil supaya lipatannya tidak terbuka.

SELAMAT MENCUBA!

06/01/2023

FAKTA MENARIK! 🌽🌽🌽

Adakah anda tahu bahawa pokok jagung merupakan tumbuhan yang telah ditanam sejak 10 ribu tahun dahulu. Ia berasal dari Sungai Balsas, Selatan Mexico. Orang-orang Eropah telah membawa masuk pelbagai jenis jagung ke negara Eropah dan Asia pada akhir abad ke-15. Pasti ramai antara kita yang confius, jagung ni buah-buahan atau sayur-sayuran? Sebenarnya, jagung merupakan bijirin yang kaya dengan kandungan serat, vitamin, mineral dan antioksida.

Kesimp**annya, pengambilan jagung amatlah baik untuk kesihatan kita semua.

06/01/2023

SELALU LAPAR TENGAH MALAM?

Orang muda zaman sekarang ni selalu tidur lambat. Night Owl katanya. Ada yang Buat kerja office, Ada yang buat kerja sekolah, Assignment di universiti, atau ada juga yang duduk santai depan TV takde buat apa-apa kan? Tiba-tiba je lapar. Tapi bila ke dapur, takde makanan la p**a 😢😢

HAAA. SEBABTU LA KENA GRAB KITA PUNYA TORTILLA NI BANYAK-BANYAK! BUAT STOCK TERUS DEKAT RUMAH! KONGSI DENGAN FAMILY DAN ORANG TERSAYANG. CONFIRM MAKIN DISAYANGI 🥰🥰🥰

KELEBIHAN TORTILLA CHIP DARI GOLDEN BITES:
🌽 Rasa JAGUNGG Asli
🌶️ Flavour SPICY
🍢 Flavour BBQ 🔥
🧀 CHEESY & CRUNCHY
😋SEKALI BITE TAK CUKUP PASTI NAK LAGI 😋

WASAP SEKARANG!!

06/01/2023

ADAKAH PENGAMBILAN KESEMUA SNEK TIDAK SIHAT? HM 🧐

KEPENTINGAN SNEK:

1- Snacking penting untuk stabilkan gula dalam darah.

2-Snacking membantu kenyang lebih lama.

3-Snacking meninggikan metabolisma dan membantu membakar lemak lebih laju.

4-Snacking memberi tenaga sepanjang hari.

5-Snacking mengawal nafsu makan yang berlebihan ketika makan berat.

CIRI-CIRI SNACKING YANG BAGUS UNTUK KURUS:

1-Rendah kalori. Anggaran 100 kalori sahaja.

2-Rendah glycemik index. Glycemic index rendah membuat kita kenyang lebih lama.

3-Natural food. Buah adalah digalakkan sebagai snacking.

4-Tinggi zat.

FAKTA TAMBAHAN
Orang yang mengamalkan snacking biasa akan turun berat lebih laju berbanding yang tidak snacking.

📌Tidak semua snek itu tak bagus ya, kita kena bijak memilih menu untuk kesihatan tubuh badan 🥰

06/01/2023

🌶️🌶️🌶️KHASIAT MAKAN PEDAS 🌶️🌶️🌶️

Ha makan pedas pun ada khasiat tau. Nak tau apa? Jom kita kupas:

🔥 Meningkatkan fokus.
- Sebuah penelitian menunjukan bahwa makan pedas dapat menyihatkan otak dan meningkatkan fokus. Manfaat makan pedas bagi otak muncul dengan cara memperkuat hubungan antara sel otak.

🔥Menurunkan Risiko Gangguan Mental.
- Potensi dalam mengatasi beberapa masalah kesehatan mental seperti skizofrenia, kemurungan, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer.

🔥Memiliki Bakteri Baik untuk Cegah Peradangan.
- Bakteri baik dalam usus tidaklah berbahaya, justru bakteria inilah yang membantu pencernaan pada manusia.

🔥Mengurangi Rasa Gatal pada Kulit
- Zat capsaicin memiliki sifat anti-inflamasi atau antiradang yang dapat meringankan gatal-gatal pada kulit serta meringankan masalah kulit seperti psoriasis dan ekzema.

🔥Menjaga Kesehatan Jantung
- Journal of Nutrition & Metabolism telah menemukan bahwa makanan pedas meningkatkan perjalanan dan menurunkan tekanan darah. Capsaicin di dalamnya juga berperan dalam mengurangi keradangan, yang telah terbukti menjadi faktor risiko penyakit jantung. Secara tak sedar, zat ini juga dapat menurunkan kolesterol. Sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Kesimp**annya, capsaicin bagus tetapi kita mestilah pandai menyeimbangkan pengambilan capsaicin dalam menu makanan seharian. Ambil secara berlebihan juga akan mendatangkan mudarat kebadah tubuh badan anda ❌

06/01/2023

TAHUKAH ANDA?

Apakah itu MSG? MSG adalah ‘Monosodium Glutamat’. Glutamat merupakan asid amino yang memberikan rasa Umami. Ianya banyak terdapat didalam makanan yang kaya protein seperti daging, ikan, ayam, susu (termasuk susu ibu) dan sebagainya.

Glutamat boleh dihasilkan secara semula jadi didalam badan manusia seperti dibahagian otot, otak dan tisu-tisu organ lain. Ianya memainkan peranan penting dalam proses metabolisme badan.

Tiada had bagi penggunaan MSG sebagai bahan penambah perisa kerana badan-badan saintifik meletakkan MSG dalam kategori paling selamat iaitu “Pengambilan Harian Boleh Diterima (ADI) adalah tidak ditetapkan” berdasarkan data kajian saintifik.

Tambahan p**a, MSG adalah perisa yang mempunyai sifat “Self-Limiting”. Jika jumlah yang betul digunakan dalam masakan, maka masakan menjadi lebih sedap dan sebaliknya.