25/10/2023
3 Khasiat Ikan bilis
Hai semua!!Jom mlm mlm ni sye nak share khasiat ikan bilis yg ramai tak thu.Ikan bilis. Itulah antara pelengkap hidangan yang popular dalam kalangan masyarakat Malaysia iaitu nasi lemak.Antara khasiatnya ialah:
1)Tinggi Kandungan Selenium
Kajian mendapati bahawa selenium banyak terlibat di dalam aktiviti antioksidan, immuniti, metabolisma hormon tiroid dan pertumbuhan tulang serta otot.
2) Kesihatan Kulit
Ikan bilis segar mengandungi vitamin A (retinol) yang tinggi. Kajian mendapati bahawa vitamin A khususnya retinol mampu memperlahankan proses penuaan secara efektif.
3)Kaya dengan Zat Besi
Ikan bilis yang telah dikeringkan seperti yang dijual di pasar mengandungi zat besi yang tinggi. Zat besi sangat penting terutama sekali dalam pembentuka sel darah merah.
Sumber: rootofscience
Semua dapat sesuatu kan??Jgn lupe share kpd kwn-kwn.
Teruskan like,comment and share atau kalau nak order boleh tekan link dibio dan pergi melalui:
FB page:AZShopEnterprise_
Shopeeshop:AZShopEnterprise_
Ig:
Whatsapp:017-5627741