https://www.facebook.com/102775016132852/

Kerepek geng, Semenyih (2026)

02/07/2023

Khasiat tentang ubi! #10 (hard)
…………………………………………………………………………………………………………
Ubi mempunyai banyak manfaat yang kita tidak tahu.
Macam saya, saya sendiri tidak tahu apa-apa kelebihan tentang ubi.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi untuk kali ini, KEREPEK GENG akan kongsi fakta tentang ubi!
1) Mencegah radikal bebas
2) Kandungan beta karoten di dalam ubi keledek mempunyai sifat anti oksida.
3) Kandungan niasin juga mempunyai fungsi yang sama.
4) Komponen yang bersifat anti oksida mampu mencegah radikal bebas yang menyebabkan kerosakkan pada sel dan tisu badan.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi anda dah tahu facts yang ke 10!
Dapatkan kerepek anda;
WhatsApp: http://wa.link/2ohzdc
Instagram:
Facebook:

02/07/2023

Khasiat tentang ubi! #9 (hard)
…………………………………………………………………………………………………………
Mesti ramai yang tertanya-tanya, apa kelebihan ubi.
Macam saya dulu, tak tahu pun apa-apa khasiat ubi.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi untuk fakta yang ke 9 kali ini, KEREPEK GENG akan kongsi fakta tentang ubi iaitu:
1) Menjaga kesihatan mata.
2) Ubi keledek adalah salah satu makanan yang kaya dengan beta karoten.
3) Beta karoten akan ditukarkan kepada vitamin A di dalam badan.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi anda dah tahu fakta ke 9!
Dapatkan kerepek anda;
WhatsApp: http://wa.link/2ohzdc
Instagram:
Facebook:

02/07/2023

Khasiat tentang ubi! #8 (hard)
…………………………………………………………………………………………………………
Ubi ni banyak kebajikan sebenarnya yang kita tak tahu.
Macam saya, tak tahu pun khasiat ubi.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi untuk post kali ini, KEREPEK GENG akan kongsi fakta tentang ubi!
1) Mencegah anemia
2) Anemia adalah penyakit di mana pesakit mengalami kekurangan hemoglobin dan sel darah merah yang akan menyebabkan keletihan.
3) Hal ini terjadi kerana kekurangan zat besi.
4) Vitamin C berfungsi untuk membantu penyerapan zat besi lalu meningkatkan paras zat besi di dalam.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi anda dah tahu fakta ke 8!
Dapatkan kerepek anda;
WhatsApp: http://wa.link/2ohzdc
Instagram:
Facebook:

02/07/2023

Khasiat tentang ubi! #7 (hard)
…………………………………………………………………………………………………………
Ramai orang yang selalu makan ubi tapi tak tahu pun khasiat yang ada di dalam ubi.
Macam saya dulu pun tak tahu juga apa-apa khasiat yang terkandung di dalam ubi.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi untuk post kali ini, KEREPEK GENG akan kongsi fakta tentang ubi!
1) Meningkatkan kesihatan usus
2) Kandungan serat di dalam ubi keledek bukan sahaja mampu mencegah kenaikan paras gula di dalam darah, malah ianya juga mampu untuk meningkatkan kesihatan usus.
3) Kajian telah membuktikan bahawa pengambilan serat yang mencukupi dapat mengelakkan sembelit dan mengurangkan risiko kanser usus.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi anda dah tahu fakta ke 7
Dapatkan kerepek anda;
WhatsApp: http://wa.link/2ohzdc
Instagram:
Facebook:

02/07/2023

Khasiat tentang ubi! #6 (hard)
…………………………………………………………………………………………………………
Ubi mempunyai banyak kelebihan yang kita tidak tahu.
Macam saya, saya sendiri tidak tahu apa-apa kelebihan ubi.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi untuk post kali ini, KEREPEK GENG akan kongsi fakta tentang ubi!
1) Mengelakkan rasa lapar
2) Kandungan serat di dalam ubi keledek mampu untuk membuatkan kita berasa kenyang dengan lebih lama.
3) Hal ini kerana serat melambatkan proses pengosongan perut lalu mengelakkan rasa lapar dengan cepat.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi anda dah tahu fakta ke 6!
Dapatkan kerepek anda;
WhatsApp: http://wa.link/2ohzdc
Instagram:
Facebook:

02/07/2023

Khasiat tentang ubi! #5 (hard)
…………………………………………………………………………………………………………
Ramai orang yang selalu makan ubi tapi tak tahu pun khasiat yang ada di dalam ubi.
Macam saya dulu pun tak tahu juga apa-apa khasiat yang terkandung di dalam ubi.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi untuk post kali ini, KEREPEK GENG akan kongsi fakta tentang ubi!
1) Mengurangkan risiko menghidap kencing manis
2) Ubi keledek adalah makanan berkanji yang mengandungi kandungan serat.
3) Di dalam satu kajian meta analisis, didapati bahawa pengambilan serat yang mencukupi dapat mencegah penyakit kencing manis.
4) Saranan pengambilan serat seharian adalah dari 25 g hingga 30 g.
5) Namun harus diingat, ubi keledek haruslah diambil dalam kuantiti yang sederhana bagi pesakit kencing manis kerana kandungan kanjinya yang tinggi.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi anda dah tahu fakta ke 5!
Dapatkan kerepek anda;
WhatsApp: http://wa.link/2ohzdc
Instagram:
Facebook:

01/07/2023

Khasiat tentang ubi! #4 (hard)
…………………………………………………………………………………………………………
Ramai orang yang selalu makan ubi tapi tak tahu pun khasiat yang ada di dalam ubi.
Macam saya dulu pun tak tahu juga apa-apa khasiat yang terkandung di dalam ubi.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi untuk post kali ini, KEREPEK GENG akan kongsi fakta tentang ubi!
1) Mencegah penyakit skurvi
2) Ubi keledek mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi
3) Di mana pengambilannya yang mengikut saranan dapat mengelakkan penyakit skurvi.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi anda dah tahu fakta ke 4!
Dapatkan kerepek anda;
WhatsApp: http://wa.link/2ohzdc
Instagram:
Facebook: Kerepek geng

01/07/2023

Khasiat tentang ubi! #3 (hard)
…………………………………………………………………………………………………………
Mesti ramai yang tidak tahu khasiat ubi yang ada dalam kerepek ubi pedas kan?
Macam saya dulu pun tertanya-tanya apakah khasiat ubi ni?
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi untuk post kali ini, KEREPEK GENG akan kongsi fakta tentang ubi! Antaranya ialah:
1) Meningkatkan sensitiviti insulin
2) Di dalam satu kajian percubaan klinikal yang dijalankan terhadap pesakit diabetes, didapati bahawa pengambilan ekstrak ubi keledek berkulit putih dapat meningkatkan sensitiviti pesakit selepas tempoh lima bulan.
3) Didapati juga paras HbA1c pesakit bertambah baik.
4) HbA1c adalah salah satu ujian darah yang digunakan untuk mengukur paras gula dalam darah dalam tempoh tiga bulan sebelum ujian dilakukan.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi anda dah tahu fakta ke 3!
Dapatkan kerepek anda;
WhatsApp: http://wa.link/2ohzdc
Instagram:
Facebook:

01/07/2023

Khasiat tentang ubi! #2 (hard)
…………………………………………………………………………………………………………
Mesti ramai rakyat Malaysia selalu makan ubi, tapi adakah anda tahu kelebihan yang terdapat pada ubi?
Macam saya juga, makan je ubi, tapi tak tahu pun khasiatnya.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi untuk post kali ini, KEREPEK GENG akan kongsi fakta tentang ubi!
1) Membekalkan tenaga dengan segera
2) Ubi keledek merupakan makanan yang tinggi dengan kandungan kanji dan karbohidrat.
3) Di mana komponen ini berfungsi untuk membekalkan tenaga terhadap tubuh badan.
4) Komponen karbohidrat dalam 100 g ubi keledek mampu membekalkan lebih kurang 120 kcal tenaga terhadap badan (1 g karbohidrat = 4 kcal tenaga).
5) Oleh itu, pengambilannya haruslah secara sederhana untuk mengelakkan pengambilan tenaga yang berlebihan.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi anda dah tahu fakta ke 2!
Dapatkan kerepek anda;
WhatsApp: http://wa.link/2ohzdc
Instagram:
Facebook: Kerepek geng

01/07/2023

Khasiat tentang ubi! #1 (hard)
…………………………………………………………………………………………………………
Mesti ramai yang tidak tahu kelebihan yang terkandung di dalam kerepek ubi.
Macam saya dulu pun tak tahu juga apa-apa khasiat yang terkandung di dalam ubi.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi untuk kali ini, KEREPEK GENG akan kongsi fakta tentang ubi!
1) Ubi keledek adalah makanan yang kaya dengan sumber kalium.
2) Kalium adalah salah satu komponen yang mampu menyebabkan salur darah mengalir.
3) Pengembangan salur darah akan menyebabkan tekanan darah untuk menurun lalu mengelakkan tekanan darah tinggi.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi anda dah tahu fakta pertama!
Dapatkan kerepek anda;
WhatsApp: http://wa.link/2ohzdc
Instagram:
Facebook: Kerepek geng

28/06/2023

Cara untuk merangupkan semula kerepek yang lemau #5. (soft fb)
…………………………………………………………………………………………………………
Ramai yang bila makan kerepek tak habis kemudian, esoknya kerepek dah lemaukan?
Macam saya dulu, selalu ikat ketat-ketat sebab risau kerepek masuk angin.
…………………………………………………………………………………………………………
Jadi untuk tips yang ke #5 ni KEREPEK GENG kan kongsikan tips merangupkan semula kerepek dengan menggukan microwave je!
1) Setkan suhu microwave anda pada suhu medium @ high
2) Setkan masa lebih kurang 40 minit
3) Alaskan satu bekas dengan tisu
4) Masukkan kerepek anda dan tunggu sehingga siap!
…………………………………………………………………………………………………………
Mudah je betul tak?
Dapatkan kerepek anda;
WhatsApp: http://wa.link/2ohzdc
Instagram:
Facebook: Kerepek geng

28/06/2023

Cara untuk merangupkan semula kerepek yang lemau #4. (soft fb)
…………………………………………………………………………………………………………
Mesti ramai yang selalu tertanya-tanya, macam mana nak merangupkan kerepek yang lemau.
Macam saya dulu pun, asyik terfikir, cara nak rangupkan kerepek yang dah masuk angin.
…………………………………………………………………………………………………………
Anda boleh merangupkan kerepek yang telah lemau dengan cara panggang atas api yang perlahan.
1) Letakkan kerepek yang lemau ke atas pemanggang
2) Gunakan api yang rendah
3) Set masa selama 5 minit hingga 10 minit
………………………………………………………………………………………………………
Jadi, mudahkan?
Nantikan tips menarik dari Kerepek Geng!
Dapatkan kerepek anda;
WhatsApp: http://wa.link/2ohzdc
Instagram:
Facebook: Kerepek geng

Kerepek geng

02/07/2023

02/07/2023

02/07/2023

02/07/2023

02/07/2023

02/07/2023

01/07/2023

01/07/2023

01/07/2023

01/07/2023

28/06/2023

28/06/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category