Anne-Marie Diëtist en Gewichtscoach

Anne-Marie Diëtist en Gewichtscoach Anne-Marie diëtist en gewichtscoach helpt jou gezond te leren eten. Met een voedingspatroon dat past binnen jouw leefstijl. www.annemariedietist.nl

01/04/2015

Kijk ook eens naar Robert Lustig op you tube. Ongelooflijk!

01/04/2015

Morgen naar de Grip Op Koolhydraten cursus van Yvonne Lemmers.

02/03/2015

Column

Waarom je nú gezond zou moeten leren eten!

Gezond eten heeft veel voordelen.

Als je op gewicht bent dan levert gezond eten een betere stoelgang, het helpt je je gewicht op peil te houden, het geeft je meer energie en zal tot slot je totale huishouding en stofwisseling positief beïnvloeden waardoor je je beter in je vel voelt.

Als je overgewicht hebt dan zal gezonde voeding je helpen met afvallen en de kans op aanverwante aandoeningen door overgewicht voorkomen, verminderen en sterker nog, soms zelfs laten verdwijnen!

Ja… Door middel van gezonde voeding kan je ouderdomssuiker, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, darmproblemen en slaapstoornissen voorkomen, verminderen en soms zelfs laten verdwijnen.

Gezond eten levert dus veel voordelen. En zeker als je overgewicht hebt! Door de gezonde voeding persoonlijk aan te passen, rekening houdend met persoonlijke wensen blijft het voedingsadvies ook op de langere termijn toepasbaar en gemakkelijker vol te houden.
Naast gezonde voeding geven beweging en voldoende rust het beste en blijvende resultaat.

Begin er nú nog mee, voor nú maar ook op de langere termijn.

19/02/2015
Anne-Marie Diëtist en Gewichtscoach

Anne-Marie Diëtist en Gewichtscoach

Wie gaat er mee (snel) wandelen???
Elke maandag om 9.00 uur verzamelen voor mijn praktijk op de Karmijnstraat 3 in Almere.
Rondje Regenboog in ongeveer 30 minuten.

19/02/2015

Wie gaat er mee (snel) wandelen???
Elke maandag om 9.00 uur verzamelen voor mijn praktijk op de Karmijnstraat 3 in Almere.
Rondje Regenboog in ongeveer 30 minuten.

17/02/2015

Column februari 2015:

Suikerklontjes.
Afgelopen maand stond ik op de informatiemarkt “in balans” in de nieuwe bibliotheek in Almere Stad.
Ik wilde de bezoekers laten zien hoeveel suiker er uit een voedingsmiddel in de bloedbaan komt. Daarom had ik allerlei veelgebruikte voedingsmiddelen op een tafel gelegd en de daarin bevattende hoeveelheid natuurlijke en toegevoegde suiker uitgedrukt in suikerklontjes ernaast gelegd.
Veel mensen schrokken zich rot over de hoeveeheid suikerklontjes in een plak ontbijtkoek (4 suikerklontjes), pakje sultana (6 ½ suikerklontje) of een krentenbol (7 suikerklontjes). Ook het feit dat er in 1 banaan of trosje druiven wel 5 suikerklontjes zit en in 100 gram aardbeien maar 1 suikerklontje liet iedereen verbazen.
Kijk eens op een etiket naar de hoeveelheid koolhydraten: 5 gram koolhydraten is 1 klontje suiker. Je zal er versteld van staan!
Ik blijf het zeggen: Eet elke dag vezelrijke produkten, 1 à 2 stuks fruit, 3-4 ons groenten, wat noten en zaden, een beetje zuivel, een beetje olie en/of boter, niet te veel aardappelen, pasta, rijst, brood en kies zoveel mogelijk voor pure, onbewerkte produkten en varieer! Zo kan je niet fout gaan en eet je alleen de suikerklontjes die je nodig heb!

17/02/2015

Hierbij mijn column van januari 2015:

Elke dag een beetje Kerst.
Al die gezellige kerstdiners weer achter de rug. Heb je ook zo genoten? Van die zelfgemaakte tomatensoep met verse tomaten, die zelfgemaakte ovenschotel met asperges of die heerlijk gevulde kip? Hoe komt het toch dat er met kerst veel meer aandacht is voor gezonde ingrediënten en recepten? We eten aan een mooi gedekte tafel met mooi servies en hebben de kaarsjes aan. Met aandacht voor het voedsel en voor elkaar. Zo gezellig!

Die gezelligheid wil ik iedere dag! Daarom wordt bij mij thuis niet alleen met kerst, maar elke dag de tafel gedekt. Met mooi servies, kaarsjes, etc. Waarom? Omdat het diner een rustpunt van de dag is, met aandacht voor het gerecht en voor elkaar. Of het nu ossehaas of een bal gehakt is, asperges of sperziebonen, coq au vin of stamppot. De dag wordt doorgesproken en het is gewoon gezellig. Elke dag een beetje kerst!

Ik wens iedereen een gezond, maar vooral gezellig 2015 toe! Met meer aandacht voor gezonde voeding en voor elkaar. Kom achter die tv vandaan, dek de tafel en maak elke week een nieuw gerecht! Gezellig! Elke dag een beetje kerst!

Anne-Marie Diëtist en Gewichtscoach's cover photo
17/02/2015

Anne-Marie Diëtist en Gewichtscoach's cover photo

Anne-Marie Diëtist en Gewichtscoach
17/02/2015

Anne-Marie Diëtist en Gewichtscoach

Adres

Karmijnstraat 3
Almere-Buiten
1339 BA

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Anne-Marie Diëtist en Gewichtscoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Type

Voedsel- En Drankbedrijven in de buurt


Andere Diëtisten in Almere-Buiten

Alles Zien