Chickslovefood - Snelle recepten & weinig ingrediënten

09/10/2026

AD | WHAT I EAT IN A DAY - (Uit) eten is echt m’n hobby. Maar ik vind het óók fijn om een beetje gezond te doen. Dus staat er ‘s avonds een diner op de planning? LOVE IT, dan ga ik daar vol voor en maak ik overdag bewust wat gezondere keuzes.

Dit was zo’n dag 👀. Elise en ik waren uitgenodigd door Swiss Sense en vtwonen voor een héél fijn diner. Swipe maar even voor m’n gezonde tips, misschien heb jij er ook wat aan 🤍.

P.S. Recept rijstvelomelet (lunch) zet ik morgen hier online ✌🏽

08/10/2026

Hij gaat hard!! Pre-order scheurkalender vind je in ons profiel. Recept van dit heerlijke gerecht:

Dit heb je nodig voor 1 schaal:
400 g kipfilet
400 g aardappelpartjes
2 knoflookteentjes
150 ml Griekse yoghurt 0% vet
300 g cherrytomaatjes (of paprika)
100 g ijsbergsla

En zo doe je het:

1. Breng een pan water aan de kook en kook de kipfilets in zo’n 12-15 minuten gaar.
2. Bak ondertussen de aardappelpartjes met een scheutje olie in ongeveer 15 minuten goudbruin in de oven.
3. Doe de gare kip in een kom en trek ‘m met een handmixer in een paar seconden uit elkaar. Breng op smaak met peper en zout.
4. Pers de knoflook en meng met de Griekse yoghurt en 2 scheutjes water. Breng op smaak met peper en zout.
5. Halveer de cherrytomaatjes.
6. Verdeel de aardappelpartjes over een schaal en schep de pulled chicken erop. Maak af met ijsbergsla, tomaatjes en lekker veel knoflooksaus.

Enjoy!

06/10/2026

MACARONI OVENSCHOTEL - YES, het is dinsdag! Dat betekent een 5 or less: een avondmaal met max. 5 ingrediënten. Ditmaal gaan we lekker old school voor elleboogjes macaroni 🤩🫶🏼.

Ga jij ‘m maken?

En NEE je hoeft niet het woord RECEPT achter te laten, hieronder staat -ie gewoon 💁🏻‍♀️.

Voor 2 personen:
- 175 g macaroni
- 200 g verse spinazie
- 1 aubergine
- 125 g zachte geitenkaas
- 75 g walnoten

- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Kook de macaroni 7 minuten en giet af.
- Snijd ondertussen de aubergine in kleine blokjes en bak samen met de spinazie in een grote koekenpan 10 minuten in een scheutje olie.
- Meng de macaroni met de aubergine, spinazie, de helft van de geitenkaas en een flinke snuf peper en zout in een ovenschaal.
- Hak de walnoten grof en verdeel samen met de overige geitenkaas over de schotel
- Bak 10 minuten.

Enjoy! ✌🏽

Vergeet Chickslovefood | Snelle recepten met maximaal 6 ingrediënten niet te volgen, anders mis je het volgende recept met maar 5 ingrediënten 😘

05/10/2026

Pindakaas smeerbaar houden hack! Gewoon omdraaien die pot.

Volg voor hacks, tips én recepten met max. 6 ingrediënten ❤️

03/10/2026

Je weekmenu maken en je boodschappen bestellen is nog nooit zó makkelijk geweest ❤️ (en jouw weekend is nog nooit zo chill geweest 😝). Je mag je partner taggen!

Wil je ook een app? Druk bij de pagina van de club op je telefoon op de drie puntjes, dan op ‘deel’, dan naar beneden scrollen en klik daar op ‘zet op beginscherm’.

02/10/2026

QUICHE MET 6 INGREDIËNTEN - Niet zelf bedacht, wel zelf gekopieerd. Deze viral wrapquiche bleef maar langskomen in m’n algoritme (Insta weet dat ik fetafan ben). Geen idee van wie de originele is, maar bedankt, want DIT IS LEKKER.

HIERONDER HET RECEPT, want we vinden het allemaal ruk om out in the open hieronder een woord te moeten typen 😂. You’re welcome.

Voor 2 personen:
- rooster 200 g zoete aardappel met een tl olie en peper en zout een kwartiertje op 220 graden in de oven.
- doe 2 volkoren wraps in een ovenschaal. Daarop de aardappel, 4 losgeklopte eieren met 150 g cottage cheese en peper en zout, 1 flinke hand spinazie, 75 g feta.
- Bak 35 minuten op 175 graden. Verkleurt de feta te snel? Even stukkie alu folie erover!

Voor de voedingswaardentellers: zo’n 550 kcal en 32 g eiwit per persoon is dit.

Volg voor hacks, tips én vooral veel makkelijke recepten met max. 6 ingrediënten.

01/10/2026

We waren op Terschelling 👯‍♀️. En eerlijk is eerlijk, we hebben weinig hotspots om te delen omdat we onszelf écht hebben opgesloten om 3 dagen aan ons bedrijf te bouwen. 🤓

Dat deden we in Elements by Dutchen (uitgenodigd door hen), daar is alles wat je nodig hebt: fijne appartementen, een spa, de mooiste wandelplekken voor de deur, een restaurant waar je de hele dag terecht kan maar óók de mogelijkheid om zelf je eten te bereiden zodat je niet per se je appartement uithoeft 🫶🏼.

Oké, toch een paar mini tips dan: we aten zalig bij Dún Terschelling en Onder de pannen (volgens mij geen Insta?). En de koffie bij Pura Vida was heerlijk 😊.

Ohja, het recept uit foto 11? Het is meer een hack! Ik prak altijd een gekookt ei door m’n favo smeersels om de eiwitten wat op te krikken! Hummusje, baba ganoush, groentespread… Dit is pittige hummus met 2 geprakte eieren!

Goed, genoeg geluld 😄, de volgende keer gaan we terug voor een brainstorm én om het eiland verder verkennen! Waar moeten we dan heen?

Volg Chickslovefood | Snelle recepten met maximaal 6 ingrediënten voor tips, hacks en makkelijke recepten met max. 6 ingrediënten. ✌🏽

30/09/2026

Hieronder het recept. Enne, iedere woensdag een gezond baksel dus vergeet ons niet te volgen!

De link naar die mooie scheurkalender vind je trouwens in ons profiel!

Dit heb je nodig (voor 1 brood):

* 3 bananen
* 150 g amandelmeel
* 1,5 tl bakpoeder
* 3 eieren
* 2 el honing
* 150 g blauwe bessen

En zo doe je het:

1. Verwarm de oven voor op 170 graden.
2. Pel de bananen en doe ze samen met het amandelmeel, bakpoeder, de eieren, honing en een snuf zout in een keukenmachine. Meng tot een glad beslag.
3. Spatel bijna alle blauwe bessen door het beslag. Houd een paar bessen apart voor bovenop.
4. Maak een prop van een vel bakpapier, trek het weer uit elkaar en duw het in een cakevorm.
5. Giet het beslag in de cakevorm en verdeel de overige blauwe bessen erover.
6. Bak het bananenbrood in ongeveer 55 minuten gaar.
7. Laat iets afkoelen en snijd in 8 plakken.

Bewaar deze voor je volgende bakmoment!

29/09/2026

Terug van weggeweest, vanaf nu weer iedere dinsdag een old school 5 or less-recept! Een gerecht voor het avondeten met max. 5 ingrediënten dus. Vandaag deze kids favo: romige wraps met kip.

Zo maak je het (voor 4 wraps):

- 200 g kipfilet
- 100 ml magere kwark
- 1 hand bieslook
- 4 wraps
- 2 avocado’s

Snijd de kip in reepjes, breng op smaak met peper en zout en bak in zo’n 7 minuten gaar. Meng de kwark met fijngeknipte bieslook, peper en zout. Gril de wraps kort in de pan. Prak een halve avocado op iedere wrap en verdeel de kip en een paar flinke lepels bieslookkwark erover.

28/09/2026