Diëtistenpraktijk Pradeep Goppel

Diëtistenpraktijk Pradeep Goppel Ieder mens heeft zijn of haar eigen verhaal, zeker als het gaat om gewichtige zaken. Voedingsadvisering is dan ook per definitie persoonlijk maatwerk.

Het kan en mag, zeker doordeweeks,  'gewoon'  simpel en snel! 😃 #mondays
20/02/2017
Maaltijdsalade met makreel | Diëtistenpraktijk Pradeep Goppel

Het kan en mag, zeker doordeweeks, 'gewoon' simpel en snel! 😃 #mondays

3. Was de venkel, verwijder het onderste harde gedeelte en de bovenste gedeeltes van de stengels. Snijd de rest in zo dun mogelijke plakken en vervolgens in repen. Verdeel over de rest van de salade.

02/01/2017

I would like to wish everyone good health, joy and plenty of rest in 2017 (and for the years to come as well)!

Because of my upcoming holiday I wont be able to respond to phone calls and e-mails untill the first off February.

Have a Nice day! 😄🙏🏾

30/11/2015
Pan-Fried Salmon with Tomato Couscous | Jamie Oliver

Kijktip: eenvoudig en gezond videorecept met zalm en tomaten-couscous.
Pas gerechten die je voorbij ziet komen eventueel zelf aan. Kies bijvoorbeeld voor andere groenten zoals bimi, doperwten en/of venkel of vervang de couscous door bulgur of (risotto)rijst! :)

Jamie has a super simple and healthy salmon recipe the perfect, tasty mid-week meal. Pan fried salmon with tender asparagus and courgette served on a bed of ...

Stagiaire Laura bakte dit mooie bananenbrood :). Het heeft de smaaktest goed doorstaan en binnenkort vinden jullie haar ...
05/11/2015

Stagiaire Laura bakte dit mooie bananenbrood :). Het heeft de smaaktest goed doorstaan en binnenkort vinden jullie haar recept en variatietips terug op de website!

Ben je in de war of heb je vragen n.a.v. de berichtgeving over de relatie tussen het eten van rood en/of bewerkt vlees e...
02/11/2015
Kans om nooit darmkanker te krijgen: 94% met vlees, 95% zonder

Ben je in de war of heb je vragen n.a.v. de berichtgeving over de relatie tussen het eten van rood en/of bewerkt vlees en darmkanker? Hoogleraar voedingsleer Martijn Katan beantwoordt in dit artikel de 'hamvraag'. #Leestip

Worst is kankerverwekkend, rood vlees waarschijnlijk ook. Wat moeten we met dit soort berichten? Het antwoord van hoogleraar voedingsleer Martijn Katan.

Mooie woorden van Miss Universe Netherlands  Jessie! Deze print ik uit voor op m'n nachtkastje. Ehm... ik bedoelde natuu...
27/10/2015

Mooie woorden van Miss Universe Netherlands Jessie! Deze print ik uit voor op m'n nachtkastje. Ehm... ik bedoelde natuurlijk voor op mijn bureau :)

Meet Pradeep, (Diëtistenpraktijk Pradeep Goppel) my sports dietitian! :)
Since 3 weeks we have been working on my energy levels which since then started to increase. Because of my upcoming Miss Universe contest we try to focus on optimizing my body shape and energy level.
I have started to exercise more often and this is why I am also allowed to eat more. There is no reason for me to lose weight and I am even allowed to eat or drink ‘unhealthy’ products as long as they are an exception.
My sports and eating routines are not perfect (yet) but with Pradeep’s guidance I am able to book good progress.

I am not on a strict diet, so I still eat my potato chips every now and then ;)

Heeft zojuist een nieuw "herfstrecept" met o.a. parelgort en pompoen online gezet. Zoals gebruikelijk is ook dit recept ...
21/10/2015
Herfstrecept met parelgort & pompoen | Diëtistenpraktijk Pradeep Goppel

Heeft zojuist een nieuw "herfstrecept" met o.a. parelgort en pompoen online gezet. Zoals gebruikelijk is ook dit recept weer relatief simpel om te bereiden en is het voorzien van bijbehorende (variatie)tips en weetjes! :)

Herfstrecept met parelgort & pompoen Posted on 21/10/2015 by Pradeep Goppel in Koken & Recepten Diëtistenpraktijk Pradeep Goppel RECEPT van de MAAND Like de onderstaande Facebook pagina om het volgende Recept van de Maand, nieuwtjes, lees- & kijktips op het gebied van (sport)voeding niet te missen!h…

Net een nieuw herfstrecept met pompoen, parelgort en biefstuk, getest! Wij vonden het lekker en daarom is de receptuur b...
14/10/2015

Net een nieuw herfstrecept met pompoen, parelgort en biefstuk, getest! Wij vonden het lekker en daarom is de receptuur binnenkort op mijn website terug te vinden. :)

Miss Nederland, Jessie Vuijk. Wordt vanaf vandaag ook door mij begeleid. De focus ligt bij Jessie op het optimaliseren v...
07/10/2015

Miss Nederland, Jessie Vuijk. Wordt vanaf vandaag ook door mij begeleid.
De focus ligt bij Jessie op het optimaliseren van haar energieniveau en (sport)voedingspatroon!

sweet dreams!

Inspiratie voor op de maandagmiddag! :) De Humans of New York Facebookpagina is trouwens, wat mij betreft, een echte aan...
05/10/2015

Inspiratie voor op de maandagmiddag! :)
De Humans of New York Facebookpagina is trouwens, wat mij betreft, een echte aanrader om online te volgen; interessante verhalen & mooie fotografie!

“I used to be 300 lbs. I thought that when I lost all the weight, a light switch would suddenly flip on and I’d be driven and inspired. But the self-judgment just shifted. Sometimes when I’m jogging, I’ll see a woman who is fitter than me, and I’ll think: ‘No matter how much I run, I’ll never look like that.’ It’s the same voice in my head as before. Only difference is now I’m better at telling it to shut the f**k up.”

Meet Laura, mijn stagiaire. Ze is een maand geleden begonnen, dus misschien dat je haar al in mijn praktijk hebt ontmoet...
28/09/2015

Meet Laura, mijn stagiaire. Ze is een maand geleden begonnen, dus misschien dat je haar al in mijn praktijk hebt ontmoet. Ze is goed bezig en tot nu toe ben ik dan ook erg tevreden over haar prestaties. Ze stelt zich graag even zelf voor. :)

Hoi! Ik ben Laura Koster, 4e jaars student Voeding en Diëtetiek aan de HvA. Van september tot januari loop ik stage bij Pradeep. Tijdens mijn eerste maand heb ik al veel geleerd en de nodige praktijkervaring opgedaan. Ik vind koken erg leuk, dus binnenkort vind je op deze pagina mijn eerste recept. Ik zie ernaar uit je in de praktijk te ontmoeten!

Kijktip: "Diederik en het eerlijke verhaal over afvallen." In deze aflevering van De Kennis van Nu zie je verschillende ...
21/09/2015
Afvallen met Diederik - De Kennis van Nu

Kijktip: "Diederik en het eerlijke verhaal over afvallen."
In deze aflevering van De Kennis van Nu zie je verschillende interessante en relevante onderwerpen (o.a. genetische aanleg, bruin vet en gedragsverandering versus diëten) die een rol spelen bij het (blijvend) verlagen van je lichaamsgewicht.

Deze zomer probeert presentator Diederik Jekel af te vallen met behulp van de wetenschap! Maar helpt dat? Bekijk het resultaat.

Heeft weer een column voor Stichting Amsterdams Jeugd Volleybal geschreven. :)
15/09/2015
Sportdiëtist Pradeep Goppel
Sportvoeding? Begin bij de basis en bouw verder!

Heeft weer een column voor Stichting Amsterdams Jeugd Volleybal geschreven. :)

Stichting Amsterdams Jeugd Volleybal is een non-profit initiatief dat zich inzet voor het verhogen van het niveau volleybal in regio Amsterdam. Door middel van het aanbieden en verzorgen van extra trainingen en het opleiden van trainers draagt de stichting cluboverstijgend bij aan een impuls voor he…

Verzorgde vorige week in samenwerking met Fysiotherapie Manuele Therapie van Breestraat een clinic voor de danstalenten ...
03/09/2015

Verzorgde vorige week in samenwerking met Fysiotherapie Manuele Therapie van Breestraat een clinic voor de danstalenten van BeatZone en hun ouders.

© Lenny Moeskops
31/08/2015

© Lenny Moeskops

Heeft afgelopen dinsdag een fotoshoot gehad waar mijn gerecht en ik als "onderwerp" mochten fungeren. Leuk :)! #kookboek
28/08/2015

Heeft afgelopen dinsdag een fotoshoot gehad waar mijn gerecht en ik als "onderwerp" mochten fungeren. Leuk :)! #kookboek

Leestip. Martijn Katan over: "SAPVASTEN".“Leef je daar lang, gelukkig en gezond door?”
20/08/2015

Leestip. Martijn Katan over: "SAPVASTEN".
“Leef je daar lang, gelukkig en gezond door?”

SAPVASTEN
“Leef je daar lang, gelukkig en gezond door?”, vroeg de verslaggever me. (Zie EditieNL, vanavond 18u15 op RTL4.) Hij was net begonnen aan een driedaagse detox-kuur. Je zou lang en gezond leven van drie dagen groente- en vruchtensap, omdat je de giftige stoffen uit je lichaam spoelt. Maar die ophoping en uitspoeling van gifstoffen berusten niet op serieus onderzoek. Sapvasten helpt ook niet tegen huidaandoeningen, griep, schimmelinfecties, diabetes, miskramen of wat verkopers verder bedenken. Gelukkiger door vasten, dat kan wel. Goed mogelijk dat het je afleidt van je dagelijkse zorgen. Je gaat er ook van nadenken over eten en gezondheid, dat is meegenomen.
En afvallen? Van drie dagen 900 kcalorieën val je vijf pond af. Daarvan is een half pond vet en de rest water en spieren. En langer sapvasten? Een gezonde volwassene kan wel twee weken zonder eten, en met 900 kcalorieën per dag plus een goede multivitamine houden sommigen het misschien wel een maand vol, als ze tenminste niet doodgaan door eiwittekort. Na een maand op 900 kcalorieëen per dag ben je zeven kilo kwijt. Daarvan is drie kilo vet en de rest water, spieren en organen. Dan is het de hoogste tijd om normaal te gaan eten en dan komen de kilo’s er weer aan. Maar gelukkiger, dat kan.
BRONNEN:
Metabolic consequences of starvation. Ch 48 in 'Modern nutrition in Health and Disease', 10th edn, Shils M. et al, editors.
Body Weight Simulator. Hall K et al, National Institutes of Health. http://archives.niddk.nih.gov/bwsimulatororig/body-weight-simulator.aspx . Mijn rekenvoorbeelden slaan op een vrouw van 23 j, 1,65 meter en 75 kilo.

Eenvoudige pannenkoeken van (slechts) 3 ingrediënten: banaan, ei en havermout. Voedzaam, gezond en lekker :)
13/08/2015

Eenvoudige pannenkoeken van (slechts) 3 ingrediënten: banaan, ei en havermout. Voedzaam, gezond en lekker :)

"3 super easy veggie lunch ideas." :)
05/08/2015

"3 super easy veggie lunch ideas." :)

3 super easy veggie lunch ideas. #Meatfreemonday

Heb je de Nederlandse hit "Drank & Drugs" al gehoord? Ik hoorde deze week de "gezonde variant" en kreeg inspiratie voor ...
25/07/2015

Heb je de Nederlandse hit "Drank & Drugs" al gehoord? Ik hoorde deze week de "gezonde variant" en kreeg inspiratie voor een nieuwe recept: "Kikkererwtensalade met feta, aubergine en rode paprika."

Geen zorgen als je deze variant nog niet kent. Hierbij de link: https://www.youtube.com/watch?v=9h-K3SLatvI :)
#alletienerszeggenjategenrodepaprika

Dit weekend gespot in het Vondelpark! #Foodtrucks
22/07/2015

Dit weekend gespot in het Vondelpark! #Foodtrucks

“Gezonde Cajun-Kalkoen-Burrito’s met salsa’s en guacamole! Salsa 1: verse ananas, rode peper en munt.  Salsa 2: verse ge...
17/07/2015

“Gezonde Cajun-Kalkoen-Burrito’s met salsa’s en guacamole!
Salsa 1: verse ananas, rode peper en munt.
Salsa 2: verse gegrilde mais, koriander, bosui, limoensap en een scheutje olijfolie.
Guacamole: avocado, limoen, knoflook en zwarte peper.
Tips: Marineer de kalkoen 30 minuten van te voren in een klein scheutje olijfolie met flink wat cajunkruiden. Pas de salsa’s aan je eigen smaak aan door tussendoor te proeven. Bereid eventueel de salsa’s en guacamole van te voren, bewaar afgedekt in de koelkast, en bereid de kalkoen a la minute in een grillpan of op de barbecue; zonder stress van je maaltijd genieten! :)

"Snelle (geïmproviseerde) pastasalade met gerookte kip, ei en avocado". Eenvoudig om te maken, gemakkelijk aan te pasen ...
10/07/2015

"Snelle (geïmproviseerde) pastasalade met gerookte kip, ei en avocado". Eenvoudig om te maken, gemakkelijk aan te pasen aan je eigen energiebehoefte en smaak en ook nog eens geschikt om mee te nemen naar bijvoorbeeld het park of strand! :D

Splash Healthclubs
08/07/2015

Splash Healthclubs

Wil jij overstappen van jouw huidige fitnessclub naar Splash? Maak dan gebruik van een unieke aanbieding. Make the Switch - Experience the best!

Meer informatie? Mail ons op [email protected] of bel 020 4220280. Tot gauw, bij Splash!

03/07/2015
Splash Healthclubs

Opzoek naar een (bij)baan? Splash zoekt versterking!

Gezocht: versterking voor ons bar/balie team
We zijn op zoek naar iemand die flexibel inzetbaar is en affiniteit heeft met sport en snel inzetbaar is. Reacties of meer informatie graag via: [email protected]

Smoothies! Snel, gezond en lekker verfrissend. Kies zelf je favoriete fruitsoorten en test vooral ook nieuwe combinaties...
02/07/2015

Smoothies! Snel, gezond en lekker verfrissend. Kies zelf je favoriete fruitsoorten en test vooral ook nieuwe combinaties :).
Tip: gebruik (deels) diepvriesfruit voor een extra koude smoothie!
Recept: http://www.pradeepgoppel.nl/recepten-2/402/

"Een soort Rollende Keukens, maar dan twee jaar lang. De gemeente geeft vijftig ondernemers vanaf morgen de kans om met ...
28/06/2015
Amsterdam krijgt 50 foodtrucks door de hele stad

"Een soort Rollende Keukens, maar dan twee jaar lang. De gemeente geeft vijftig ondernemers vanaf morgen de kans om met hun foodtruck op 24 locaties in Amsterdam te staan. De gemeente stelt twee eisen: ze mogen niet alleen maar patat en hotdogs verkopen en ze moeten elke dag rouleren."

24/06/2015
Stichting Amsterdams Jeugd Volleybal

Is een samenwerkingsverband aangegaan met Stichting Amsterdams Jeugd Volleybal! :D
Lees hier vast mijn eerste column: http://www.sajv.nl/columns/38/2/voorstellen_pradeep_goppel.html

Kleine blik op volgend seizoen.

- samenwerking Fysiopraktijk HPFysio,
- samenwerking Sportdiëtist Pradeep Goppel
- samenwerking Sportpsychologe Maren Broekens
- samenwerking Ine Klosters
- een opleiding VT2 en VT3 binnen SAJV
- 2 minigroepen (2 uur training)
- 4 jeugdgroepen (2,5 uur training)
- 2 selectiegroepen (3 uur training)
- deelname regiotoernooi
- diverse clinics

Trots op dit lijstje. Binnenkort in de nieuwsbrief meer informatie. Op onze website kun je al het een en ander vinden.

Is vandaag in de rol van "de heer I.Woud uit Limmen" (als simulatiecliënt) aanwezig bij het assessment voor de tweedejaa...
15/06/2015

Is vandaag in de rol van "de heer I.Woud uit Limmen" (als simulatiecliënt) aanwezig bij het assessment voor de tweedejaars Voeding & Diëtetiek studenten van de HvA.

Was vanmiddag op de HvA voor een interessant symposium over: "Voeding en Ouderen". Hier kreeg ik onverwacht, van een oud...
05/06/2015

Was vanmiddag op de HvA voor een interessant symposium over: "Voeding en Ouderen". Hier kreeg ik onverwacht, van een oud docent, een kookboek uit Sri Lanka 🎁. Erg leuk :D! Prettig weekend!

Kookinspiratie: "3 springtime salads" van Jamie Oliver!
03/06/2015

Kookinspiratie: "3 springtime salads" van Jamie Oliver!

3 super springtime salads for a light and bright supper.

Find more salad recipes: http://jamieol.com/QJ89sP

Sports Dietitians Australia
04/05/2015

Sports Dietitians Australia

Post work-out recovery should only involve consuming protein, MYTH. Consuming carbohydrate & protein together helps to ensure muscle glycogen is replenished & also promotes growth & repair. Depending on your training, goals & energy requirements the quantity of each nutrient will vary.

Adres

Van Breestraat 193-195
Amsterdam
1071 ZN

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk Pradeep Goppel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Diëtistenpraktijk Pradeep Goppel:

Type

Voedsel- En Drankbedrijven in de buurt


Andere Diëtisten in Amsterdam

Alles Zien