Sano Vitale

Gezond en lekker eten Gezonde maaltijdservice, als voorraad voor in uw vriezer.

17/11/2017

Vanmorgen is wethouder Gerard vd Hengel op bezoek geweest bij Sano Vitale om te praten over gezond eten, bewegen en vitaliteit in de gemeente Barneveld.

28/08/2017

BietenCarpaccio
GOED VOOR HET HART

Bieten bevatten betaïne, een natuurlijke anti-inflammatoire agent die uw cardiovasculaire systeem gezond kan houden. De groente bevat ook essentiële vitaminen en mineralen, zoals vitamine B1, B2, B12 en C, evenals magnesium, kalium, fosfor, koper, jodium en ijzer, dat is waarom het is een grote natuurlijke remedie is tegen bloedarmoede.

Bieten stimuleren de bloedstroom en reguleren cholesterol en bloeddruk en stimuleren een goede werking van de lever. Ze kunnen het verouderingsproces vertragen en bieden ook bescherming van de bloedvaten. Ze kunnen worden gekookt, geperst en gebakken, maar zijn het meest heerlijk om rauw te eten.

19/06/2017

Warm weer! Tijd voor gezonde snacks!!

Zijn sappen eigenlijk wel zo goed voor onze gezondheid? Hoe zit dat met een smoothie?
Volgens onderzoek is het gezonder om groente en fruit in z’n geheel te eten.
Dit komt deels door de vezels, maar ook omdat niet alle actieve stoffen meekomen met het juicen.
Dus allemaal aan de groenten en het fruit zou je zeggen. Zo simpel is het niet.
Ruim 75% van de Nederlanders eet te weinig groenten en fruit. Slechts 14% van de pubers eet voldoende groente en fruit.
Inmiddels zijn we op het punt aanbeland dat veel mensen die overgewicht hebben, zwaar ondervoed zijn. We krijgen dus genoeg van de macronutriënten binnen zoals vetten, eiwitten en koolhydraten, maar te weinig micronutriënten zoals de vitamines, mineralen en spoorelementen.
Een recente grote studie toonde aan dat we eigenlijk tussen de 500 en 800 gram groenten per dag zouden moeten eten voor een optimale gezondheid. Bij deze hoeveelheid is ons risico op ziekten het laagst. Helaas halen maar weinigen dit.
Wat mij betreft is daarom elke vorm waarin groenten en fruit het lichaam binnenkomen welkom.
Naast het eten van groenten en fruit kan prima ter afwisseling een sap of een eigen gemaakte verse smoothie genuttigd worden.
Heb je inspiratie nodig? Stuur mij een bericht, en ik zal je een aantal verrassende combi’s sturen!

24/04/2017

Vanmorgen wel een 'minder' fijne actie bij het gezond eten! Ha, ja ik at een stevige groene appel, en toen oops, een wat hard stukje.. Klein stukje van mijn tand verloren in de appel. Vroeger kregen we de tip wanneer we 'losse' melktanden hadden, dat je een hap uit een stevige appel moest nemen, nou dus ook met 'grote mensen' tanden kan je een (stukjes) tand verliezen.. Voortaan dus maar kleine stukjes appel snijden en eten. 😬

19/04/2017

Time 2 cook and prep...
Tip! voor de portemonnee en het milieu.. Vandaag boodschappen gedaan en veel tomaten en 'verse' kruiden van het paasweekend nu met 35% korting. Ik dacht inslaan.. Alle tomaten snijden, verse knoflook, kruiden en uien. Hoppa in de oven voor een uurtje.. (ondertussen de afwas doen :) en daarna in de blender (ja dat ding is overal goed voor) laten afkoelen en dan portioneren in diepvrieszakjes en invriezen. et Voila altijd verse en snelle pasta saus beschikbaar. Buon appetito!!

Adres

Schoutenstraat
Barneveld
3771CK

Website

https://sanovitale.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sano Vitale nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.