Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 18:00 Zaterdag 08:00 - 13:00

Hofmans van Benthum

Startpagina
Nederland
Cuijk
Hofmans van Benthum

Welkom bij gezondheidspraktijk Hofmans van Benthum. Wij helpen jou om fit en vitaal te blijven op onze locaties in Land van Cuijk!

Ons team van gespecialiseerde fysiotherapeuten, diëtisten, leefstijl- en fitcoaches staat 6 dagen per week voor je klaar.

25/06/2026

JARIG · Vandaag is het dubbel feest! 🎂 Fysiotherapeut Hugo en secretaresse Kim zijn vandaag jarig. 🥳🥳

23/06/2026

4-DAAGSE · Gratis informatieavond: voorbereid de Vierdaagse in!

Ga jij de Vierdaagse lopen of train je voor een lange wandeltocht? Kom dan aanstaande donderdag naar onze gratis informatieavond bij Hofmans van Benthum.

Onze diëtiste Demi deelt praktische voedingstips die je direct kunt toepassen. Fysiotherapeut Shardi vertelt alles over de voorbereiding, belasting en het herstel van je lichaam.

📍 Deelname is gratis
⚠️ Aanmelden is verplicht
👥 Aantal plekken is beperkt

Locatie: Lavendel 254, Cuijk

Meld je hier aan: https://ap.lc/Iualk

21/06/2026

VADERDAG · Heel veel liefde gewenst aan alle vaders. Een fijne Vaderdag! 💙

20/06/2026

SUIKERCHALLENGE · Het doel van deze week was om met behulp van de Freestyle Libre inzicht te krijgen in hoe onze bloedsuiker reageert op voeding, beweging, stress, slaap en andere dagelijkse factoren. Door continu te meten werd zichtbaar dat glucosewaarden gedurende de dag voortdurend veranderen en dat deze reacties per persoon kunnen verschillen.

Glucose is een belangrijke energiebron voor het lichaam. Na het eten worden koolhydraten omgezet in glucose, waarna insuline ervoor zorgt dat deze glucose door de lichaamscellen kan worden opgenomen en gebruikt of opgeslagen. Wanneer glucosewaarden regelmatig sterk stijgen of langdurig verhoogd blijven, moet het lichaam harder werken om deze waarden te reguleren. Op de lange termijn kan dit leiden tot insulineresistentie, een belangrijke risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes type 2.

Daarnaast hebben we ervaren wat het betekent om een Freestyle Libre te dragen in het dagelijks leven. Het continu inzicht in glucosewaarden zorgde voor meer bewustwording van de invloed van leefstijlkeuzes op de bloedsuiker. Ook de reacties uit de omgeving waren opvallend: de sensor riep regelmatig vragen op en vormde een mooie aanleiding om het gesprek aan te gaan over bloedsuikerregulatie, diabetes en preventie.

Deze testweek heeft ons niet alleen meer inzicht gegeven in de werking van de glucosehuishouding, maar ook in de praktische en sociale aspecten van het dragen van een sensor. Daarmee heeft de ervaring bijgedragen aan een beter begrip van zowel de rol van glucose in het lichaam als de impact die diabetes en glucosemonitoring kunnen hebben in het dagelijks leven.

19/06/2026

SUIKERCHALLENGE • Onze diëtisten testen deze week de FreeStyle Libre om inzicht te krijgen in hun glucosewaarden. Zo ontdekken zij wat voeding, slaap en beweging doen met de bloedsuikerspiegel.

Vandaag staat beweging centraal.
Startwaarde: 6,8 mmol/L ➝ Na het sporten: 6,2 mmol/L.

Sporten helpt je lichaam glucose te gebruiken als energie en maakt je cellen gevoeliger voor insuline, waardoor de bloedsuiker kan dalen.

16/06/2026

WENSPOPPETJE · Maak kennis met Sonja en haar wenspoppetjes! Samen met haar dochter en moeder maakt zij deze lieve, handgemaakte poppetjes. Elke week leggen zij de wenspoppetjes neer bij locatie Lavendel om mensen een glimlach te bezorgen en hun dag nét wat zonniger te maken.

Speciaal voor het WK hebben zij een unieke WK-editie gemaakt en zelfs voor het hele team een eigen wenspoppetje gemaakt. Wat een ontzettend lief en hartverwarmend gebaar!

Dankjewel voor de vele glimlachen die jullie verspreiden.

16/06/2026

GRATIS SUIKERCHECKER · Verborgen suikers: herken jij ze?

Onze diëtisten dragen deze week de FreeStyle Libre om te ontdekken wat voeding, slaap en beweging doen met de bloedsuikerspiegel. Eén ding valt direct op: suikers zitten vaak verstopt op plekken waar je ze niet verwacht!

Wist je dat suiker meer dan 50 verschillende namen heeft? Denk bijvoorbeeld aan glucose, fructosestroop, dextrose, maltodextrine en sucrose.

Een handige vuistregel:
Zie je één of meerdere van deze termen terug bij de eerste drie ingrediënten op het etiket? Dan bevat het product waarschijnlijk relatief veel suiker, ook als het op het eerste gezicht gezond lijkt.

Door etiketten goed te lezen, krijg je meer inzicht in wat je eet én wat dit mogelijk doet met je bloedsuiker.

Gratis Suikerchecker.
Onze handige Suikerchecker helpt je om verborgen suikers en hun vele schuilnamen op etiketten snel te herkennen tijdens het boodschappen doen. Stop hem in je tas of portemonnee en neem hem mee naar de supermarkt, zodat je altijd een handige geheugensteun bij de hand hebt.

De Suikerchecker is gratis af te halen bij één van onze praktijken. Vraag er ook gerust naar bij jouw fysiotherapeut, FitCoach, diëtist of leefstijlcoach.

15/06/2026

SUIKERCHALLENGE • Tijdens de Suikerchallenge-week gaat het team van diëtisten van Hofmans van Benthum een Freestyle Libre-sensor testen. Dit is een kleine sensor die op de bovenarm wordt geplaatst en dag en nacht de glucosewaarden (bloedsuiker) meet. Zo krijgen we inzicht in hoe ons lichaam reageert op voeding, beweging, slaap, stress en andere dagelijkse invloeden.

Met deze ervaring willen we onze kennis verder verdiepen en beter begrijpen wat cliënten ervaren wanneer zij een glucosemonitor gebruiken. Gedurende de week nemen we jullie mee in het plaatsen van de sensor, onze voedingskeuzes, sportmomenten, opvallende glucosepieken en -dalingen, reacties van mensen om ons heen en natuurlijk onze persoonlijke bevindingen.

Benieuwd wat een boterham, wandeling of intensieve training doet met je glucosewaarden? Volg onze ervaringen tijdens de Suikerchallenge-week.

13/06/2026

BAMMETJE GEZOND · Wat zit er op de boterhammen van jouw kind? Diëtist Demi geeft een paar tips voor een gezonde én lekkere lunch.

De aanbevolen portiegrootte voor kinderen van 1 tot 8 jaar is 1-2 (bruin of volkoren) boterhammen bij de lunch. Voor kinderen van 9 tot 13 jaar is dit 1,5 tot 3 boterhammen. Besmeer de boterhammen met halvarine of margarine uit een kuipje en beleg de boterhammen met groente, fruit of kaas. Combineer verschillende ingrediënten met elkaar zo is het zeker geen saaie boterham. Ook is het lekker en leuk om zelf groentespreads te maken met je kinderen. Door ze zelf te maken weet je zeker dat er geen onnodige en ongezonde toevoegingen in zitten.

Een dagje even geen brood? Kies dan een keer voor een volkoren wrap en beleg deze met zuivelspread, gerookte kipfilet en verschillende soorten groenten,. rollen maar...

Voorbeeld lunch kind 1-3 jaar
- 1-2 boterham (bruin of volkoren) met 100% pindakaas en plakjes banaan en boterham met plakjes ei en een snufje kerriepoeder
- 1 glas water
- 1 mandarijn

Voorbeeld lunch kind 4-8 jaar
- 1-2 boterham (bruin of volkoren) met geprakte avocado en tomaat en een boterham met zuivelspread light, gerookte kipfilet en komkommer
- 1 glas water
- 1 mandarijn

Voorbeeld lunch kind 9-13 jaar
- 1,5-3 boterham (bruin of volkoren) met plakjes aardbei en een boterham met hummus (let op de hoeveelheid zout) tomaat en plakjes ei
- 1 glas halfvolle mek
- 1 mandarijn

11/06/2026

JEUGD & VOEDING · De gezondheidsdriehoek is een hulpmiddel voor een gezond voedingspatroon voor jongeren maar zeker ook voor volwassenen. 3 maaltijden (ontbijt, lunch en avondeten), maximaal drie tussendoortjes en 1,5 liter water per dag.

Aandachtspunten bij jongeren!
- Jongeren hebben een verhoogde energiebehoefte. De kans is hierdoor groter dat jongeren vaker impulsief gaan snacken en hierdoor ongezonde keuzes maken. Belangrijk is om juist gezonde keuzes te maken en zo fit mogelijk te zijn/blijven.
- Voor de smaakontwikkeling en om gezond op te groeien, is variatie binnen de groepen heel erg belangrijk. Hierdoor krijgen jongeren ook de noodzakelijke voedingsstoffen binnen.
- Let op met “voedingstrends” zoals vegan en glutenvrij. Voor de groei en ontwikkeling is het belangrijk dat voedingsgroepen niet zomaar worden geschrapt. Voor tips en adviezen kun je het beste contact opnemen met de diëtist.

Adres

Lavendel 254
Cuijk
5432DW

Openingstijden

Maandag	07:30 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 18:00
Zaterdag	08:00 - 13:00

Telefoon

+31485751441

Website

http://www.hofmansvanbenthum.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hofmans van Benthum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.