Stroap

Lekker Snacken: met eiwit en zonder de suikers

01/09/2026

Vroeger dronk ik suiker in thee en koffie. De eerste keer zonder was raar maar nu zou ik zo’n suikerthee niet meer willen. Waarom wel in mijn eiwitreep dan?
Elke dag is happy Stroap day. Onze eiwitsnacks zijn zacht van smaak. Ideaal om te wennen aan minder zoete en extreme smaken, volle aandacht voor het moment.

En daarmee lekker voedzaam!
Je honger gestild, je smaakpapillen niet op hol geslagen. En geen suikerpiek in je bloed.
Dat is lekker, dat is Stroap…

25/08/2026

Stroap's tip van de week is deze keer makkelijk. Lekker genieten van korting!

De zomer is weer voorbij en dat is een ideale tijd om goede gewoonten weer op te pakken.

Tegelijkertijd hebben we nieuwe voorraad besteld en willen we daar graag ruimte voor maken.

Daarom dus lekkere korting op de onze producten.

Voor de Edamame mixen hebben we nog wat oude voorraad, die vind je apart op onze website en daar geldt extra korting op!

18/08/2026

Doe jij je boodschappen met de 6 G’s? Dit helpt om gezond te shoppen!
GEPLAND
Maak vooraf een gezond boodschappenlijstje.

GENOEG TIJD
Rust om producten te vergelijken. Lees op de ingrediëntenlijst.

GEVULDE MAAG
Je bent minder gevoelig voor reclames en trucjes die impulsaankopen stimuleren.

GOEDE ENERGIE
Als je lekker in je vel zit ben je veel minder gevoelig voor troosteten.

GEZONDE ROUTE
Je koopt niet wat je niet ziet. Loop in de winkel daarom buitenom langs de versafdelingen zoals groente & fruit, zuivel, brood, noten, eieren en de koeling met vlees/vis/vega. Stop bij de vriezers bij de diepvriesgroenten, -fruit en -vis (zonder korstjes). Kijk in het houdbare pad uit naar blikjes tomaten, peulvruchten zoals kikkererwten of linzen, blikjes vis zoals tonijn en volkoren pasta, zilvervliesrijst en nog wat volkoren knäckebröd of muesli zonder toegevoegde suiker. Zo nodig ga je langs de koffie en thee. Heb je dan alles wel?

Vermijd de gangpaden met alcohol, frisdrank, chips, chocolade, koekjes en snoep, zoete bakproducten en puddingpoeders.

GEZONDE WEBSITE
Als bonus shop je op Stroap.nl voor de lekkerste snacks zonder schuldgevoel!

13/08/2026

Ken je dat? Vakantie voorbij en weer terug aan het werk. Lange presentaties en je zoekt iets om te eten. Iets lekkers maar zeker iets voedzaams, zodat je niet de rest van de dag loopt te snacken. Geen piek in je suikerspiegel. Eén snack en dan weer door... Daarom is Stroap ideaal. Lekker vullend, zodat jij weer door kan.
Neem dus mee, in je tas, zodat je het bij je hebt als je het nodig hebt.

11/08/2026

Stroap's tip van de week:

Kauw wat vaker op stevig voedsel!
Wist je dat het kauwen op hard voedsel meer doet dan alleen je honger stillen?

• Het stimuleert de aanmaak van speeksel, wat helpt bij het beschermen van je tanden.

• Tijdens het kauwen wordt de spijsvertering al gestimuleerd, waardoor je voedingsstoffen beter kunt opnemen.

• Je eet vanzelf langzamer. Het verzadigingshormoon krijgt dan de tijd om te gaan werken. Je voelt beter wanneer je vol zit.

• Je proeft ook beter, omdat het eten langer in de mond is. Dat bevredigt onze smaakbehoefte, wat zin in teveel eten vermindert.

• Kauwen is goed voor je geheugen doordat de doorbloeding in bepaalde hersengebieden toeneemt.

Denk bij hard voedsel aan appels, wortels of harde korsten aan brood. Of probeer eens de Edamame mixen van Stroap met een crunchy bite.· Lekker om te kauwen! Deze handige go-to snack is eiwitrijk, suikerarm, vezelrijk én volledig plantaardig. Drie verrassend lekkere smaken:
• Mexican
• Salt & pepper
• Wasabi
Elke mix bevat geroosterde edamame bonen en kikkererwten, gemixt met noten en zaden. Lekker kauwen maar!

04/08/2026

Suikers, hoe herken je ze? Soms staat het gewoon in de ingrediëntenlijst, maar meestal zit het verstopt onder een andere naam. Holie's (van de granola) maakte er al eens een alfabet van (https://www.suikerabc.nl/suikerabc). Hierbij een aantal namen die eigenlijk allemaal 'suiker' betekenen. Let dus altijd op als je de ingrediëntenlijst leest. En check ook de voedingswaarden. Onder het kopje 'koolhydraten' staat meestal 'waarvan suikers' en daar kun je zien hoeveel suikers er per 100g in een product zitten.

Wanneer is een product nu suikerarm of low carb? Je mag een product suikerarm noemen als er minder dan 5g suiker per 100g in zit.
Zit er minder dan 0,5 g suiker per 100g in dan mag je een product suikervrij noemen.

Daar komen we later vast nog eens op terug. En we zullen later ook ingaan op zoetstoffen en suikervervangers.

Ken jij nog ingrediënten die een ander woord voor suiker zijn?

03/08/2026

Hoe was jouw weekend? Lekker genoten? Er komen weer een paar warme dagen aan en we vonden het wel weer tijd voor een leuke actie. Maar ja, met die warmte is choco cups versturen niet ideaal - dus die actie houd je nog even van ons tegoed. Dus daarom nu de Edamame mixen in de actie! 25% Korting tot en met 15 augustus.

29/07/2026

Stroap's tip van de week: Wat is gezond eten?

Niet één voedingsmiddel is gezond of ongezond. Door ruim te variëren binnen alle producten met eiwit, vet en koolhydraten krijg je alles binnen. Kies daarbij zoveel mogelijk onbewerkte producten waar je goed op moet kauwen en die rijk zijn aan vezels, vitamines en mineralen.

Eet genoeg bij elke maaltijd. Voeding moet voeden. Hanteer maximaal vier eetmomenten per dag. Kies voor een goed ontbijt, lunch en diner. Neem daarnaast eventueel één tussendoortje als je honger of trek ervaart tussendoor. Veel mensen hebben dit in de loop van de middag of na het sporten. Uiteindelijk geeft dit eetritme een stabielere bloedsuikerspiegel en minder zin in snaaien (dit is waar Stroap in beeld komt natuurlijk 😉). Ook is het beter voor je tanden.

Mindful in het leven staan maakt gezond eten gemakkelijker. Je ervaart beter wanneer je fysieke trek hebt in plaats van emo-honger. Je maakt bewustere keuzes, geniet meer en zit sneller vol. Kook lekker zelf met verse ingrediënten, neem de tijd, eet zonder afleiding en kauw rustig.

Samen eten heeft een belangrijke sociale functie die niet te ontkennen valt. In je eentje willen ‘diëten’ kan op gespannen voet hiermee staan. Samen eten is tijd voor elkaar op een drukke dag, versterkt relaties en onderstreept feestelijkheden en gezamenlijke cultuur.

Vergeet ook niet dat gezond eten gewoon lekker mag zijn. Eten waarvan je geniet geeft je gemoed een duidelijk signaal van voldoening. Bij flauw of saai eten blijf je behoefte voelen naar meer.

27/07/2026

Stroap en je bloedsuikerspiegel...

Romy Thumann was al eerder te zien toen ze onze Koffie Smaak Choco Cup testte. Daarnaast heeft ze ook onze melk chocolade pinda chococup getest. Dat is al een tijdje geleden dus je ziet nog het oude design, maar... de cup is nog steeds hetzelfde.

Waarom is een mooie constante bloedsuikerspiegel nu zo mooi?

Een constante bloedsuikerspiegel is essentieel voor je energie, gezondheid en welzijn! Hier zijn 5 voordelen die hiermee in verband worden gebracht:

🔋 Meer energie – Geen last van energiedips of vermoeidheid.
🧠 Betere focus – Helder denken zonder brain fog.
🍽 Minder cravings – Voorkom snackbuien en houd je eetlust onder controle.
🔥 Vetverbranding – Een stabiele bloedsuiker helpt je lichaam vet efficiënter te verbranden.
💪 Beter herstel – Ondersteunt spierherstel en vermindert ontstekingen.

Wil je meer weten hierover, dan kun je altijd het beste bij een diëtist navraag doen. Die zijn hiervoor opgeleid.

Houd je bloedsuiker stabiel met eiwitten, vezels en zonder suiker!🚀
Wil je de koffie test ook zien, met daarin ook een vergelijk met een Reese's cup? Ga dan naar ons profiel en scroll naar onze post van 11 maart 2025.

21/07/2026

Stroap's tip van de week!
Deze week: Oeps! Gesmolten cups

Ken je dat? De choco-cups zijn in de hete auto blijven liggen. Gesmolten en daarna weer hard geworden? Dan zien ze er misschien niet meer zo smakelijk uit, maar geen paniek!

Smelt ze eenvoudig au bain-marie in een klein schaaltje, dat je in een grotere schaal met kokend water zet. Even rustig roeren tot de suikerarme chocolade en de eiwitrijke peanut vulling zijn veranderd in een heerlijk romige crème.
Smeer de crème over een rijstwafel en laat deze even afkoelen, zodat het chocoladelaagje weer lekker hard wordt.

Zo maak je van een klein ongelukje gewoon een heerlijke traktatie. Genieten maar! 🍫😋

PS Je kunt ze ook in de magnetron verwarmen, maar doe het dan niet te lang anders wordt het eiwit hard en krijg je klontjes.

Adres

Postbus 41
Culemborg
4100AA

Telefoon

+31654311872

Website

http://www.stroap.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Stroap nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.