Clicky

PDS Diëtist

PDS Diëtist Heb jij PDS of buikklachten en wil je hier eindelijk vanaf? Je fysiek fitter en gezonder voelen? Dan zijn wij er voor jou! Met voeding coachen wij je van je buikklachten af.

Als ervaringsdeskundigen en experts hebben we al meer dan 1000 mensen geholpen om meer controle te krijgen over hun prikkelbaredarmsyndroom. Wij geloven dat we bij iedereen buikklachten en ontlastingsproblemen kunnen verminderen met de juiste voeding. Wil jij dit ook? Neem dan contact met ons op!

Werkend zoals gewoonlijk

Het is zo zonde dat niet iedereen op de hoogte is van het enorme effect dat voeding heeft op buikklachten. Van de ruim 1...
25/02/2022

Het is zo zonde dat niet iedereen op de hoogte is van het enorme effect dat voeding heeft op buikklachten. Van de ruim 1500 mensen die wij de afgelopen jaren hebben begeleid in de praktijk, kunnen we zeggen dat zeker 98% minder buikklachten ervaart door het aanpassen van het voedingspatroon.

Je vraagt je misschien af wat de verschillende behandelmogelijkheden zijn. Je kunt denken aan:

Gezond en volwaardig leren eten: je kunt je vast voorstellen dat als je niet alle voedingsstoffen binnen krijgt, je lijf niet goed functioneert. Een gezonde en volwaardige voeding is de basis om aan te werken. Dit kan vaak al een enorm effect hebben!

Vezel- en vochtverrijkt dieet: veel mensen denken dat ze voldoende vezels binnen krijgen en voldoende drinken. In de praktijk valt dat tegen, het is namelijk best mogelijk om ruim 30 gram vezels en minimaal 2 liter vocht binnen te krijgen. Met praktische tips coachen wij jou naar een adequate vezel en vochtinname. Sommige mensen lijken te reageren op vezels uit bepaalde specifieke producten. Wij adviseren je vezels uit producten die over het algemeen rustig op de buik vallen. Je zult verbaasd zijn van het effect.

Het FODMAP-arm dieet: sommige mensen zijn al gewend om gezond te eten en krijgen voldoende vezels en vocht binnen. Het FODMAP-arm dieet kan dan een optie zijn. Je laat een aantal weken allerlei moeilijk verteerbare koolhydraten weg, om deze vervolgens één voor één te introduceren. Hierdoor zoeken we uit welke voeding bij jou klachten veroorzaakt en hoe je meer grip kunt krijgen op je buikklachten. De klachten worden hiermee beter te voorspellen.

Probiotica: we weten dat probiotica een fantastisch effect kunnen hebben op de stoelgang en buikklachten.

Daarnaast zijn er nog meer minder voorkomende dieetbehandelopties. In het eerste consult bespreken we met jou wat voor jou de beste optie is en wat we jou adviseren. Uiteraard nemen we jouw voorkeuren mee om voor jou een gepersionaliseerde en passende dieetbehandeling samen te stellen!

Nieuwe kansen✨Zoals jullie misschien wel weten haal ik enorm veel plezier uit het ontwikkelen van nieuwe recepten en het...
10/02/2022

Nieuwe kansen✨

Zoals jullie misschien wel weten haal ik enorm veel plezier uit het ontwikkelen van nieuwe recepten en het bereiden van maaltijden👩🏼‍🍳

Onder het mom van “van je hobby je werk maken” start ik volgende week met een nieuwe baan als receptontwikkelaar bij Hello Fresh.

Bij deze nieuwe start hoort helaas ook dat ik niet langer werkzaam zal zijn als diëtist voor de PDS-diëtist en de @glutenvrijedietist.nl

Doordat ik deze week ziek ben geworden liepen deze laatste dagen heel anders dan verwacht. Gelukkig weet ik dat Lisanne en de nieuwe collega’s alles heel goed op zullen vangen😊

Ik kijk met heel veel plezier terug op mijn tijd als diëtist hier en ben enorm dankbaar voor de vele cliënten die ik heb mogen begeleiden en de mooie resultaten die behaald zijn.

Heel veel liefs en alle goeds gewenst,

Maartje

De fodmap-vrijdag van deze week gaat over de doelgroep van het fodmap-dieet!👨‍👩‍👦‍👦Het fodmap-dieet wordt de laatste jar...
04/02/2022

De fodmap-vrijdag van deze week gaat over de doelgroep van het fodmap-dieet!👨‍👩‍👦‍👦

Het fodmap-dieet wordt de laatste jaren steeds populairder, maar wanneer zet je deze nu in?

Het fodmap-dieet zetten wij in bij onvoldoende resultaat na optimalisering van de basisvoeding d.m.v. vezels en vocht en het weglaten van de grootste triggers voor buikklachten uit de voeding.
In veel gevallen zien wij namelijk dat die eerste stappen al voldoende resultaat opgeleverd hebben!🤩

Daarnaast is deze basis enorm belangrijk voor het succesvol volgen van het fodmap-dieet. Een goed begin is dus echt het halve werk😊

Het fodmap-dieet wordt voornamelijk toegepast bij cliënten met PDS, langdurige buikklachten en endometriose.

Bij drie op de vier mensen met PDS is dit dieet effectief, dus dit zorgt vaak voor mooie resultaten!😁

Denk jij erover na om te starten met het fodmap-dieet?

Alvast een fijn weekend!❤️

De fodmap-vrijdag van deze week is een fodmap-swap!♻️De aankomende weken zullen wij jullie een low fodmap dagmenu laten ...
28/01/2022

De fodmap-vrijdag van deze week is een fodmap-swap!♻️

De aankomende weken zullen wij jullie een low fodmap dagmenu laten zien! Deze week starten wij dan ook met het ontbijt.

Er zijn 2 ontbijtjes, dus swipe vooral naar rechts voor nummer 2!

Welke lijkt jou het lekkerst?🥰

Fijn weekend alvast!❤️

De fodmap-vrijdag van deze week is een producttip!👩🏼‍🍳Eéntje om echt vrolijk van te worden! In de praktijk hoor ik vaak ...
21/01/2022

De fodmap-vrijdag van deze week is een producttip!👩🏼‍🍳

Eéntje om echt vrolijk van te worden!
In de praktijk hoor ik vaak dat het eten tijdens het fodmap-dieet flauw van smaak kan zijn en dat het lastig is om dit op smaak te brengen. Begrijpelijk natuurlijk, vaak zijn ui en knoflook belangrijke smaakmakers.

In het recept van vorige week kwamen de kruiden van @nadiamerijnsouq al voorbij. Dit vond ik zo’n smaakmaker dat ik in hun aanbod ben gedoken. Nu blijkt dat dit geen toevalstreffer was, maar dat deze bijna allemaal low-fodmap zijn! Het fijne is dat deze mixen van zichzelf al veel smaak bevatten, zelf hoef je dus niet meer met de juiste verhoudingen te klungelen🤩

Bij de Albert Heijn bevatten alleen de Souq Shakshuka kruiden knoflook. Er is zoveel keus, er zit vast 1 tussen die jij ook lekker vindt!😊

Fodmappen kan dus ook echt heel lekker zijn!❤️

Welke kruidenmix ga jij proberen?

De fodmap-vrijdag van deze week is een nieuw receptje!👩🏼‍🍳Fodmap proof pitabroodjes met balletjes & tzatziki!🤩Ingrediënt...
14/01/2022

De fodmap-vrijdag van deze week is een nieuw receptje!👩🏼‍🍳

Fodmap proof pitabroodjes met balletjes & tzatziki!🤩

Ingrediënten voor 2 personen:
-Spelt pitabroodjes (max 1) en/of glutenvrije pitabroodjes *
-1 rode paprika
-1 zakje sla
-130gr cherrytomaten
-Augurk naar wens (schijven ideaal)

Voor de balletjes:
-300gr Beyond Meat Mince of 300gr kipgehakt
-1,5 theelepel Souq mediterrane kipkruiden
-(vloeibare) boter om in te bakken

Voor de tzatziki:
-250gr lactosevrije yoghurt Griekse Stijl
-1/2 komkommer
-5gr verse dille
-2 theelepels knoflookolie
-Sap van 1/2 citroen
-Peper

Stap 1: Maak eerst de tzatziki. Snijd de 1/2 komkommer in de lengte doormidden. Verwijder het vruchtvlees met een lepeltje. Meng de lactosevrije yoghurt, de komkommer, knoflookolie, citroensap en de dille door elkaar. Breng vervolgens extra op smaak met peper.
Stap 2: Mix het gehakt met de kipkruiden en bak deze volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar.
Stap 3: Snijd de paprika in blokjes en halveer de cherrytomaatjes.
Stap 4: Besprenkel de pitabroodjes met water en doe ze 2-3 minuten in het broodrooster of 4-6 min in de oven.
Stap 5: Snijd de pitabroodjes open en vul ze met de overige ingrediënten, vergeet de sla en augurken niet.
Stap 5: Eet smakelijk!❤️

*1 spelt pitabroodje valt onder de oranjelijst, vul deze aan of vervang deze geheel door glutenvrije low fodmap pitabroodjes.

Alvast een fijn weekend!❤️

De fodmap-vrijdag van deze week is een fodmap-swap!♻️De eerste week van januari zit er op en deze week hoorde ik als goe...
07/01/2022

De fodmap-vrijdag van deze week is een fodmap-swap!♻️

De eerste week van januari zit er op en deze week hoorde ik als goed voornemen het meer eten van groente en fruit vaak voorbij komen. Super!💪🏼

Binnen het fodmap-dieet is het ook enorm belangrijk om hier voldoende van binnen te krijgen. Vandaag laten wij graag zien hoe je dit kan doen✨

Fijn weekend gewenst!❤️

Wauw!🤩Wat een ontzettend mooie review hebben wij ontvangen van Fleur! ❤️Fleur heeft de afgelopen weken bij ons het pds-t...
07/01/2022

Wauw!🤩

Wat een ontzettend mooie review hebben wij ontvangen van Fleur! ❤️

Fleur heeft de afgelopen weken bij ons het pds-traject gevolgd en heel mooi resultaat geboekt🌟

24/12/2021

Wij breien er een eind aan! 🎄🎅

Vandaag nog hard gewerkt om de puntjes op de i te zetten voor alle plannen voor volgend jaar🤩 en nu, deur dicht en lekker genieten van een welverdiende vakantie 🥳🥳

We wensen je hele fijne feestdagen en alvast de allerbeste wensen voor het nieuwe jaar 💯❤️

In 2022 staan wij natuurlijk weer voor jullie klaar!❤️

Liefs,
Lisanne en Maartje

🎈Winactie!🎈Op instagram mogen wij al bijna 1000 mensen inspireren rondom voeding bij buikklachten! 🤩Om deze mijlpaal met...
24/12/2021

🎈Winactie!🎈

Op instagram mogen wij al bijna 1000 mensen inspireren rondom voeding bij buikklachten! 🤩

Om deze mijlpaal met jullie te vieren geven wij bij 1000 volgers onze vezelgids weg!🎁

Deze vezelgids staat boordevol vezelrijke tips, voorbeelddagmenu’s en antwoorden op vragen zoals “wat als je nu juist meer last krijgt van vezels?”

Kans maken op deze vezelgids?
Deel dan jouw beste tip voor buikvriendelijke feestdagen hieronder in de reacties🤩

Meedoen kan t/m zondag 2 januari. Op maandag 3 januari nemen wij contact op met de winnaar❤️

Vergeet niet jouw vrienden die deze winactie niet mogen missen te taggen👫

Is het een 8 of hoger?🤤Deze vraag vind ik ideaal om aan jezelf te stellen tijdens de feestdagen!De kerstdagen kunnen ech...
23/12/2021

Is het een 8 of hoger?🤤

Deze vraag vind ik ideaal om aan jezelf te stellen tijdens de feestdagen!

De kerstdagen kunnen echt topsport🏃🏼 zijn voor jouw darmen: kerstontbijt, kerstkransje, plakje kerstbrood, borrelplankje, gourmetten, grotere porties, zwaardere maaltijden, alcohol, etc.

Om ervoor te zorgen dat je ook echt kan genieten van die dingen die jij echt lekker vindt kan het verstandig zijn om keuzes te maken.

In de praktijk beschrijf ik dit vaak aan de hand van een atleet die gaat hordelopen, waarbij bovengenoemde voedingsmiddelen/veranderingen voorbeelden zijn van de hordes die jouw darm moet nemen deze dagen.

Hordelopen is een stuk makkelijker als er geen 10, maar bijvoorbeeld 4 hordes te nemen zijn. Maak hier dus gerust keuzes in.

Een voorbeeld is bijvoorbeeld voor mij de keuze voor thee i.p.v. chocolademelk, zodat ik daarna extra kon genieten van de borrelplank!

En vergeet niet, een goede training is het halve werk! Let dus extra goed op je vezels, vocht en ga vooral voor een lekkere kerstwandeling!❄️

Waar houdt jij rekening mee met de kerstdagen?

De fodmap-vrijdag van deze week gaat over de ontwikkeling van de fodmap-lijsten👩🏼‍💻Misschien heb je het deze week al voo...
17/12/2021

De fodmap-vrijdag van deze week gaat over de ontwikkeling van de fodmap-lijsten👩🏼‍💻

Misschien heb je het deze week al voorbij zien komen in onze stories, maar de aardbeien en druiven zijn opnieuw getest op fodmap’s door de Monash universiteit.🔍

Uit deze nieuwe test is gekomen dat beide fruitsoorten niet meer onbeperkt gegeten kunnen worden.

🍓Aardbeien vallen vanaf nu vanaf 75 gram onder de 🟠categorie en vanaf 100 gram onder 🔴.

🍇Druiven zijn zelfs nog iets meer beperkt, witte druiven vallen vanaf 10 stuks onder 🟠 en vanaf 15 onder 🔴. Voor blauwe druiven geldt dat zij met 9 stuks onder 🟠 vallen en vanaf 15 ook onder 🔴.

Wij updaten onze fodmap-lijsten meerdere keren per jaar en ook deze verandering wordt meegenomen. Maak je zelf ook gebruik van de Monash fodmap app, maar heb je deze verandering nog niet gezien? Update dan de app, als het goed is worden dan de nieuwe resultaten goed weergegeven.

Heb je het fodmap-dieet gevolgd en geen last gekregen van druiven en/of aardbeien, blijf deze dan vooral in de door jou gewenste hoeveelheid gebruiken.

Was jij ervan op de hoogte dat de fodmap’s regelmatig veranderen en dat het dus heel belangrijk is om te zorgen dat jouw lijsten up to date zijn?

Alvast een fijn weekend!❤️

Adres

Daviottenweg 40
Den Bosch
5222BH

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 21:00

Telefoon

+31621919013

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PDS Diëtist nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar PDS Diëtist:

Video's

Type

Ons verhaal

Voordat Lisanne in 2015 begon met Voedingsadvies Brabant en de PDS-diëtist, had ze veel last van buikklachten. Misselijkheid, een opgeblazen buik, moeilijk naar het toilet kunnen of juist 10x in een uur. Stapelgek werd ze er van. Gelukkig kwam ze erachter dat je met voeding veel controle kunt krijgen over je buik. Bizar hoe kleine aanpassingen in het voedingspatroon kunnen zorgen voor vermindering van klachten, of zelfs het totaal verdwijnen ervan!

Dat merkten ook onze klanten. Binnen no-time zaten de spreekuren bomvol en was het tijd voor uitbreiding. De praktijk had een extra diëtist nodig die ook zou weten hoe het voelt om last te hebben van buikklachten. En welke oplossingen er voor zijn. De combinatie tussen ervaringsdeskundige en expert is magisch. Zo volgde eerst Melanie en daarna Marleen, twee toppers gespecialiseerd in voeding bij buikklachten.

Samen zetten we ons in om anderen te helpen met hun buikklachten. Heb jij last van je buik? Winderigheid, een opgeblazen gevoel, krampen of pijn? Een onregelmatig ontlastingspatroon of altijd het gevoel “niet leeg” te zijn? Dan ben je bij ons op het juiste adres!

Wil jij ook meer controle over jouw buik? Een rustige buik en prettig naar het toilet? Weten welke voeding jouw buik prikkelt en welke voeding juist rustig valt? Kom dan gauw bij ons langs in de praktijk, dan vertellen we je er onder het genot van een kop thee (of koffie) meer over.

Voedsel- En Drankbedrijven in de buurt


Andere Den Bosch voedsel- en drankbedrijven

Alles Zien

Comments

Meld je aan voor een gratis masterclass op 2, 3 of 5 augustus, waarbij je leert hoe je met voeding meer controle over je PDS kunt krijgen! Gespecialiseerde PDS-diëtisten Inge Basten en Maartje Boot van PDS Diëtist geven 3x een online masterclass over hoe je met voeding en leefstijl meer controle kunt krijgen over jouw PDS klachten. De masterclass kun je gewoon thuis volgen, via je laptop, tablet of telefoon. Wist je dat ruim 70% van de mensen met PDS aangeeft dat voeding een rol speelt in het klachtenpatroon? En dat wetenschappelijk bewezen is dat je met voeding PDS-klachten kunt verminderen? Volg de masterclass zodat ook jij meer controle kunt krijgen over je klachten. Je hoort niet alleen welke opties er zijn om met voeding en leefstijl jouw klachten te verminderen, maar krijg je ook meteen een aantal praktische tips. Je kunt dus gelijk aan de slag om jouw buikklachten meer onder controle te krijgen! Meld je snel aan, want er is beperkt plek: - Maandag 2 augustus om 11 uur - Dinsdag 3 augustus om 16 uur - Donderdag 5 augustus om 20 uur Meer info en aanmelden: https://www.pdsb.nl/activiteiten/masterclass-controle-pds/
Impressie Gezond Den Bosch 2019 Dank aan alle partijen, waaronder: Jeroen Bosch Ziekenhuis Fysiocompany de Haren Krav Maga Protect Invest Fitsport Flik-Flak Den Bosch Voedingsadvies Brabant Ellen de Roos Personal Fitness Nederland Den Bosch Oost TD Coaching Diabetesvereniging Nederland Ellen Kant Diëtist PodotherapiePlus Gezondheidscentrum Samen Beter HoortijdHoortijd Hoortijd GGD Brabant-Zuidoost Oersprong praktijk voor Rebalancing emotioneel lichaamswerk en HSP coaching Beter in Balans IVT thuiszorg KIKI's Care for Women Wadenoijen en Den Bosch Massagetherapie Boost fit20 Den Bosch & Vught Indruk met LeF IK en de ander Katholieke Vereniging voor EHBO 's-Hertogenbosch Aikido Ryushinkan Den Bosch Eetwijs Dietistenpraktijk Krachtig & Puur Coaching Fietsmaatjes Den Bosch GGD West Brabant In Balans Acupunctuur
Heel herkenbaar deze vraag! 😁
hmmm ook zo gek op courgette? 😃