23/10/2026
3 buikvriendelijke variaties op water 💧
Genoeg drinken is belangrijk bij PDS. Zeker als je last hebt van verstopping helpt voldoende vocht je darmen een handje. Ook in de herfst en winter vergeten we vaak te drinken. De verwarming staat aan en we hebben minder dorst.
Maar eerlijk is eerlijk: alleen maar water kan best saai worden. Een cliënt vertelde me laatst dat ze er zelfs een beetje misselijk van werd en graag iets anders wil pakken. Daarom deel ik mijn 3 favoriete variaties, allemaal buikvriendelijk:
🌞 Passievrucht-ijsblokjes
Vries het vruchtvlees van passievrucht in een ijsblokjesvorm in, of koop ze kant-en-klaar uit de diepvries. Een tropisch tintje in je glas.
🫐 Bosbessen met munt
Doe een handje bosbessen en een paar blaadjes verse munt in je karaf. Fris, fruitig, en het water kleurt mooi paars.
🍋 Gember met citroen
Een paar plakjes verse gember en een schijfje citroen. Lekker pittig, en ook heerlijk als warme variant met heet water nu het kouder wordt.
Welke ga jij als eerste proberen? Laat het weten in de reacties! 👇
