21/04/2026
Kritisch zijn op onszelf, daar zijn we vaak goed in. We zien precies wat nog niet goed genoeg gaat. Wat beter kan.
Dit lijkt positief, maar als je hier enkel op focust, dan kan het je zelfvertrouwen negatief beïnvloeden. Je kan langzaam gaan geloven dat je 'het niet kan'.
Het is zo ontzettend helpend om je ook heel bewust te zijn van de dingen die je wél goed kunt, of goed doet.
Om je zelfvertrouwen een flinke boost te geven. Want GIRL, jij kunt zo veel meer dan je denkt 🔥.
Dus....vandaag passen we dit toe op het gebied van gezond leven.
Ik trap hem af: 5 dingen waar ik trots op ben 😎.
1. Ik eet veel groenten en fruit.
2. Ik ga al jaren structureel op tijd naar bed om voldoende slaap te kunnen krijgen (Vaak om 22uur, maar ik ben zelfs dagen om 20uur al gaan slapen als het nodig was). Ondanks niet ideaal slapende kids, voel ik me daardoor vrijwel nooit doodmoe.
3. Ik eet elke dag een voedzaam ontbijt en weet daarin precies waar mijn lijf zich goed bij voelt.
4. Ik kan een klein stukje chocola nemen of een schaaltje chips, zonder de hele verpakking leeg te eten. Dit was iets waarvan ik +- 8 jaar geleden dacht dat het ONMOGELIJK voor me was.
5. Ik sport structureel 3x per week met heel veel plezier, terwijl ik hier de afgelopen twee jaar totaaaaaal de motivatie niet voor voelde. Ik bereikte dit door acceptatie en loslaten in plaats van door pushen en doelen stellen 🤍.
Oké, nu is het jouw b***t!
Waar ben jij trots op? Wat doe jij goed als het om gezond leven gaat?
Houd je vooral niet in. Je mag jezelf gaan zien als de queen die je bent! 💅.
Dit gaat je zo onwijs helpen in je gezond leven reis.
(Ook al gaan ook nog heel veel dingen niet goed. I know!! Die heb ik ook 🤍)
Wie trapt hem af? Dan kunnen we elkaar cheerleaders zijn 👯♀️
* Heeft zojuist 2min. van haar leven verspild aan het zoeken van een cheerleader-emoji. Spoiler: die is er niet. *
