Diëtist Gorredijk & Wolvega, Stationsweg 24a, Gorredijk (2026)

29/05/2026

Waarom zijn vezels nu zo’n trend? Omdat steeds meer mensen merken dat gezondheid niet alleen maar draait om afvallen, maar vooral om je goed voelen: meer energie hebben, een verzadigd gevoel ervaren, een rustige buik en een betere stoelgang.🌾💪

Vezels spelen daarin een hele belangrijke rol. Ze ondersteunen de darmgezondheid, helpen bij een stabielere bloedsuikerspiegel en kunnen bijdragen aan het verlagen van cholesterol. Daarnaast zorgen vezelrijke producten vaak voor een langer vol gevoel, wat ook prettig kan zijn bij gewichtsbeheersing 😊

Toch eten Nederlanders massaal te weinig vezels. Het Voedingscentrum adviseert dagelijks 30 gram vezels voor vrouwen en 40 gram voor mannen. De gemiddelde Nederlander krijgt echter slechts 21 gram vezels per dag binnen 😯 Dat is jammer, want het hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Met volkorenbrood, havermout, peulvruchten, groenten, fruit en noten kom je al een heel eind 🥦🍎🥜 Kleine aanpassingen maken vaak een groot verschil.

Bij Diëtist Gorredijk & Wolvega zien wij dagelijks hoe belangrijk goede voeding is voor de kwaliteit van leven ✨ Onze diëtisten begeleiden verschillende doelgroepen op een persoonlijke en praktische manier. Niet met strenge regels, maar met advies dat past bij het dagelijks leven 🤝

Gezond eten hoeft niet perfect te zijn. Het begint vaak met bewust kiezen en begrijpen wat voeding voor uw lichaam kan doen 💚 Vezels zijn daarin misschien geen hype, maar vooral een blijvende basis voor een betere gezondheid 🌱

Interesse in begeleiding of advies? Onze diëtisten helpen u graag vooruit. Neem contact op via 0513-462862 of mail naar [email protected] 📩

21/04/2026

Op 16 april 2026 stonden wij op de Fit & Gezond Markt in De Skâns in Gorredijk. Deze markt was speciaal georganiseerd voor ouderen die graag fit, vitaal en gezond willen blijven.

Tijdens de markt was er veel aandacht voor onderwerpen die belangrijk zijn voor gezond ouder worden. Denk hierbij aan voldoende beweging, gezonde voeding, vitaliteit, ontspanning en het behouden van zelfstandigheid. Bezoekers konden informatie krijgen, vragen stellen en in contact komen met verschillende organisaties en professionals die zich inzetten voor de gezondheid en het welzijn van ouderen.

Het was een waardevolle en gezellige dag waarbij gezondheid, beweging en sociaal contact centraal stonden.👴🏃🏼‍♀️‍➡️🥦

16/04/2026

Nieuwe GLI-groep in aantocht!

Wil je werken aan een gezondere leefstijl en kun je daar wel wat begeleiding bij gebruiken? Dan is de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) misschien iets voor jou.
Binnen de GLI werk je stap voor stap aan een gezonder leefpatroon, met aandacht voor onder andere:
* voeding
* beweging
* slaap
* inspanning
* ontspanning
* timemanagment
* volhouden op de lange termijn�

Kom ik in aanmerking?
Om in aanmerking te komen voor het leefstijlprogramma gelden de volgende criteria:
* Je bent 18 jaar of ouder;
* Je hebt een BMI van minimaal 30, of een BMI van 25-30 met een verhoogd risico op chronische aandoeningen, bijvoorbeeld diabetes type 2. Dit wordt vastgesteld door de huisarts of praktijkondersteuner.

Je doet dit niet alleen: je krijgt begeleiding van professionals en gaat aan de slag met haalbare veranderingen die passen bij jouw dagelijks leven.
Er is weer belangstelling voor een nieuwe GLI-groep. Heb je interesse of wil je weten of de GLI bij jou past? Neem dan gerust contact met ons op.

📍 Fysio en Diëtist Gorredijk/Wolvega
Locatie Gorredijk: Stationsweg 24A 8401 DP Gorredijk
Locatie Wolvega: Van der Sandeplein 5 8471 RX Wolvega�
📞 0513-46 28 62�
📩 [email protected]

Aanmelden of meer informatie? Stuur ons gerust een bericht of bel naar de praktijk.

08/04/2026

Voeding is een waardevolle én noodzakelijke aanvulling op de valpreventie!

In de gemeentes Opsterland & Weststellingwerf wordt er door diverse professionals actief aandacht besteed aan de valpreventie. In groepsverband gaan mensen samen met de fysiotherapeut of sportcoach aan de slag met het opsporen van valrisico’s en het starten van passende beweegprogramma’s. Maar wist je dat voeding ook een rol speelt in het verkleinen van het valrisico?

Eén op de 10 thuiswonende 65-plussers is ondervoed. En bij kwetsbare 65-plussers (zoals binnen de valpreventie het geval is), kan dit oplopen tot zelfs 4 op de 10 personen. Bij ondervoeding denkt men vaak aan weinig eten en onbedoeld gewichtsverlies, maar ook mensen met overgewicht kunnen ondervoed zijn. Ondervoeding betekent namelijk een tekort aan energie (calorieën) uit voeding, maar ook een tekort aan noodzakelijke voedingsstoffen (zoals eiwitten). Voldoende eiwitten uit bijvoorbeeld vlees, vis, tofu, tempé, zuivelproducten, kaas, vleeswaren, eieren, noten en peulvruchten zijn van groot belang. Daarnaast zien we de eiwitinname het liefst verspreid over de dag. Zo kunnen de eiwitten beter worden opgenomen door het lichaam en beter worden ingezet voor het behoud en de opbouw van spiermassa in het lichaam. Omdat sterkere spieren de kans op vallen verkleinen!

Bij Diëtist Gorredijk & Wolvega zijn wij actief betrokken bij diverse valpreventieprogramma’s, om samen met de mensen te kijken hoe ook voeding kan bijdragen aan hun fitheid en kwaliteit van leven. Onze diëtisten helpen je graag vooruit! Interesse? Zoek dan contact: 0513 - 46 28 62 of [email protected]. 😊💪

02/04/2026

Diëtist Gorredijk/Wolvega wenst je hele fijne paasdagen. Maandag 6 april 2e paasdag zijn we gesloten, maar dinsdag staan we weer voor jullie klaar! 🐣🪺

Adres

Stationsweg 24a
Gorredijk
8401DP

Telefoon

+31513462862

Website

http://www.dietistgorredijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtist Gorredijk & Wolvega nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Diëtist Gorredijk & Wolvega:

Diëtist Gorredijk & Wolvega