Westland-Gezond

Startpagina
Nederland
Maasdijk
Westland-Gezond

Praktijk voor voeding, beweging en leefstijl. Diëtist, personal trainer, Stoppen met roken, Kinderdiëtist, bedrijfsprogramma Samen-Fit

Misschien denk je al er al jaren over na of is schiet het spontaan in je op: NU! is het tijd voor jouw leefstijl aanpak! Ga stap voor stap op zoek naar een gezondere versie van jezelf en je gezin, minder darmklachten of meer energie om tijdens drukke dagen goed te blijven presteren. Wij ondersteunen je graag en bieden de stok achter de deur die jij nodig hebt. Kom lekkerder in je vel en wordt fitt

er door te sporten. We dagen je graag uit op conditie en kracht! Mogen wij jouw het duwtje in de goede richting geven? Namens Kelsey, Jody en Yvon; Welkom bij Westland-Gezond.

09/09/2026

HIJGROX💪

Na het succes van vorig jaar organiseren we op 10 oktober 10 oktober van 08:45 tot 11:00 uur opnieuw Hijgrox bij Westland-Gezond.

Een uitdagende workout met een combinatie van kracht en conditie, waarbij onder andere roeien, skiën, wall balls en de farmer carry terugkomen.

Je kunt alleen meedoen of samen met een duo.

We hebben minimaal 20 deelnemers nodig om de Hijgrox door te laten gaan, dus trommel je sportmaatje op! 💪

Aanmelden kan bij je trainer of via de aanmeldingslijst in de zaal.

Wie daag jij uit? 💚

07/09/2026

Nieuwe richtlijnen Schijf van Vijf🥗

04/09/2026

WELKOM IRIS👋

Sinds maandag is Iris bij ons gestart voor haar afstudeerstage. Ze stelt zich graag aan jullie voor:

'Hoi! Ik ben Iris Oosterwijk, 22 jaar en woon in Naaldwijk. Ik zit in mijn vierde en laatste jaar Voeding en Diëtetiek aan De Haagse Hogeschool en loop de komende tijd stage bij Westland-Gezond.

De eerste 20 weken ga ik mij bezighouden met een praktijkonderzoek naar de samenwerking met huisartsen in het Westland. Daarna ga ik mij verder verdiepen in het werk als diëtist en vooral aan de slag met gespreksvoering en cliëntbegeleiding.

In mijn vrije tijd dans ik graag, ga ik met vriendinnen naar feestjes en festivals, houd ik van shoppen en vind ik het leuk om te koken.

Ik kijk er ontzettend naar uit om mijn kennis in de praktijk toe te passen, veel te leren en mij verder te ontwikkelen als toekomstig diëtist!

Hopelijk zie ik je snel bij Westland Gezond! 😊

02/09/2026

BOOTCAMP

Wat een energie tijdens de bootcamples van Ramona bij good food in good hands 🧡

Even na werk, lekker bewegen, samenwerken en natuurlijk flink zweten! 😅Een mooie manier om de werkdag samen af te sluiten en vol energie naar huis te gaan. ⚡️

Op naar de volgende bootcamp! 💪🔥

28/08/2026

30 DAYS HARD CHALLENGE

Na het succes van de 60 Days Hard Challenge hebben we een nieuwe uitdaging voor jullie! 💪 Na de zomer gaan we weer samen aan de slag met de 30 Days Hard Challenge. Een nieuwe kans om je ritme weer op te pakken, doelen te stellen en 30 dagen lang het beste uit jezelf te halen.

Ben jij klaar voor de uitdaging? 👊

26/08/2026

LANG ZAL ZE LEVEN, LANG ZAL ZE LEVEN🎂

Sophie blaast vandaag 24 kaarsjes uit. Op nog vele gezonde jaren! Wij als collega's zijn blij met jou erbij in het team topper. Maak er een mooie dag van.

Feliciteren jullie Sophie ook?

21/08/2026

STRESS 😣

Wist je dat je lichaam bij stress cortisol aanmaakt? Dit wordt ook wel het stresshormoon genoemd. Het helpt je om alert te reageren wanneer je spanning ervaart. Dat is op korte termijn heel normaal en nuttig.

Wanneer stress langdurig aanwezig blijft, kan je lichaam echter langer in deze 'aan-stand' blijven. Dit kan onder andere invloed hebben op je slaap en eetlust. Hierdoor kan afvallen soms moeilijker worden of kan je gewicht tijdelijk minder dalen.

Daarom is het belangrijk om niet alleen aandacht te besteden aan voeding en beweging, maar ook aan voldoende rust en ontspanning 🧘‍♀️

Wat helpt jou om even helemaal tot rust te komen?

19/08/2026

KOFFIE☕️

Een vraag die we regelmatig van cliënten krijgen:
'Maar koffie verhoogt toch je bloeddruk?'

Cafeïne kan inderdaad je bloeddruk tijdelijk verhogen. Maar bij koffie is er ook nog iets anders om rekening mee te houden: cafestol.

Cafestol kan het LDL-cholesterol verhogen. LDL wordt ook wel het ‘slechte’ cholesterol genoemd. Een te hoog LDL-cholesterol kan zich ophopen in de bloedvaten en het risico op hart- en vaatziekten verhogen.

Daarom is het belangrijk om te letten op de manier waarop je koffie zet. Door het papieren filter wordt het grootste deel van de cafestol tegengehouden. Het advies is om 3 tot 4 kopjes gefilteerde koffie per dag te drinken.

Dus: Koffie mag je zeker blijven drinken, maar de soort koffie maakt wel verschil🤎

Adres

Honderdland 221
Maasdijk
2676LV

Telefoon

+31618751297

Website

http://www.westland-gezond.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Westland-Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.