Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 13:00 - 23:00 Woensdag 09:00 - 23:00 Donderdag 13:00 - 23:00 Zaterdag 10:00 - 14:00

Purity Health and Beauty

Startpagina
Nederland
Rodenrijs
Purity Health and Beauty

* Luxe Sport Boutique
* EMS Bodytec Training (3uur durende workout in 20 minuten!)
* Bodyscan
* Healthcoach

www.purityhealthandbeauty.nl
0650852667

06/08/2026

Citroen-selderij-gember-appel-mint juice 🍋

22/04/2026

🤍🍪 Granola koekjes 🍪🤍

🤍 Ingrediënten:
* 50 gr. rozijnen of dadelstukjes
* 50 gr. amandelen
* 120 gr. havervlokken
* 30 gr. zonnebloempitten
* 25 gr. lijnzaad
* 120 gr. volkoren meel
* 1,5 tl bakpoeder
* Snufje zout
* ½ tl kaneel
* 50 gr. honing
* 1 ei
* 110 gr. olijfolie

Ik eet vaak granola met yoghurt of kwark als ontbijt. Ik maak de granola zelf want dan vind ik het lekkerst. Ik kwam daardoor op het idee om granola koekjes te maken. De koekjes zijn eenvoudig te maken en smaken heerlijk. Deze koekjes kan je dus prima als ontbijt eten of verkruimelen en door je yoghurt of kwark eten. Met dit recept maak je 14-16 koekjes.

🤍 Hoe maak je het:
* Wel de rozijnen in warm water.
* Verwarm de oven voor op 165 graden.
* Hak de amandelen grof.
* Doe de amandelen, havervlokken, zonnebloempitten, lijnzaad, volkoren meel, bakpoeder, zout en kaneel in een kom en meng door elkaar.
* Voeg de honing, ei en olijfolie toe aan de droge ingrediënten en meng door elkaar.
* Giet het water van de rozijnen en dep ze droog.
* Meng de rozijnen of dadelstukjes door het beslag.
* Bekleed 2 bakplaten met bakpapier.
* Schep met een lepel deeg op het bakpapier en duw plat tot ongeveer ½ cm dikte.
* Bak de koekjes 18-20 min in de oven.
* Laat de koekjes afkoelen op een rooster.
* Bewaar de koekjes luchtdicht, ze zijn zo een paar weken houdbaar.
* De koekjes zijn erg bros dus ze breken snel.

🤍 Eet smakelijk! 🤍

18/03/2026

🤍 Gefermenteerde voeding 🤍

- Goed voor je darmflora (probiotica)
- Betere opname van voedingsstoffen
- Ondersteuning van het immuunsysteem
- Makkelijker verteerbaar

🤍 Voorbeelden:
- yoghurt - zuurkool
- kimchi - kefir
- tempeh - miso

🤍 Waarom is het gezond?

Gefermenteerde voeding kan:
• je darmflora verbeteren
• de spijsvertering ondersteunen
• helpen bij het opnemen van voedingsstoffen
• mogelijk je immuunsysteem versterken

16/03/2026

🫚 Gember Shots 🫚
💛 Met een klein beetje kurkuma 💛
Heerlijk om de dag mee te beginnen, als shot of thee op een nuchtere maag. Het zorgt voor een krachtige opstart van je spijsvertering en metabolisme. De actieve stoffen worden sneller opgenomen en kunnen hun werking beter doen.
Ik vries de flesjes in en het blijft dan 3 dagen goed.
- Gember ondersteunt de afweer van het lichaam, helpt bij vermoeidheid en draagt bij aan het behoud van gezonde luchtwegen
- Gember is goed voor hart en bloedvaten, de spijsvertering en een normale maag-functie
- Gember helpt gewrichten soepel te houden en is goed voor de spieren
- Curcumine, de werkzame stof in de kurkumawortel, staat bekend om zijn werking als antioxidant en ondersteunt het immuunsysteem

23/09/2025

🤎 Energy bites met dadelstukjes, havermout, chiazaad, Tahin, amandelen, cranberry’s, cacaopoeder & kaneel 🤎

🤍 Ingrediënten:
Dadelstukjes: 80 gram
Havermout: 150 gram
Chiazaad: 20 gram
Tahin: 50 gram
Gemalen kaneel: 1 tl
Amandelen: 80 gram
Gedroogde cranberry’s: 80 gram
Cacaopoeder: 10 gram

🤍 Energy Bites maken:
Leg de dadelstukjes & cranberry’s 10 minuten in gekookt water. Hak de amandelen grof. Meng alles in een kom (behalve de cacao). Voeg honing naar smaak toe. Meng alles door elkaar en maak er balletjes van. Rol de balletjes door de cacao. Eetsmakelijk ! 🤍

20/09/2025

🤎 Magnesiumspray 🤎
Onder je voeten sprayen kan helpen bij een betere nachtrust doordat magnesium spierontspanning bevordert en de aanmaak van melatonine (een hormoon dat een rol speelt bij je slaap-waakritme) kan ondersteunen.
Breng de spray ongeveer een uur voor het slapengaan aan op je voeten om een goede opname door de huid mogelijk te maken.
De massage bij het aanbrengen kan ook bijdragen aan een rustgevend effect.
🤍 Spray op de onderkant van je voeten
🤍 Laat ongeveer 15 tot 30 minuten intrekken
🤍 Breng ongeveer een uur voor het slapengaan aan

10/09/2025

🤎 Homemade Granola 🤎

Kant-en-klare granola bevat meestal weinig fruit, weinig noten en te weinig zaden. Als je het zelf maakt dan wordt jouw granola precies volgens je eigen smaak en kun je ook volop variëren.

- Ingrediënten -
150 gram (grove volkoren) havervlokken
150 gram grof gehakte noten (kies uit hazelnoten, amandelen, walnoten, pecannoten)
25 gram lijnzaad
50 gram zonnebloempitten
2 eetlepels kokosolie
2 eetlepels honing
1 eetlepel kaneel
100 gram gedroogd fruit (kies uit cranberry's, rozijnen, stukjes abrikozen, dadels, stukjes vijg)
Eventueel een handje kokosvlokken

Bereidingstijd: 5 minuten
Oventijd: 15 -18 minuten

🤍 Zo maak je het:
Verwarm de oven voor op 170 °C.
Meng de havervlokken met de gehakte noten, lijnzaad en zonnebloempitten.
Verwarm de kokosolie en los hier de honing in op.
Schep dit mengsel samen met de kaneel door het noten-zaden-havermout mengsel.
Spreid het mengsel uit op een bakplaat die je met bakpapier hebt bekleed.
Rooster het mengsel ongeveer 16 -18 minuten in de oven (goed in de gaten houden dat het niet te bruin kleurt).
Haal het mengsel uit de oven en laat het afkoelen.
Meng er dan eventueel het gedroogde fruit erdoor en eventueel een handje kokosvlokken.
Doe alles in een grote goed afsluitbare pot en klaar is jouw eigen persoonlijke granola.
- 1 maand houdbaar -

09/08/2025

🌸🤎 TAHIN koekjes 🤎🌸

🤍 Wat heb je nodig voor 12 koekjes?
- 4 eetlepels (witte) tahin
- 4 eetlepels vegan honingvervanger/maple syrup/agavesiroop
- 1/2 theelepel vanillepoeder of vanille extract
- 60 gram amandelen of hazelnoten (ik gebruikte een mix van deze twee)
- 90 gram havervlokken (of meel)
- 1/2 theelepel bakpoeder
- eetbare bloemen (optioneel als decoratie)
- handje cacao nibs (optioneel)

🤍 Wat ga je doen?
1. Mix de tahin met de vegan honingvervanger of maple syrup/agave en vanillepoeder.
2. Doe de noten in een keukenmachine of hele stevige blender en mix tot een grof meel. (Je zou dus ook verpakt amandelmeel kunnen gebruiken). Doe het notenmeel bij de tahinmix en roer met de hand goed door.
3. Doe de havervlokken in een keukenmachine of stevige blender en mix ook dit tot een meel. (Hiervoor zou je ook elk willekeurig meel kunnen gebruiken.) Mix het meel met het bakpoeder.
4. Doe het tahin-notenmengsel bij het havermeel en mix door. Dit werkt het beste om met je handen te doen. Voeg als laatste de cacao nibs erdoor.
5. Maak 12 ronde koekjes en druk ze plat met je vingers. Leg de koekjes op een bakplaat of rooster met bakpapier.
6. Leg de bakplaat, met de koekjes, 20-30 minuten in de koelkast. Zo zullen de koekjes goed in vorm blijven als je ze bakt.
7. Verwarm de oven voor op 170 graden. Zet de tahinkoekjes 10-12 minuten in de oven. Ze zullen na paar minuten een beetje openbreken.
8. Haal de koekjes uit de oven en laat ze goed afkoelen.
9. Strooi de eetbare bloemen erover en smullen maar!

26/07/2025

🍋 Begin je dag met een glaasje lauwwarm water met appelazijn (2 eetlepels) en een uitgeknepen citroen. De belangrijkste eigenschap is dat appelazijn de enzymen in je maag stimuleert. Het bevordert de spijsvertering en kan het lichaam helpen ontgiften. 🍋

23/07/2025

🤎 Kopje Cacao 🤎

Cacao zit vol antioxidanten. Antioxidanten ruimen vrije radicalen in je lichaam op, stimuleren vetverbranding en dragen bij aan een gezond hart en gezonde bloedvaten. Daarnaast bevat cacao flink wat mineralen, waaronder magnesium. Magnesium heeft een stressverlagende werking en kan je helpen ontspannen

Adres

Noordersingel 70
Rodenrijs
2651LW

Openingstijden

Dinsdag	13:00 - 23:00
Woensdag	09:00 - 23:00
Donderdag	13:00 - 23:00
Zaterdag	10:00 - 14:00

Telefoon

+31650852667

Website

http://www.purityhealthandbeauty.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Purity Health and Beauty nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.